当你开始跑步、健身或者做瑜伽时，锻炼的身心益处就已开始显现了，这会让你对锻炼充满饱满的热情。对此，专家总结了几条锻炼过程中实时显现的益处与大家分享。
刚开始锻炼时 此时肺功能得到了增强，在xvLKKOD3pV（试读）...
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