粗粮扎嘴、柠檬发酸、大蒜太冲、苦瓜太苦……很多食物的“口感”常常让人望而却步，但现在却是营养学家推崇的保健食物。
粗糙食物。比如粗粮、芹菜杆和白菜帮子等，含有丰富的不可溶性膳食纤维，能预防便秘、防止（试读）...
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