一旦接受这种观念，你就会发现锻炼的机会无处不在。
碎片运动，也被称为“运动小点心”或者“纳米锻炼”，这种只持续短短几秒钟的锻炼方式正在逐渐流行起来。
碎片运动的基本理念是利用一切机会活动你的筋骨。你不需（试读）...
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