如何运动才能稳定血压-家庭医药2024年09期

如何运动才能稳定血压

作者：程翠字体：小中大

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有氧运动是基础

有氧运动是一种能够提高心率和呼吸速率的全身性运动。常见的有氧运动包括快步走、慢跑、游泳和骑自行车等。有氧运动通过多个机制影响血压。首先，它可以增强心肌的收缩力和泵血能力，使心脏在每次搏动（试读）...

家庭医药

2024年第09期

期刊目录

恐音症
全国医保标准化工作组成立，助力高质量发展
沉迷短视频大脑变钝
戒烟，有了国际通行指南
得了三叉神经痛怎么办
牙齿缺失，应该及时修复
老年耳鸣的诊治策略
耳前瘘管，不只是影响美观
规范治疗慢阻肺，这些要点需牢记
跟着中医调理糖尿病
脑病科常见病有哪些
其实，你也可以轻松应对糖尿病
老人跌倒，警惕脑血管病作祟
科学护理，解决卒中患者的难“咽”之“饮”
天冷各种痒扶正驱寒可止痒
积极干预，癌症患者也可享受无痛生活
手术，让白内障患者告别模糊的世界
神经衰弱，可以治得好的功能性疾病
氟桂利嗪：用途不同，用法有异
有了磕碰，需要打破伤风针吗
很多靶向药会“伤心”
桉柠蒎肠溶软胶囊，您用对了吗
药瘾难戒，警惕青少年滥用“止咳药”
治失眠，试试中成药
外用软膏、乳膏和凝胶怎么选
专利药、原研药和仿制药
国家药监局批准苯甲酸福格列汀片上市
中医护理能促进股骨骨折的康复
从“毒”“淤”“痰”辨治风湿免疫病
改善儿童近视，中医有妙招
痛经难忍，试试中医调理
梳膻中穴可调身健体
我来荐方
落枕穴
反复腹痛，警惕消化性溃疡
慢性胃炎：中西医结合疗效好
饮食调整能促进消化系统疾病康复
消化道出血，内镜检查4注意
无痛胃肠镜，让检查更轻松
4招，解决婴儿吐奶
初生婴儿皮肤接触要趁早
夏季如何预防婴幼儿痱子
预防宫颈癌别忽视早期筛查
夏秋季节如何防治小儿腹泻
小儿扁桃体肥大需警惕
高温暴汗，“暴”的只是水吗
如何运动才能稳定血压
排出的结石为什么要做“病理”
肿瘤患者须做好居家护理
被毒蛇咬伤怎么办？自救方法请收好
6个急救常识，关键时刻能救命
重视早期先兆症状，警惕脑卒中
感染性腹泻护理要掌握几个关键点
科技助力地方病防治新进展
长期服药者，要定期监测肝肾功能
7种检测技术，探查消化道“最后一公里”盲区
5问急性上呼吸道感染
预防胆结石从饮食开始
胃癌患者术后营养保“胃”战
食品添加剂：拒绝“污名化”，合规保安全
养生菜谱
把握先机，精神疾病的早期干预指南
打造温暖的庇护所，帮抑郁症患者打破阴霾
好好的人怎么变成“哑巴”了
中医护理：高血压患者社区管理良策
阿尔茨海默病：深入了解，积极应对
护理人教您怎样“做足”功课
合理用药小常识
手术当中，务须防范低体温
神经型布鲁氏菌病，需警惕的健康威胁

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