睡眠与我们的生活质量甚至寿命长短密切相关。老年人如果睡眠过多或过少，会导致睡眠的连续性和深度下降，尤其在75岁以后更为明显。这种睡眠质量的下降会对老年人的生活质量、功能状态和独立性产生负面影响。睡眠效率（试读）...
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