八段锦的背后七颠百病消,可以从“提(提踵)→控(控制)→颠(颠足)”三个节分点进行分解,练习中常见错误及正确做法如下表:
背后七颠百病消动作虽简单易学,但功效确是不可小歔。笔者对动作稍加改动,可灵活应用(试读)...