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大东方·健康参考

大东方·健康参考

2024年04期

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健康主张 | “闻香祛病”的方法由来已久

健康主张 | “闻香祛病”的方法由来已久

中药香薰已有千年的历史，从现有史料可知，早在春秋战国时，香料药材植物已得到广泛利用。殷商时期，甲骨文中就有熏燎、艾蒸和酿制香酒及香疗等分工的记载。至周代，已有佩戴香囊、沐浴兰汤的习俗，《周礼》有薰香防治害虫的描述，《山海经》载薰草“佩之可以已疠”。近现代以来，国外出现了芳香疗法、精油疗法，也与丁香、藿香、白芷、薄荷、冰片、麝香等芳香中药的使用密不可分。芳香中药目前已成为祛病保健、调理情绪、增强
不可不知 | 聚会、散步可改善心衰抑郁

不可不知 | 聚会、散步可改善心衰抑郁

Life生活聚会、散步可改善心衰抑郁美国洛杉矶西达赛奈医疗中心完成的一项新研究发现，在治疗心衰患者抑郁症方面，行为疗法与抗抑郁药一样有效。研究小组对416名成年心衰患者展开了为期1年的随访研究。参试患者被随机分为两组，A组患者接受行为疗法，B组接受抗抑郁药物治疗。A组参试者会与治疗师一起制订个性化活动清单，比如，与朋友共进午餐、散步、参与志愿服务、听最喜爱的音乐等，其重点是提升患者的愉
研究前沿 | 站着吃饭易患胃肠癌

研究前沿 | 站着吃饭易患胃肠癌

站着吃饭易患胃肠癌据《印度时报》报道，习惯站着吃饭的人，罹患胃癌和肠癌的风险更大。印度昌迪加尔医学教育研究所的一项最新研究发现，站立进食可能会增加胃酸反流等多种消化道功能障碍问题。其关键原因之一是，站着吃饭会影响食道肌肉正常功能的发挥，而食道肌肉功能受阻必然导致食道癌风险增大。另外，站立进食还会扰乱正常的消化过程，加重肠道负担，进而增加罹患结直肠癌的风险。女性多吃植物蛋白少得病
特别策划 | 《沙丘》中的“香料”到底有何魅力？

特别策划 | 《沙丘》中的“香料”到底有何魅力？

在电影《沙丘2》的宏大叙事中，稀缺资源“香料”成为了各星球间混战的导火索。这一神秘物资不仅具备巨大的经济价值，更有着令人难以抗拒的魅力。而在现实生活中，香料同样无处不在，它们或芬芳馥郁，或清新淡雅，为我们的生活增添了不少色彩。本期专题，我们将聚焦于中药中那些带有香味的药材，探讨它们的养生妙用。调香类香料——养生之道的香韵传奇调香类香料在中药学中，可被归纳为芳香类中药。根据来源不同，芳香中药
专家视点 | 长期压力大损伤血管内皮！心血管新增3个病源

专家视点 | 长期压力大损伤血管内皮！心血管新增3个病源

说到心血管疾病的危险因素，大多数人更关注的是高血压、高血脂、糖尿病等“传统因素”。近期，《欧洲心脏杂志》刊发一项研究显示，社会压力、环境污染、感染性疾病这三大“污染”，可加速动脉粥样硬化的发展，促使血栓形成，甚至是急性心肌梗死的诱因，威胁心血管健康。 “非传统因素”不容忽视当前，心血管疾病仍是危害我国民众健康的头号“杀手”。数据显示，我国心血管疾病患者约3.3亿人，且发病率不断上升。
名医大讲坛 | 家庭自测血压，学好“4个定”

名医大讲坛 | 家庭自测血压，学好“4个定”

血管好比是橡皮管子，拉得越紧，老化得越快。而血压如果控制得好，可以保持血管具有弹性。血管年轻，人就更加健康。要知晓自己的血压水平，必须通过测量血压的方式，对此，靳利利推荐优先在家自测。每5个人里就有一个高血压患者据《中国心血管病报告》估计，目前全国约有高血压患者2.7亿。也就是说，我们周围每5个人中就有1个高血压！靳利利表示，在没有服用降压药物的情况下，非同日三次测量上肢血压，收缩压≥
名医大讲坛 | 剧烈头痛至“休克”，原来是颅内动脉瘤惹的祸

名医大讲坛 | 剧烈头痛至“休克”，原来是颅内动脉瘤惹的祸

剔除“隐患”，并为患者修补颅骨在被送到医院急诊时，患者随时可发生脑疝，需立即安排开颅血肿清除和破裂动脉瘤夹闭。就在手术紧张准备过程中，患者在手术室麻醉前果然发生了脑疝，张辉及其手术团队分秒必争地实施开颅手术。术中，张辉发现患者左侧颞叶内血肿淤血量大，而左侧大脑为优势大脑，涉及语言等重要功能。为尽可能保护语言功能，张辉团队剔除层层“障碍”，终于在左侧颈内动脉、视神经及左侧M1段分叉部发现一枚
名医大讲坛 | 血糖控制不好，糖友易感疲倦

名医大讲坛 | 血糖控制不好，糖友易感疲倦

总感觉疲倦乏力，可能有四大原因疲倦、乏力是老年人常见的不适症状之一，很多疾病都可能与之相关。徐芸指出，如果是糖尿病患者经常感觉疲倦，可能与以下几个原因有关。急性并发症糖尿病患者血糖过高时，可能引发糖尿病酮症酸中毒或高渗反应等糖尿病急性并发症，这些急性并发症常伴随脱水，其带来的电解质紊乱也可能引发疲倦、乏力感，尤其是钾元素的缺少，会导致肌肉无力，患者会感到干什么都提不起劲。过度控制饮
名医大讲坛 | 腹肌无力能引起腰痛？增强腹压是关键

名医大讲坛 | 腹肌无力能引起腰痛？增强腹压是关键

目前，在腰痛的患者中，最常见的病因大致多为腰肌劳损、腰扭伤和腰椎间盘突出症三种。除开意外的外伤，其实都可以把上述的原因归于腰部承受能力的不足。而现代人短缺的腰部承受能力，则是因为久坐、缺乏运动等各种不良的用腰姿势及习惯所导致的。撇开腰肌本身的损伤，这些问题所造成的另外一个应该引起重视的问题，便是腹部肌肉的“短缩性肌肉无力”。无力的腹部肌群无法和膈肌、腰肌、盆底肌构成强而有力的腹部压强，更多的身体自
名医大讲坛 | 膝关节炎患者在家也能有效康复

名医大讲坛 | 膝关节炎患者在家也能有效康复

膝关节炎在中老年朋友中很常见。当患者上下楼梯、坐起来和站起来时，膝盖会感到疼痛和不适。大多数膝关节炎患者最初症状轻微，如果不积极治疗，病情会越来越严重，甚至活动受限。那么，在家如何治疗膝关节炎呢？袁颖嘉表示，膝关节疼痛的病因比较多，一定要及时进行诊治，并且根据患者实际症状不同进行合理的治疗。如果出现了轻微的关节擦伤或者扭伤。通过使用中药熏洗、热敷、拔罐等方式来进行治疗，具有一定的清热解毒和去除
名医大讲坛 | 为什么人老了，身上会有难闻的气味？

名医大讲坛 | 为什么人老了，身上会有难闻的气味？

老人味是身体衰老，尤其是皮肤衰老的一种表现。随着皮肤衰老，油性肌肤人群的皮肤分泌的皮脂会被严重氧化，产生一种叫“2-壬烯醛”的物质。该物质酸酸臭臭的，“有点像老油漆的味道”。干性肌肤人群，则更容易干燥脱屑。当皮屑与尘螨、细菌等微生物在皮肤褶皱下发生反应，就会散发一种腐化的臭味。此外，由于老人消化功能逐渐退化，以及口腔疾病较多，许多人会伴有口臭，排泄物气味也较重。有的需要常年服药，屋子里
名医大讲坛 | 想学“热辣滚烫”，IT男撸铁撸到肠子脱出

名医大讲坛 | 想学“热辣滚烫”，IT男撸铁撸到肠子脱出

今年春节期间，“贾玲减肥100斤”成了最“热辣滚烫”的新闻，带火了减肥市场，刮起了一股全民健身潮，越来越多的人开始走进健身房，想通过健身塑造理想的身材。健身虽好，也要量力而行，有人就因为健身过度进了医院。 35岁IT男撸铁撸进医院陆先生35岁，在一家网络公司做程序员。今年春节，一部电影《热辣滚烫》让身材偏胖的他燃起了健身减肥的决心，开始了自己的健身房“撸铁”之旅。两周下来，陆先生成功
名医大讲坛 | 吃顿火锅、生腌突变“小黄人”？背后原因揭秘

名医大讲坛 | 吃顿火锅、生腌突变“小黄人”？背后原因揭秘

病从口入，戊肝是吃出来的疾病为什么吃顿火锅、日料、生腌海鲜后会秒变“小黄人”？这背后与戊肝感染的原因密切相关。戊肝病毒主要通过粪口传播，即通过饮用被污染的水和食用被污染的食物来传播，尤其是未煮熟的食物。因此在享受火锅、日料等美食时，我们务必确保食材加工熟透，并选择正规餐厅就餐。那么，出现哪些症状时要警惕戊肝感染呢？戊肝感染有一个明确链条——如果近期吃过火锅、日料、生腌海鲜等，或者食
名医大讲坛 | 别被电影忽悠了，肺癌没有那么可怕

名医大讲坛 | 别被电影忽悠了，肺癌没有那么可怕

体检查出肺结节，就是肺癌了？肺结节是指在肺部内发现的小型圆形或椭圆形影像，通常直径不超过3厘米。通过体检或肺癌筛查项目发现的肺结节，95%以上都是良性。良性肺结节通常是因为肺部感染或炎症愈合后产生。这些结节一般较小，形状规则，并且在一段时间后可能会自行消失。但也有一部分肺结节是恶性的，可能是肺癌的早期征兆。因此，了解肺结节的特征非常重要。良性肺结节通常在多次检查中大小没有显著变
名医大讲坛 | 每天一刺变七天一刺？输液港让患者免遭穿刺之苦

名医大讲坛 | 每天一刺变七天一刺？输液港让患者免遭穿刺之苦

什么是输液港？完全植入式静脉给药装置又称完全植入式静脉输液港，简称输液港，是全部植入体内并可以长期使用的闭合静脉输液系统，由埋植于皮下的注射座和静脉导管系线组成，根据植入部位的不同，可分为胸壁输液港和手臂输液港两种。其用途包括输注各种药物、血样采集、营养支持治疗、输血等。输液港的植入，既可以减少反复静脉穿刺的痛苦和难度，降低感染风险，又可以将各种药物直接输注到中心静脉，防止刺激性药物对
寻医问药 | 口鼻生疮怎么办？

寻医问药 | 口鼻生疮怎么办？

口鼻生疮怎么办？一到换季我就容易口鼻生疮。请问口鼻生疮该怎么办？十堰市人民医院皮肤科副主任医师裴丹：口鼻生疮可以外用冰硼散，日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，平时保持心情舒畅，不能熬夜，还可以服用泻心导赤散、牛黄解毒片、黄连上清片等药物。另外，可能是因为局部卫生不佳导致的口鼻生疮，可以通过药物进行治疗，比如清心火、藿香正气水、板蓝根颗粒、甲硝唑等。患者不能吃辛辣刺激性食物，还要经常刷牙和
吃出健康 | 长期炎症易拖成癌，推荐吃抗炎食物

吃出健康 | 长期炎症易拖成癌，推荐吃抗炎食物

长寿饮食在很多疾病发展的过程中，炎症反应是其中重要的一环。网络上，关于炎症和癌症之间关系的讨论，更是多次登上热搜。近日，清华大学研究人员在营养学著名期刊《营养素》上发表的研究显示：适当增加某些食物的摄入，有助降低全身炎症指数。今期将告诉你哪些食物有助控炎，并支招怎样和体内的炎症和平相处。这类食物有助降低全身炎症这项大型研究显示，中等微生物含量食物（主要包括新鲜蔬菜、水果）和更多的
吃出健康 | 参枣瘦肉冬菇汤：健脾解郁

吃出健康 | 参枣瘦肉冬菇汤：健脾解郁

中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。随着生活方式的改变，现代人很容易处于亚健康状态。良好的生活方式就是改善亚健康状态的重要一环，其中饮食也是重中之重。推荐做法
吃出健康 | 鱼腥草煲猪骨清肺化痰

吃出健康 | 鱼腥草煲猪骨清肺化痰

鱼腥草，又叫折耳根，《名医别录》，也曾有人说是因为“叶有腥气”，所以才被古人称作“鱼腥草”。其味微涩，辛，微寒，归肺、膀胱、大肠经；有清热解毒，消痈排脓，利尿通淋之功能。用于肺痈吐脓、痰热喘咳、热痢、热淋，痈肿疮毒。现代药理研究显示，鱼腥草含有挥发油、癸酰乙醛、鱼腥草素等多种成分，对各种致病的杆菌和球菌有抑制作用，还能提高人体的免疫调节功能。在临床上，鱼腥草常被用来治疗肺炎、肺脓疡、慢性气管炎
吃出健康 | 易长胖，可能是蛋白质没吃够

吃出健康 | 易长胖，可能是蛋白质没吃够

前沿饮食很多人害怕长胖，会在饮食中限制肉蛋奶等食物的摄入量，尽量少吃甚至不吃。其实，在科学家看来，缺少这类富含蛋白质的食物，反而更易让身体发胖。为什么蛋白质能决定胖瘦呢？蛋白质缺乏易长胖《英国皇家学会会志：生物科学》刊登澳大利亚一项研究证实，“蛋白质杠杆假说”是导致肥胖的重要机制，蛋白质摄入不足更容易长胖。 “蛋白质杠杆假说”认为，一旦膳食蛋白质被稀释，食物摄入量就会补偿性增加。摄入
吃出健康 | 中医教您搭配，吃火锅不怕上火

吃出健康 | 中医教您搭配，吃火锅不怕上火

美食推荐平日里，大家都喜欢约上三五知己或一家人打打火锅聊聊家常。火锅的腾腾热气确实增加了气氛，拉近了大家的距离。不过，火锅聚餐过多，积食化热，人体容易出现各种“燥”的症状——烂嘴角、口腔溃疡、流鼻血、喉咙痛，甚至便秘、腹泻、痔疮复发等。打火锅，都是用水涮，怎么就上火了呢？火锅应该怎么吃才最健康呢？火锅为什么那么容易上火呢？火锅的汤底再怎么清淡，性质也都是燥的。想象锅底下不停地翻滚，
吃出健康 | 春天的第一口“鲜笋”

吃出健康 | 春天的第一口“鲜笋”

美食推荐竹笋是竹的幼芽，春天破土而出的叫做“春笋”，比起其他三季尤为鲜美。民间有谚“尝鲜无不道春笋”，作为春天的“菜王”，春笋营养丰富，吃法多样。 7种春笋各有最佳吃法一般来说，2～6月份上市的竹笋都可称为春笋。春笋含有丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分，特别是纤维素含量很高，常吃有助消化、预防便秘。中医认为春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。研究还发现，竹
家庭医生 | 年纪越大，一定会睡得越少？警惕“衰老性睡眠障碍”

家庭医生 | 年纪越大，一定会睡得越少？警惕“衰老性睡眠障碍”

在世界睡眠日的义诊活动中，许多老年人表达了自己的苦恼。70岁的郭阿姨说：“我晚上睡两个多小时就醒来，再也睡不着，真的很辛苦。”市民刘姨也有同样的问题：“白天睡了晚上又睡不着，12点入睡，4点就醒了。”针对这一现象，临床医生指出，这可能是衰老性睡眠障碍的表现。睡眠障碍成老年人“隐形杀手” 据世界卫生组织统计数据显示，全球范围内有高达27%的人群正经受着睡眠障碍的困扰。随着年龄的不断增长，许
家庭医生 | 报告上的“脑萎缩”是什么

家庭医生 | 报告上的“脑萎缩”是什么

很多人对头部CT或MRI结论中“脑萎缩”的结果很担忧：“我平时好好的，没有任何不舒服，怎么就脑萎缩了呢？”“脑萎缩是不是表示要痴呆了？”对于这些疑问，我们就来看看什么是脑萎缩，哪些疾病可以引起脑萎缩。什么是脑萎缩？我们平时所说的“脑萎缩”主要是指在CT或MRI片子上发现的脑组织体积变小，脑子里的空隙（脑室和蛛网膜下隙等）变大，因此，“脑萎缩”属于影像学表现，并非疾病名称。脑萎缩一定会出
家庭医生 | 春天花香馥郁时需警惕“心理感冒”

家庭医生 | 春天花香馥郁时需警惕“心理感冒”

经历了寒冬的凋敝，大家对春天的万物复苏充满遐想与憧憬。就在我们沉醉于花香的馥郁之时，却需警惕“心理感冒”的悄然侵袭。据数据显示，每年的春季，即3月至5月，是心理疾病频发的时期。春季为何成为心理与精神问题的“敏感期” 古老的民间谚语“黄花黄，人发狂”便生动地描绘了这一时节的心理现象。因此，我们必须重视春季的心理健康，学会为情绪解绑，让心灵也能随春风自由舒展。首先，春季气温逐渐回暖，人体新陈
家庭医生 | 运动中要学会正确呼吸

家庭医生 | 运动中要学会正确呼吸

呼吸看似简单，人人都会，但运动时的呼吸也有讲究，具有一定的专业性，掌握正确的呼吸方法可以使运动达到事半功倍的效果。不少健身者往往忽略呼吸的重要性，也没有掌握正确的呼吸方法，常会出现脑缺氧的反应，如头晕、恶心等。在运动中，呼吸不仅是身体的基本需求，更是一项非常重要的运动技巧，而且不同的运动的呼吸方式也大有不同，为此，武东明介绍了三种常见运动的呼吸方法。有氧运动的呼吸方法在有氧运动
育儿百科 | 7岁幼儿患肺炎，俯卧位通气助康复

育儿百科 | 7岁幼儿患肺炎，俯卧位通气助康复

当“肺炎”这个令人担忧的词汇与我们的孩子紧密相连时，每一位家长都希望为孩子找到最佳的治疗方案。近日，一位7岁的患儿因持续咳嗽和发热被诊断为支气管肺炎，情况一度十分危急。好在经过治疗和家长照料，孩子最终痊愈出院。患儿发热5天入院该患儿因咳嗽、发热5天入院，胸片显示右下肺大叶性肺实变，伴有支气管黏液栓形成。原本医生建议进行支气管镜检查和肺泡灌洗，但家长担心并发症而选择了保守治疗。医生根
育儿百科 | 给宝宝加辅食学会“3W1H”

育儿百科 | 给宝宝加辅食学会“3W1H”

宝宝究竟什么时候开始添加辅食？选择辅食应该注意些什么？专家提醒，辅食添加应注意3W1H，即Why（为什么）、When（什么时候）、What（什么）和How（怎么样）。 What？宝宝添加辅食的顺序首先为谷类食物，如婴儿营养米粉，其次是蔬菜汁（泥），然后是水果汁（泥），最后添加动物性食物，如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥等。①6个月龄的宝宝可以添加婴儿米粉，用母乳、配方奶或水冲调成稍稀的泥糊状。②7
育儿百科 | 宝宝学站立，过早过晚均不宜

育儿百科 | 宝宝学站立，过早过晚均不宜

“我们家宝宝6个月了，刚刚学会坐就老是想站，不让他站就闹！但那么小的宝宝可以开始站吗？”宝宝的每一个成长阶段都牵动着家长的心。当看到小家伙开始尝试站立时，许多新手父母都会既兴奋又担忧：宝宝是不是站得太早了？会不会对腿脚发育有影响？相信有很多家长都有同样的困扰，我们今天好好来说说这个事。何时是宝宝学站立的“黄金期”？随着宝宝的成长，他们会逐渐掌握新的技能。根据儿童运动发育的规律，大约3个月大
保健养生 | 过敏性鼻炎反复发作，皆因肺、脾、肾虚损

保健养生 | 过敏性鼻炎反复发作，皆因肺、脾、肾虚损

春暖花开，草长莺飞，空气中花粉等过敏原增多，使过敏体质的人遇到过敏原的几率增加，从而导致发病几率增加。中医认为，引起过敏性鼻炎反复发作的内在原因，是肺、脾、肾虚损。对于这类问题，不妨通过针灸疗法来对症治疗。鼻喷激素有一定副作用过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是指突然和反复发作的以鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞等为主要特征的鼻病。本病是一种鼻黏膜非感染性炎性疾病，属I型变态反应，主要由免疫球蛋白E （
保健养生 | 晚上打鼾白天狂打盹可能已经患病

保健养生 | 晚上打鼾白天狂打盹可能已经患病

人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠可以使人拥有足够的体力和精力。有人说：“我睡眠质量可好了，一躺下就能睡着，呼噜声也嘎嘎响。”在老百姓眼中，普遍认为打呼噜就是睡得好、睡得香。其实不然，长期打鼾可能是一种睡眠障碍性疾病。尤其是晚上打鼾白天狂打盹的人，要多留个心眼。提醒：别轻视打呼噜首先，大家需要知道，呼噜声是从何而来的。简单来说，就是气道狭窄所引起的。当人呼吸时，气流
保健养生 | 万物生长的春天，为什么脱发反而严重了？

保健养生 | 万物生长的春天，为什么脱发反而严重了？

你有没有发现，进入春天头发比往常更容易脱落，床上、地上总是一扫一大把。春季本是万物生发的季节，可为何头发掉得更多了？结合多位专家观点，下面将告诉你春季养护头发的要点。为何春季脱发严重？其实，春季掉发多可能与以下原因有关。气候干燥春天气候干燥多风，易起静电，容易加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片。发质结构遭到破坏，头发就会变出现分岔，甚至掉发。新陈代谢快身体新陈代谢加快，休止期
保健养生 | 盆腔康复操，守护女性健康

保健养生 | 盆腔康复操，守护女性健康

湿热邪毒侵及盆腔是主因中医认为，盆腔炎性疾病主要由湿热邪毒侵及盆腔，气血瘀阻所致。湿邪侵袭常有外湿与内湿之分，外湿指外感湿邪，如久居湿地、涉水淋雨，或经期产后摄生不慎，导致下生殖道感染；内湿多由脾、肾、肝三脏功能失调，如饮食不节、作息不规律、过度劳累等不良生活习惯，导致脾虚失运，水湿内生，引发盆腔炎。情志不畅长期的精神压力、情绪波动、抑郁等不良情志因素会导致气机郁结，气血运行受
保健养生 | 刘丹在剧组庆祝80大寿，笑得合不拢嘴

保健养生 | 刘丹在剧组庆祝80大寿，笑得合不拢嘴

因“行船”太闷，转投娱乐圈提起刘丹，大家的第一印象就是《射雕英雄传》中那个整天眉开眼笑，一头白发，武功极高，一只“叫花鸡”就能打发的丐帮帮主洪七公；还有《上海滩》中威震四方、称霸上海滩的霸主、冯程程的父亲冯敬尧。这两个角色都是港剧最为经典的角色之一。刘丹，原名刘庆基，1944年出生于山东省威海市，小时候跟随父母到了香港。从协恩中学毕业后，他边做建筑工作，边在香港理工大学上夜校，后来又想
保健养生 | 百岁老人：三餐自己做，只吃八分饱

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早上起床先出去走走，爱下象棋“动动脑”；每天不超过两个鸡蛋，吃饭只吃八分饱……1920年出生的李延顺老人今年已经104岁了，热爱生活、乐于养生的他一日三餐全部自己动手。李延顺家住安徽省合肥市柏堰科技园香樟花园小区，是一位有着50多年党龄的老党员，平时独居。他的房间布置简单，却十分干净、整齐。 “老爷子，这是你要的西蓝花、西葫芦和西红柿，还买了一些五花肉。”香樟花园社区的党委负责人来到李延
生活 | 让身边的老人绽放出自己的精彩

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不会跳舞就慢慢学退休后，刘淑芹于2010年来到了山东省青岛市城阳街道桃源居社区，把精力都放在了照顾小孙子和家庭上面，日积月累的忙碌让刘淑芹的身体健康受到了影响。一次，在与同小区的老人聊天的过程中，她发现像她这样过来照看小孩的老人不在少数，还有不少老人患有慢性病，影响了身体健康和精神状态。于是，刘淑芹便萌生了一种想法：大家一起跳舞锻炼身体。对于认定的事，刘淑芹说干就干。没有舞蹈基础的她，
生活 | 会“说话”的老物件，见证西工88岁老人的家风故事

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在河南省洛阳市西工区金谷园办事处白马社区，不少上年纪的人都认识郭爱花老人。20世纪80年代，因郭爱花精心照顾婆婆，她的家庭被全国妇联授予“五好家庭”。40多年来，这个奖牌在郭爱花家的一角，见证着家庭优良家风的传承。在中国妇女五大上，她的家庭受表彰今年88岁的郭爱花老人精神饱满、声音洪亮、思维清晰、风趣健谈。她从卧室柜子里拿出一个纸盒笑着说：“你看，这盒子都是原装的。” 细看，纸盒纹样
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“如果不是你们帮忙，我们恐怕今生都见不着了……”3月11日，在吉林省洮南市富文派出所辖区出现了这样感人一幕，两位耄耋老人，握着彼此的手，不断的诉说着思念之情。 3月11日上午，家住乌兰浩特市的老人吴奶奶来到富文派出所求助，希望民警帮助其寻找多年未见的小姨张某。吴奶奶已84岁高龄，40多年前曾在洮南市生活，后举家搬迁至内蒙古乌兰浩特市。刚离开家乡的几年，吴奶奶还时常联系小姨张某，但随着时间的推
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在一个二胎家庭里，两个孩子对于课间十分钟怎么玩耍“各显神通”。妈妈问正在上小学三年级的老大：“老师在微信上问我说，你怎么每节课的下课都要上厕所呢？”老大感到挺委屈的，说：“妈妈，我们只有上厕所才能离开座位，我只是想出去溜达一下、放松一下。” 而在同一所小学上二年级的老二，则对妈妈说：“妈妈，帮我准备一件小礼物，明天我想带去学校送给同学。”妈妈问：“你想要送给谁呢？”孩子说：“今天有个同学送了我礼
生活 | 失意莫失形

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失意，几乎与生俱来，如影随形——中午想吃一顿可口的饭菜，却偏偏吃了夹生饭；晚上想开车准时赴约，却偏偏赶上了堵车；以为今天会得到领导赞许，却偏偏被批评了一顿……这些失意事，其实还都是一些小事，即便如此，也会令人不快和郁闷。大一些的失意如官场失宠、情场失恋、商场失机、考场失分、职场失位等等，更会令人痛苦不已。古往今来，尽管人们常把“万事如意”作为美好的祝愿赠予自己和亲朋好友，但失意的事每每不期而至
生活 | 益智

生活 | 益智

一、猜谜根据提示，猜出以下每题的答案。 1.蜘蛛结网（打一成语）； 2.直呼其名（打一成语）； 3.直谏道（打一成语）； 4.海中的喷泉（打一动物）； 5.不日抵港（打一花名）。二、小明家、小红家和学校在同一条路上。小红家到学校有312米。小明家到学校只有155米。小明家到小红家有多远？（他们两家和学校的位置可能有几种情况？）（蓝波）三、从图中给定的提示数向四个方向画线，数字
生活 | 小幽默

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◆ 跟着跑铃响了，一位男生气吁吁跑进课室，向老师解释：为了省钱，我跟着校巴跑回来的。老师答曰：下次你应该跟着的士跑，这样可以节省更多，还不会迟到。 ◆ 治老师一天在学校老师说：“同学们今天的作文题目是致老师。”话音刚落，一位学生站起来说到：“老师你去医院吧，我们治不了你。” ◆ 人模狗样小杰和妈妈一起上街玩，路上碰到一个漂亮的女士，牵着一只可爱的宠物狗。小杰的妈妈对小杰说：“你都上三年级
互动 | 鼻塞伴耳部不适，需高度警惕鼻咽癌

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巫先生（化名）去年因鼻塞、听力下降就医，不幸被确诊为鼻咽癌。由于鼻咽癌早期大概率会出现鼻塞，而鼻炎的主要症状也是鼻塞。很多患者在出现鼻塞不适后将之默认为鼻炎，不予重视。随着时间推移，症状越来越严重，就医时才被告知患了鼻咽癌，这可能也是很多患者确诊时已是中晚期的重要原因之一。勿将鼻咽癌当鼻炎广州医科大学附属肿瘤医院放疗科主任医师袁亚维指出，其实只要留心观察，便可辨别鼻咽癌与鼻炎。首先，鼻

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