一年之计在于春,一日之计在于晨。一份健康的早餐不仅能为您提供充足的热量、营养素,也可以让您拥有好心情,更加高效地工作、学习。 ★不吃早餐?你的身体不答应! 和一般人的认知不同,睡眠对于热量的消耗很大。一般来说,健康成年人在睡眠过程中可消耗1600千焦(约400千卡)热量,散失1000毫升左右的水分。因此,清晨觉得饥肠辘辘是非常正常的。如果不吃早餐,不及时为机体补充热量,人会感觉没有精神,甚至可
慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病,包括慢性支气管炎和肺气肿两种类型,患者的典型症状为呼吸困难、胸闷、咳嗽、咳痰等。如果患者的痰液量较多、咳痰不畅,痰液会堵塞气道,影响呼吸。同时,痰液中含有大量病原体,滞留于肺部和气道内可能引起感染。掌握正确的气道净化护理方法,对于改善慢阻肺患者的症状,预防病情急性加重,提高生活质量均具有重要的作用。 气道净化护理的重要性 气道是人的呼吸通道,也可以将其理解为人体重要的
不少有吸烟习惯的朋友认为吸烟是自己的事儿,只要自己不介意潜在的健康风险,别人就管不着。但您知道吗?在您享受吞云吐雾的“美好”时,二手烟、三手烟中的有害物质正在损害您家人的身体健康。 二手烟与三手烟 是不吸烟者的健康大敌 1.二手烟 二手烟是由卷烟或其他烟草产品燃烧释放出的烟雾(侧流烟),以及由吸烟者呼出的烟草烟雾(主流烟)所形成的混合烟雾。二手烟也称被动吸烟、间接吸烟、环境性吸烟。由于吸入
67岁的张大爷退休前是出租车司机,因为工作原因长期久坐,罹患下肢静脉曲张,10年前曾有下肢深静脉血栓病史。孩子得闲,便给他捶腿按摩。去年春节期间,张大爷每天和家人打六七个小时的麻将。结果,大年初七那天,张大爷突然感觉身体不舒服,有明显的气促、气急症状,而且浑身无力。 在医院,经过血浆D-二聚体检查、CT肺动脉造影检查,张大爷被确诊为肺血栓栓塞症,必须及时进行抗凝、溶栓治疗。参与治疗的医师感叹:“
百合花清新淡雅,象征纯洁幸福,深受人们的喜爱。而深埋在地下的百合根茎则具有药食两用价值,能够养阴润肺,十分适合在干燥的秋冬季节食用。 百合的滋补功效 我们所食用、药用的鲜百合、干百合,是部分品种百合花的鳞茎。食用百合呈球状,由众多肉质肥厚、扁圆形的鳞片螺旋状排列组成,由于富含淀粉,也被形象地称为“蒜脑薯”。百合在我国有非常悠久的种植、食用和药用历史,江苏宜兴、甘肃兰州、湖南邵阳等地出产的百合品
支原体肺炎又称肺炎支原体肺炎,是一种由肺炎支原体引起的肺部急性炎症,患者以5~14岁的儿童、青少年居多。每年的秋冬季节是我国支原体肺炎的高发季。孩子感染支原体肺炎后,往往有剧烈咳嗽、发热等症状,以及肺脓肿等严重的并发症,令家长十分忧心。那么,家中宝贝一旦罹患支原体肺炎,家长该如何应对,才能有效控制病情,帮患儿减轻不适呢? 什么是肺炎支原体? 支原体在自然界中广泛存在。肺炎支原体是支原体的一种,
肺癌是起源于肺部支气管黏膜或腺体的恶性肿瘤。在我国,肺癌的发病率、死亡率均位居癌症类疾病的榜首。绝大多数的早期、中期肺癌患者及时接受手术切除、放化疗等治疗手段,可以有效延长生存期。肺癌本身以及放化疗、手术等治疗手段会影响患者的肺功能。在医护人员指导下,进行系统性康复训练,能帮助患者改善肺功能,缓解呼吸困难等不适症状,提高生活质量。 腹式呼吸训练结合 缩唇、咳痰训练 1.腹式呼吸 生活中,很
肺癌是发生于气管、支气管、细支气管和肺组织的恶性肿瘤,根据病理学特点可分为小细胞肺癌、非小细胞肺癌两大类。手术是治疗早期、中期非小细胞肺癌的主要方式,也是最佳治疗手段,直接切除病灶可有效延长患者的生存期。 患者在肺癌术后的康复过程中,需要科学、规范的营养支持,以改善身心健康状态,为接受后续治疗奠定坚实的基础。如果营养支持不到位,可导致患者的手术伤口愈合缓慢,降低机体免疫力,增加多种并发症的发生风
洋葱是百合科葱属的两年生草本植物,市场上常见的有黄皮洋葱、白皮洋葱和紫皮洋葱等品种。洋葱原产于西亚,相传在18世纪传入我国,最早在广东一带种植。目前,洋葱在我国各地均有栽培,产量位居世界前列。 洋葱脆爽多汁、口感辛辣,不仅以其独特的辛香味道为菜肴增添风味,更因其较高的营养价值而备受推崇,有“蔬菜皇后”的美誉。今天,让我们一起走近洋葱,了解它的药用与营养价值。 药用价值 洋葱属药食两用食材。中
消化性溃疡指胃肠道黏膜被胃酸或胃蛋白酶消化,发生炎性反应,黏膜脱落、坏死,最终形成的溃疡,可发生于食管、胃、十二指肠以及胃-空肠吻合口附近,其中以胃溃疡和十二指肠溃疡最为常见。由于迁延难愈,消化性溃疡也被老百姓称为“老胃病”。数据显示,全球约有10%的人终身罹患该病。 消化性溃疡患者饭后容易出现反酸、胃痛、腹胀等不适症状,吃饭对于部分患者来说变成了一种折磨。有些患者因为食量太小、营养不足,甚至会
每年四五月份,新鲜蚕豆大量上市,不少家庭的餐桌上都会见到它的身影。用蚕豆搭配云腿、香菇、鸡胸肉等食材,可做出很多鲜香美味的佳肴。但生活中,有些孩子食用蚕豆后会发生蚕豆病,出现发热、腹痛、恶心呕吐、酱油色尿等表现。那么,蚕豆病是一种什么病?得了蚕豆病该怎样治疗呢? 根本病因:红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺陷 蚕豆病是一种先天遗传性疾病,是红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶(英文缩写为G-6-PD)缺乏
高脂血症即咱们老百姓口头常说的“高血脂”,通常指血浆中甘油三酯和(或)胆固醇升高,低密度胆固醇升高,高密度胆固醇降低。该病是动脉粥样硬化、脑卒中等疾病的重要危险因素,患者必须积极控制病情。中医认为,高脂血症是由腑脏功能失调引起的痰浊血瘀所致。患者在配合专业治疗的同时适当食用药膳,有助于稳定病情。 中医视角下高脂血症的发病原因 中医理论中的“脂膏”与现代医学中的血脂概念相似。脂膏指人体津液中的稠
如果您所在地区的气候比较潮湿,大米存放的环境不佳,可能会出现一股“霉味儿”,而且米粒看起来也没有之前那么光洁。这些都是大米发霉的表现。那么,大米发霉后还能食用吗?如何储藏大米,才能避免其霉变呢? 大米霉变的判断标准 1.气味 正常、新鲜的大米闻起来有淡淡的米香,大米霉变后会出现一股异味,也就是我们俗称的“霉味”。 2.外观 新鲜的大米呈白色、半透明状,有光泽。受潮、发霉可导致米粒上的糠粉
豆腐富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质以及维生素和矿物质,兼具营养与美味。不过,豆腐变质的速度特别快。有时候早上买的豆腐,放到晚上就变黏了,还有一股酸味儿,这是怎么回事呢? 腐败菌是导致豆腐发黏的“罪魁祸首” 豆腐摸起来发黏是变质的表现。腐败菌是导致食物变质的“凶手”,引起豆腐变质的腐败菌主要有发酵乳杆菌、短小芽孢杆菌、假单胞菌和葡萄球菌等。在温度、湿度等条件适宜的情况下,污染豆腐的腐败菌会大量繁殖
分娩疼痛是很多准妈妈恐惧、担忧的问题。分娩过程中的剧烈疼痛感不仅会给产妇造成一定的身心折磨,还可能影响分娩进程与妊娠结局。及时实施疼痛护理措施,可以有效减轻产妇痛苦,保障分娩顺利进行。 分娩疼痛可影响产程和妊娠结局 分娩疼痛是一种复杂、主观且多维度的感官刺激反应,痛感主要源于分娩过程中的子宫收缩、宫颈扩张和盆底肌过度拉伸扩张等。随着分娩进程的推进,疼痛程度会逐渐加剧,间隔时间逐渐缩短,直至胎儿
最近,张先生需要进行结肠镜检查。但是他有些苦恼,担心“喝泻药”会让人感觉很难受。那么,为什么结肠镜检查前必须喝泻药呢?泻药的种类有哪些?该如何服用呢? 充分的肠道准备可提高检查的精准度 进行结肠镜检查,需要将内镜从受检者的肛门探入,从肠道内部观察肠道病变。如果患者没有提前清理肠道中的粪便,“镜头”的视野会被遮挡,医师不能准确发现病变,很可能导致误诊、漏诊。 所以,患者必须提前做好肠道准备。患
鼻中隔偏曲指鼻中隔偏向一侧或两侧,或局部突起,引起鼻腔功能障碍,是一种临床常见的鼻内畸形,患者的典型症状为鼻塞、流脓涕、鼻出血、头痛等。那么,鼻中隔发生偏曲是什么原因造成的?必须进行手术治疗吗?接受手术后需要怎么护理,才能帮助患者更快康复呢? 多数人的鼻中隔都“不太正” 鼻中隔位于左右鼻腔之间,是支撑鼻子形态的重要支架,它延伸进鼻腔深部,负责将鼻腔分为左右两半,使其互不相通。鼻中隔由鼻中隔软骨
现代研究发现,薰衣草精油具有助眠、解压等多种功效,能够舒缓身心,可用于助眠、镇痛、祛疤、美容护肤等领域。本文将带您深入探索薰衣草精油的芳香世界,探究它的多种用途。 香气中蕴藏的多种保健功效 薰衣草原产于地中海地区,其花型优美,香气宜人。在古罗马时期,当时的贵族因为薰衣草宜人舒缓的清香,将其用来沐浴、洗衣。随着工业技术的发展,薰衣草被大量应用于提炼精油、制作香水和其他芳香产品。 薰衣草精油是通
不少朋友都知道,某些西药的服用时间有一定限制,比如:对胃肠道刺激性较大的药物,应在饭后服用;抑酸护胃的药物,应在饭前服用。但您知道吗?中药的服用时间讲究更为复杂。除了需要根据药物动力学,为维持单位时间内药物的浓度,严格控制药物的服用时间,为避免肠胃刺激,正确安排用药与用餐的顺序,还需要根据病情、病位、药物特性等因素“择时用药”,以便更好地发挥中药药效。 根据人体的阴阳变化安排用药时间 中医理论
颈椎病在中医学领域属于“项痹”范畴,患者因筋出槽、骨错缝,引发酸、麻、胀、痛等症状。五禽戏通过模仿虎、熊、鹿、猿、鸟(鹤)五种动物的动作,可以达到“亦以除疾,并利蹄足”的作用。练习五禽戏,需要调动全身的肌肉、关节参与,通过举、沉、扭、转、探等动作,可以放松颈肩肌肉,提高颈椎的稳定性,调和气血,达到骨合缝、筋入槽的目的。 虎 戏 虎戏动作分为虎举和虎扑两式,主要体现老虎的威猛姿态。 虎举式要
近期,笔者接诊了一位6岁的小朋友患者。他从幼儿时期起就罹患湿疹。由于瘙痒难耐,他一直不自觉地抓挠,导致患处皮肤破溃糜烂,令家长担忧不已。湿疹的病因复杂,难以根治。对于广大患者及家属来说,了解湿疹的发病机制、症状以及预防措施,有助于更有效地预防和治疗这一疾病。 反复发作、难以根治的湿疹 1.典型症状 湿疹是一种常见的炎症性皮肤疾病,按照病程可分为急性湿疹、亚急性湿疹和慢性湿疹。急性湿疹患者的患
每年的春夏时节,人们的衣着单薄,如果进行户外活动,可能会不小心与蜜蜂发生“亲密接触”,留下红肿刺痛的伤口。有些人认为蜜蜂那么小,即便蜇一下自己也没关系,顶多是疼一会儿、肿一会儿。但事实上,严重的蜂蜇伤可引发全身反应,甚至危及生命。 笔者曾经接诊过这样一个病例,23岁的年轻男子,因“马蜂蜇伤后呼唤不应超过10分钟”,被同事送到医院。治疗中发现,患者处于昏迷状态,对医师的呼唤不能回应,对疼痛刺激无反
随着我国人口老龄化程度的不断提高,原发性骨质疏松症的患病人群规模在不断扩大。全国骨质疏松症流行病学调查显示,65岁以上人群中,骨质疏松症的患病比例高达32%。 骨质疏松性骨折(或称脆性骨折)是骨质疏松症的严重并发症,指受到轻微创伤(比如从站立高度或更低的高度跌倒)发生的骨折,其患病率高,危害巨大。及时就诊、规范治疗,可以帮助骨质疏松症患者避免骨折,保证生活质量。该病的相关治疗用药包括骨健康基本补
儿童天生喜欢吃甜的食物。然而,糖分摄入过多容易增加龋齿、肥胖,以及脂肪肝、2型糖尿病等代谢性疾病的发病风险。想要小朋友完全“不碰糖”是不现实的。那么,怎样做才能在孩子可以接受的基础上,控制其甜食的摄入量,保障孩子健康成长呢? 警惕“添加糖” 家长需要特别警惕“添加糖”。添加糖是指在食品生产过程中,添加进食品中的糖类,包括单糖和双糖,常见的有蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、果葡糖浆、浓缩果汁、海藻糖
肾脏是人体的重要器官之一,主要负责调节体内水分、电解质平衡,通过尿液来排出废物和多余水分,还会分泌对身体有益的激素,如促红细胞生成素等。肾脏疾病隐蔽性强,往往在肾脏功能受损到一定程度后,体内的毒素大量积累,才通过一系列非特异性症状,如厌食、呕吐等消化道症状表现出来。此时,有些肾脏病患者会选择去消化科、心内科等科室首诊。那么,身体出现哪些异常应该去肾内科呢? 肾脏疾病的临床表现 肾脏疾病的临床表
在校大学生小李某天运动后感觉头痛不适、颈椎僵硬。她觉得自己可能是长期看书、使用手机,导致颈椎出现了问题。但在医院骨科经过多项检查后,医师认为她的头痛并非颈椎引起的。转诊神经内科后,医师通过和小李沟通发现,她平卧时头痛会很快消失,坐起或站立则头痛剧烈。经过脑脊液检查、磁共振成像检查后,小李被诊断为低颅压综合征。那么,低颅压综合征是什么疾病?为什么会导致头痛?又该怎么治疗呢? 什么是低颅压综合征?
随着医学检查的普及,人们体检意识的提升,甲状腺结节的检出率越来越高。对于这一临床常见病,部分患者感觉很焦虑,害怕自己需要接受手术治疗。那么,哪些甲状腺疾病需要接受手术治疗呢? 甲状腺手术的适应证 甲状腺手术的规范叫法是甲状腺切除术,根据切除组织的范围,可分为甲状腺大部切除术、甲状腺全切除术、肿块摘除术等。这一治疗方式的适用人群包括:压迫气管、食管的甲状腺肿患者,甲状腺癌、甲状腺腺瘤、重度原发性
长时间凝视电脑屏幕或手机,眼睛中会布满红血丝。这种情况会损害视力吗?生活中如何保护眼睛,才能避免红血丝“泛滥”呢? 这些原因可能让眼睛里出现红血丝 眼睛可以简单地分为“黑眼球”和“白眼球”。一般来讲,眼睛里的红血丝会出现在“白眼球”中。“白眼球”即巩膜,巩膜表面的最外面是一层半透明的黏膜——结膜。巩膜和结膜上分布有血管。在正常生理状态下,多数人结膜内的微小血管处于收缩状态,眼睛看起来清澈透明。
乳腺癌也称乳癌,是因乳腺上皮细胞过度增殖引发的恶性癌症,女性患者居多。对于女性而言,乳腺癌在众多癌症之中,患病率比例最高,堪称“女性杀手”。有些患者认为手术治疗切除乳房,会剥夺女性重要的第二性征,让人无法接受。那么,得了乳腺癌,是不是必须切除乳房呢? 乳腺癌的分期 乳腺癌属于一种致死率较高的恶性癌症——早期乳腺癌的死亡率为12%左右,晚期的死亡率则飙升至60%。治疗乳腺癌需要根据疾病分期、淋巴
29岁的张亮参加体检时,B超提示有胆囊息肉:单发,大小为0.3×0.4厘米。小张感觉有些蒙,自己这么年轻,平时身体也挺好的,怎么胆里就长出个息肉呢?这胆囊息肉会不会癌变啊?需要手术切除吗?带着张亮的疑问,本文和您一起了解胆囊息肉的癌变风险与治疗建议。 高发的胆囊息肉样病变 胆囊就像装有人工智能系统的仓库一样,具有储存、浓缩、排出胆汁的作用,可以根据人的进食,有计划地排出胆汁,完成脂肪类食物的消
高血压是临床常见病、高发病。而遗憾的是,目前该病的治疗率仅有45.8%,控制率只有16.8%。也就是说,临床上半数患者对自己的高血压病不闻不问,进行治疗并取得较好疗效的患者比例不足五分之一。 本文将结合生活实际,提出几点容易操作的家庭调养建议。高血压患者朋友在遵医嘱用药的基础上,如能采纳建议,将有效提高疾病的治疗效果,实现“带病健康生活”,远离心、脑、肾、眼等严重病变,避免卒中、梗死等恶性结局。
琳琳打算用人生中的第一次献血,作为送给自己的18岁生日礼物。在校门口的献血车上,她略带紧张、兴奋的心情,登记、捐献400毫升全血。在采集的过程中,护师姐姐不停夸赞琳琳,并为她送上热牛奶。琳琳看到车上的招贴画号召捐献成分血,有些好奇,就和护师姐姐交流了起来。 ★问题一:什么是成分血捐献? 成分献血指健康公民通过血液体细胞分离设备也就是血液分离机,捐献血液中某一种成分的无偿志愿献血行为。捐献的血液
一般人对于ICU,也就是重症加强护理病房稍微熟悉一些,而对于HDU即重症康复病房,可能感觉很陌生。事实上,重症患者在ICU经过抢救治疗后,需要在HDU进行专业的医学、生活护理,才能转入普通病房。可以说,HDU是ICU的“后花园”,是延续生命的“接力棒”,也是保障患者能够顺利出院回家的“桥梁”。 什么是重症康复病房? 重症康复病房的英文是High Dependent Unit, 简称HDU。HD
当膝关节的功能严重受损时,部分患者需要进行膝关节置换术。那么,置换膝关节一定要置换全部关节吗?事实上,不同患者的病情不同,医师会根据病情、年龄、其他基础病等情况,采取不同的治疗方案。有些病情严重的患者需要接受全膝关节置换手术,但有些患者则可以选择“换一部分”,即膝关节单髁人工置换术。 只置换“病损位置” 减少患者的损伤 膝关节包含内侧胫股间室、外侧胫股间室、髌股间室。对于病变只发生在一个间室
笔者进行诊疗工作时,经常能从患者口中听到这样一群“别人”。他们虽然没有行医资格证,但是看病和用药的经验却相当“丰富”。“别人”似乎“什么都知道”——他们知道各种常见病的用药策略,了解各种常用药的使用注意事项。患者对于“别人”的信任程度,甚至超越了专业的医务工作者,对其言听计从。医师的话反而像是为了为难患者、多挣患者钱才出口的。那么,这些“别人”的用药指导真的靠谱吗?真相是什么呢? “别人”说:H
您知道吗?在我们的肠道内部,存在一个由数万亿微生物组成的生态系统——肠道微生物群。它不仅会影响人的肠道健康,还与人的免疫系统、心理状态等存在密切关系。了解、呵护肠道微生物群,对于维持身心健康具有重要意义。 复杂而独特的肠道微生物群 肠道微生物群指定植于人类肠道中的微生物群落,包括细菌、真菌、病毒等。虽然我们的肉眼看不到它们,但这些微生物的作用却很大——与人体健康息息相关。 人体肠道微生物群的