生活中，一些简单的小动作有助于保健。踮脚尖就是其中之一，不限制场地、不限时间，又好操作。持之以恒地练utUpCzMZWpOpl1flMpNQKQ==习，能给身体带来诸多好处。
保护心脏。据测定，双侧小腿肌肉每次收缩时，挤压（试读）...
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