低脂肪、高蛋白的“补锌之王”
1.低脂肪、高蛋白
根据《中国食物成分表》的数据，生蚝可食部分的热量与苹果差不多；脂肪含量比鸡胸肉还低；蛋白质与鸡蛋白不相上下。而且，生蚝不仅脂肪的含量不高，还富含不饱和脂肪（试读）...
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