稳定性和活动度相匹配才可以产生高效的人体动作。肩关节是人体活动范围最大的关节，这也对它的稳定性提出了更高要求。许多人运动过程中往往忽视肩部稳定性锻炼，导致肩关节稳定性不足，从而引发肩部活动不协调、肩（试读）...
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