问 如何健步走更健康？
答 健步走能减肥，但要把握运动强度：要保证每天有效步数至少达到一万步。步行时应保持身体有热感或稍稍出汗，能交谈但不能唱歌的状态。健步走要保持正确的走路姿势：抬头挺胸，肩膀向后（试读）...
登录
