颈椎病是现代人常见疾病，尤其是白领上班族，深受其害。本期将为您介绍颈椎康复操。
颈椎康复操包括准备动作和五个体式。
做此操之前，需做好以下准备工作：
选择合适、安静的环境，穿着舒适、利于运动的服装。
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