如果咳嗽非常费力，痰液不易咳出，不妨使用这种方法：
1.身体放松，做缓慢的呼吸动作，以腹式呼吸为主——肚子在吸气的时候鼓起来，呼气的时候缩下去。
2.做完几次腹式呼吸之后，打开喉咙发“哈”的音，时间要稍微（试读）...
登录
