分娩后，女性的身体经历了巨大的生理变化，如激素水平的变化、骨盆的扩张以及腹部肌肉的松弛等。这些变化可能导致一系列的身体不适，如腰背痛、尿失禁、腹部松弛等。科学有效的产后恢复训练，可以帮助新妈妈们缓解这（试读）...
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