晒太阳能对抗抑郁
研究发现，充足的光照可以改善睡眠质量和情绪。研究共纳入超6600名参与者，参与者佩戴手腕监控器持续监测光照和睡眠情况。
结果显示，长时间接触明亮光线的人睡眠更规律，抑郁症状更轻。此外，维生（试读）...
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