好好睡一觉、睡得深沉是很多人的心愿，想改善睡眠质量，运动、饮食、生活习惯缺一不可。该怎么做才能睡得好？从养成好睡的日常习惯开始。
深层睡眠是睡眠周期的一部分，这时身体处于熟睡、难以被唤醒的阶段。一般而（试读）...
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