医生，您好！
我是上班族，长期遭受失眠的困扰。比如，忙碌一天后，放下手机准备睡觉时，脑子却开始“工作”：白天发生的事情、第二天待办的事项，犹如走马灯般循环播放。我努力让自己什么都不想，可越是这样，脑子越（试读）...
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