通备鞭杆五阴七手十三法其训练程序是，首先学习十三法的单势，其次才是五阴，再次是七手。十三法的单势练习略显枯燥，特别是对一些有武术功底的人是这样，五阴和七手虽然是套路，练习起来也方便。但是似乎太短，也没（试读）...
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