卷首语 | 万物可爱

卷首语 | 万物可爱

我最喜欢和小孩子一起玩。小孩子不光可爱，而且在他们的眼里，任何东西都是玩具，没有不可爱的东西。 一根绳，小孩子和大人各牵一头儿，使劲儿甩呀甩，大人觉得很无聊，小孩子却玩得很开心，哈哈大笑。实在没有玩具，小孩子还会将被子盖在自己头上，掀开，盖上；盖上，掀开……和大人玩藏猫猫。不管盖上还是掀开，分明都是在大人眼下，但他们觉得很好玩，盖上和掀开时仿佛是两个不同的世界。 生活的色彩取决于心情。不愉快了

乐读 | 吴金术：和患者“肝胆相照”的“小医生”

乐读 | 吴金术：和患者“肝胆相照”的“小医生”

5347篇医疗笔记背后的战斗 很多医生和患者都知道，吴金术家中有“宝藏”，那是他行医半个多世纪的医疗笔记，是他从医生涯的经验总结。这些笔记占据了吴金术书房的大半空间，对他而言，它们比金银财宝更宝贵。 “5347，这是最新的一篇笔记的编号，记录的是前天手术的患者谭某某的手术情况。他胆管狭窄，直径不到8毫米，一直在等待手术时机。”说起典型病例，吴金术可以准确地报出患者的姓名、手术

乐读 | 李耕平：年逾古稀，志愿路上不停歇

乐读 | 李耕平：年逾古稀，志愿路上不停歇

虽然年逾古稀，但李耕平没有停下志愿服务的脚步。退休至今十几年，他一直在社区做为老志愿服务，这已成为他生活中不可或缺的一部分。 老父亲的好儿子 20世纪70年代，李耕平通过招工来到宝鸡，并在当地组建了自己的小家庭。1996年，母亲去世，父亲精神大受打击，李耕平很是心疼。与妻子商量后，他毅然辞掉稳定的工作回到天津，和妻子一起承担起照顾父亲的责任。 2004年李耕平下岗。当时父亲已

乐读 | 故宫的秋千不只是用来玩的

乐读 | 故宫的秋千不只是用来玩的

北京故宫旧称“紫禁城”，是明、清两代的皇宫。从前的紫禁城里女性成员较多，荡秋千是宫中较为常见的活动。诗人陈子龙的诗“禁苑起山名万岁，复宫新戏号千秋”，便反映了明代宫中的秋千（即诗中的“千秋”）活动。除用于娱乐外，故宫的秋千还有着丰富的文化内涵。 宫中的秋千活动与寒食节密切相关。寒食节时天气尚冷，荡秋千既有利于驱寒，又无须剧烈运动，还能展示游艺者优美的身姿。王仁裕《开元天宝遗事》记

乐读 | “寿比南山”为何用“南山”作比

乐读 | “寿比南山”为何用“南山”作比

人们在为老人祝寿时常说“福如东海，寿比南山”“福如东海长流水，寿比南山不老松”，这都是吉庆话儿。 古时的“东海”指渤海。渤海的海水一望无际，呈青绿色，因此也叫“沧海”。“沧海桑田”的“沧海”就是渤海。曹操《观沧海》中的名句“东临碣石，以观沧海”，说的就是登上渤海岸边的碣石山（在今河北省昌黎县）眺望渤海。 “东海”的含义明白了，可是“南山”是什么山呢？很多辞典都把“南山”解释成终南山，这是不对的

乐读 | 古人养蜂、食蜜历史悠久

乐读 | 古人养蜂、食蜜历史悠久

中国人养蜂、食蜜历史悠久。早在殷商时期，甲骨文中就有“蜜”字出现。东周成书的《诗经》中亦有关于蜜蜂的诗句：“莫予荓（píng）蜂，自求辛螫。” 东周人常用蜂蜜调味做饮品。《周礼》《礼记》等古籍记载，孝子拿蜂蜜制品孝敬父母。东周王城在洛阳，京城的达官贵人更注重食用蜂蜜养生。 当时的蜂蜜大多是野蜂蜜。野蜂蜜产量少、难采集，起初被当作贡品，只有王公贵族才能享用。 秦汉以后，民间出现

乐读 | 新市羊饺

乐读 | 新市羊饺

秋冬吃羊，滋阴壮阳。秋冬时节，浙江省湖州市德清县东部的新市街头，酱羊肉的鲜香味越来越浓。 新市酱羊肉选用的是周边水乡饲养的湖羊，带皮一起烧，配料考究，羊肉肥而不腻，鲜香酥嫩，色泽红亮，味美可口。每年农历的八月十八，新市的饭店就开始宰羊卖羊肉，俗称“开羊刀”。只要一开羊刀，一时间，镇上食客云集。 新市人称酱羊肉为“羊饺”，大概是将羊肉切块红烧，如同下在锅里的一个个饺子一般。当然，

乐读 | 曾卷炳：三星堆背后的“扫地僧”

乐读 | 曾卷炳：三星堆背后的“扫地僧”

31岁结缘三星堆曾为报告“铜脑壳”摔掉了牙 三星堆遗址距离曾大爷的家只有100米，得天独厚的地理优势让他得以深耕三星堆半生。 1986年，因为当地一座砖厂挖土方时发现了玉石，三星堆一号坑被发现，考古队开始挖掘一、二号坑。曾大爷回忆，一号坑挖了两个月，他白天负责给考古队买菜，晚上负责把坑里的水舀掉。有一天下午1点多，他正准备去一号坑拆棚子，有个村民说“挖出了铜脑壳（即后来的三星

乐读 | 自建房四楼的收藏馆

乐读 | 自建房四楼的收藏馆

散落“古董”的新归宿 这座收藏馆位于绍兴市柯桥区杨汛桥街道袁家路上一栋自建房的四楼，孙一飞是房屋的所有人，也是这座收藏馆的“创办者”和“讲解员”。房屋始建于1990年，第四层的阁楼即为收藏馆的前身。30多年来，四楼一直被当作杂物储存间。2022年10月，孙一飞对四楼进行翻新装修，将之改建为收藏馆，于2023年5月完工并正式对外开放。 “自从装潢好，每个月有百余人前来参观，都是平

乐读 | 哪怕一点点小欢喜也值得珍惜

乐读 | 哪怕一点点小欢喜也值得珍惜

雪后初晴的冬日，我去医院探望一位朋友刚做过脑动脉瘤手术的母亲。老人家85岁了，耳不聋、眼不花。她一辈子生活在乡下，若不是患了大病，恐怕还不会来省城。 老人家特别喜欢说话，一见面，便向我絮絮地讲述：她怎么被查出了患病，医生怎么设计手术方案，儿女怎么悉心陪护……其间夹杂着不少感慨—大医院检查的机器真神，藏得那么深的瘤都逃不掉；那位年轻的医生真了不起，开颅手术做得那么好；医保现在真贴心，不然真的看不起

乐读 | 老了，多做自己力所能及的事

乐读 | 老了，多做自己力所能及的事

2021年4月，我在自己70周岁那天走了一趟杭徽古道。那天，我们夫妻俩一早就从杭州临安出发。早上6时40分，我们来到山脚下，开始登山。群山清新，大雾弥漫，除了鸟鸣，阒无一人。 走到9时许，到了蓝天凹。此时，迎面走来一对老年夫妇，他们说，前面的下坡路比上坡路更为险峻。对，我们的上坡路就是他们的下坡路。 这对夫妇各拄了一支登山杖，在淡淡的山岚中相伴而行。茫茫山林中，我似乎听到那首悠长的歌：“当你老

乐知 | 芬兰人的幸福桑拿

乐知 | 芬兰人的幸福桑拿

在芬兰，大大小小的桑拿房数量多达200万个，其密度堪称世界之最。 芬兰的桑拿多种多样，其中“冰桑拿”“烟熏桑拿”“热立方桑拿”“移动式桑拿”和“文化桑拿”闻名世界。 冰桑拿房是在雪地上用厚厚的冰块建成的，看上去像一座巨大的玻璃雕塑，从内部散射出柔和的光线，让你有一种魔幻又温暖的感觉。冰桑拿房内的水蒸气很温和，不会灼人，你可以边蒸桑拿边欣赏外面的美景，十分惬意。

乐知 | 爬树求生的“杂技羊”

乐知 | 爬树求生的“杂技羊”

摩洛哥西北部的马拉喀什地区生活着一种与众不同的羊，它们不像其他地方的羊那样在草地上吃草，而是会爬到树上，吃树上的树叶和坚果。每到果实成熟的季节，树上就“结满”了羊，成为当地一道奇特的景观。 马拉喀什地处干旱地带，这里的土地上几乎生长不出青草，羊为了生存，逐渐演化出了上树的本领，当地的动物学家亲切地称它们为“杂技羊”。 “杂技羊”爬的树名叫“阿甘树”。阿甘树的枝叶繁茂，“杂技羊”

乐知 | 老年人的精神世界也需要关注

乐知 | 老年人的精神世界也需要关注

吃得好吗？穿得暖吗？家里缺什么东西吗？当子女这么问时，父母总是回答：“好，暖，什么也不缺。”但是除了物质，老年人的精神世界也需要关注。 接受治疗先要敢于面对 北京安定医院的老年精神科副主任医师潘伟刚每天要面对各种老年精神和心理病例，其中有的是退休后不适应引起的，有的是由躯体疾病引发的，有的源于独居。 潘伟刚接触到的病例非常多，有一个现象他留意了很久：“主动来看病的几乎没有，都

乐知 | “混迹”青年圈的老顽童

乐知 | “混迹”青年圈的老顽童

玩剧本杀烧脑推理，在海边乘风破浪，篮球场上挥汗如雨……如今，越来越多的中老年人开始主动“破圈”。他们喜欢挑战，紧跟潮流，实现了上一代向下一代的逆学习，并向世界喊话：“我们，依然年轻！” 剧本杀里的隐秘老手 暗黑的房间内，玩家围坐在一起，七八盏道具蜡烛的橙黄色烛光微微晃动，气氛有些“诡异”。在青岛市李沧区书院路的一家剧本杀体验店内，63岁的管女士正和家人、朋友一起玩剧本杀。游戏过程中，大家时不时

乐知 | 让老人享受幸福“食”光

乐知 | 让老人享受幸福“食”光

家门口的幸福“食”光 2023年2月，甘肃省兰州市城关区红星紫郡小区“佳家厨房”正式开业，也是兰州城关物业公司开办的第一家小区厨房。自开张以来，小区厨房吸引了大批业主前来用餐，特别是为老年人就餐提供了便利，因而广受好评。 自从小区厨房开业，80岁的胡奶奶每天都去吃饭，“几乎一天也没落过”。胡奶奶眼睛不好，自己在家做饭不方便，孩子又不在身边，因此之前经常在外面吃。 “要走很远的路，不安全，吃的

乐知 | 普法讲堂：老年人该如何守好养老钱袋子

乐知 | 普法讲堂：老年人该如何守好养老钱袋子

▌勿轻信“免费游”承诺以免落入消费陷阱 老赵于2019年在某公司办理了会员卡，支付了8万元服务费。办卡时对方口头承诺，办会员卡可赠送一次免费日本游轮游，并附赠价值4万元的保健品，入会后还可享受每年3次长线旅游，由公司承担70%的费用，服务期限为终身。办卡后，公司按约定安排了日本游轮游，并组织国内游4次，后来公司却关门跑路。老赵无奈之下诉至法院，要求解除旅游服务合同，并退还会员费。 法院审理认为

乐知 | 几块钱和几百块钱的钙片有区别吗

乐知 | 几块钱和几百块钱的钙片有区别吗

钙片无论包装多么炫酷，都只有三类：有机钙、无机钙、螯合钙。无机钙主要包括碳酸钙、氯化钙和磷酸钙等，最大的特点就是含钙量高，而且便宜，但是消化它需要消耗大量的胃酸，所以胃功能不太好、有胃病或者长期胃酸的朋友不建议选择；有机钙包括柠檬酸钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等，虽然含钙量不如无机钙，但容易被人体吸收，不需要胃酸的参与；螯合钙，即氨基酸螯合钙，是由多种氨基酸与无机钙盐通过化学合成反应生

乐活 | 这样的养老观念，您认可吗

乐活 | 这样的养老观念，您认可吗

▌住养老院是个不错的选择 ◎ 韩秀菊 我和老伴儿今年都已85岁。前两年，我们感觉做家务越来越力不从心，于是决定入住养老院。2021年，我们住进了石家庄市老年养护院，这两年过得幸福而充实。 这家老年养护院环境优美，居室干净整洁，房间里电视机、冰箱、沙发等一应俱全。每个楼层都设有文化活动室，里面有各种图书、报纸、杂志，还有扑克、象棋等，供老人学习、娱乐。我喜欢读书看报，在这里，我有更多的时间静下

乐活 | 癌痛治疗的常见误区

乐活 | 癌痛治疗的常见误区

误区一：痛时吃药，不痛不吃 根据2018年国家卫生健康委员会颁布的《癌症疼痛诊疗规范》，治疗癌痛需按时用药，即在规定的时间内，患者有没有疼痛感都需要用药。按时给药有助于维持稳定、有效的血药浓度。目前，缓释药物的使用日益广泛，出现爆发痛时，可给予速释药物对症处理。 误区二：服用止痛药物会成瘾，一旦开始就要终身服药 阿片类药物是治疗癌痛的有效药物，也是治疗癌痛常用的药物，比如吗啡类制剂。在专科医

乐活 | 漫话生活

乐活 | 漫话生活

乐活 | 四数数独

乐活 | 四数数独

趣味数独 数独是一种有趣的填数字游戏。所谓“数独”，指的是“每个数字只能出现一次”。 数独游戏的规则非常简单，既不需要复杂的数学计算，也不需要高深的数学知识，任何人都可以玩。也许正因为这样，数独游戏风靡全世界。 在数独的解题过程中，除了要有条不紊地观察和点算，还需要反复运用逻辑推理进行判断。数独的吸引人之处，就在于观察、点算、推理的过程以及得出答案的成就感。常玩数独，既能使思维保持活跃，又能

乐活 | 71岁自驾川藏游：山东奶奶徐茂彩，一生都是传奇

乐活 | 71岁自驾川藏游：山东奶奶徐茂彩，一生都是传奇

71岁奶奶自驾川藏游的视频火了。视频中，只见这位年逾古稀的老人手握方向盘，一脸淡定地开着车，翻越海拔4580米的垭口。道路狭窄，急转弯很多，可谓步步惊心，这位勇敢的奶奶让无数人惊羡。短短一周，她就拥有了超过40万粉丝。 但很多人不知道，这位叫徐茂彩的奶奶年轻时开过农用三轮车和拖拉机，53岁才考取驾照；她曾南下寻找猕猴桃树苗，带领全村人脱贫致富；她没上过学，却会用电脑，还常常跟着外孙学英语。 买

乐活 | 70岁导游大叔火出圈

乐活 | 70岁导游大叔火出圈

70岁的导游杨建在工作中常常讲着讲着就演了起来，引起游客围观。 “张旭的老婆说‘夫君，我扶你歇息’，张旭说‘不，我今天要写一个《肚痛帖》，赶快给我研墨，赶快给我备纸’……”杨建在西安碑林博物馆讲解“草圣”张旭的《肚痛帖》时，幽默诙谐的表达、手舞足蹈的动作，让游客忍俊不禁。 杨建的讲解被大家拍成视频发到了网络平台上，网友纷纷跟帖评论—“活力满满”“好有感染力”“历史这样讲，不愁记不住”……

乐活 | 用植物作画的“花仙子”

乐活 | 用植物作画的“花仙子”

日常生活中毫不起眼的树叶、野花、野草，经86岁的李海棠之手，就变成了一幅幅色彩斑斓的植物工艺画，其清新自然、独具特色的意境，让人感觉大自然就在眼前。 根植于大山的“花仙子” 李海棠出生在辽宁省北镇市闾阳镇，母亲是一位工艺师。为了贴补家用，母亲经常制作各种工艺品到集市上售卖。小时候，李海棠常常看到普通的物件到了母亲手里，就变成了千奇百怪的艺术品，她感到十分新奇。 受母亲的影响，

乐活 | 89岁奶奶潮出圈

乐活 | 89岁奶奶潮出圈

“女孩们，只要你们愿意，就可以拥有无限花期，希望大家不要为自己设限。”89岁的长沙奶奶鄢健昆笑着说。2023年，鄢奶奶凭借一组时尚海报“出圈”，大家纷纷赞叹这位长沙奶奶的精气神，为这位大龄模特点赞。 鄢奶奶一直很潮：花甲之年，她爱烫鬈发，出门逛街时喜欢系一条彩色丝巾；耄耋之年，她又与孙女朱晶莹组成了一个年龄差近60岁的模特组合，平日里化着精致妆容，穿着时髦服装，在全球各地旅行、拍

乐活 | 故乡的柿饼

乐活 | 故乡的柿饼

我的家乡在河南省西部的三门峡市卢氏县，这里横跨长江和黄河两大流域，土质肥沃，气候温暖湿润，昼夜温差大，光照时间长，非常适合柿子的生长。在这里，无论是田间地头，还是房前屋后，随处都能看到合抱粗的柿子树。每当秋冬季节，红彤彤的柿子像一个个红灯笼一样挂满枝头，把山村装点得喜庆祥和，人们就像生活在水彩画里一般。 20世纪80年代初，随着土地包产到户，这些柿子树也被分到各家各户，小树一户一棵，大树两三户甚

乐活 | 老院子里的“杏”福时光

乐活 | 老院子里的“杏”福时光

老家院子里，那棵杏树的枝叶间洒满了秋日的阳光，温暖而舒适。我静坐在树下的长椅上，闭上眼睛，任由儿时在这里度过的每一个秋天在脑海中浮现。 那时的我还是个无忧无虑的孩子。每到秋天，我最期待的便是那棵杏树结果的时刻。这棵杏树在我家的院子里矗立多年，是爷爷年轻时种下的。夏日里，它绽放出洁白的花朵，淡雅的清香弥漫在空气中。到了秋天，金黄色的杏子挂满枝头，如同金子般闪耀。 每年杏子成熟的季节，我们兄弟姐妹