刚退休时，高血压、便秘、失眠与腰腿痛成了我的“老伙伴”。我清醒地意识到，不能任由病痛折磨身体。此后，我结合自身情况，主动寻找生活中的乐趣，不仅身体日渐好转，晚年生活也变得丰富多彩。
一是健身之乐。退休后（试读）...
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