八段锦有八式动作，外可调节我们的肢体、呼吸，内可调理我们的五脏六腑。通过练习八段锦，不仅能强身健体、愉悦身心，还能疏经通络，使气血运行顺畅、强筋壮骨，使腰腿僵硬的筋骨得到舒缓和充分活动。因此，常练八段（试读）...
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