不少人在市场买菜时总觉得很茫然，不知道该买些什么菜，往往盲目采购。买多了造成浪费，买少了又不能满足生活所需。
为了在采购食材时心中有数，而且每天都能合理膳食，大家可以采取“菜单采购”的方法，提前列出一个（试读）...
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