脚踝如果扭伤，应首先脱下鞋子，抬起伤脚，然后用冷毛巾或冰袋敷扭伤部，再用弹7g8hntR1BfrJEiIuCVQTsaJ4WB+njvtQxT/jw1yixt8=力绷带扎紧扭伤处。24小时后，如果没有发现骨折现象，要进行热敷，以促进血液循环。

注（试读）...