8000步——由西班牙格拉纳达大学牵头，荷兰和美国研究人员参与的一项研究显示，每天步行约8000步是大多数人能够获得最大益处的最佳步数，可显著降低过早死亡风险。如果将重点放在降低心血管疾病死亡风险上，7000步左（试读）...
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