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1. 不和别人比较。过度的社会比较，本质上是一种自我物化。不健康的社会比较会增强我们对自己和他人的负面感受，使我们一直处于某种无法摆脱的焦虑中。
2. 有人陪伴、支持和爱着。哈佛大学一项研究表明，能带来（试读）...
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