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家庭生活指南

家庭生活指南

2025年07期

《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣传普及科学知识，为提高人民群众思想道德、科学文化素质和促进社会主义物质文明建设和精神文明建设服务

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科普中国 | 二十四节气

科普中国 | 二十四节气

“平分天四序，最苦是炎蒸。” 每年7月23日前后进入大暑节气，“大者，乃炎热之极也”。“斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑”，是一年之中最炎热的时期。古人将大暑分为三候：一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。意思是萤火虫卵化而出，土地也变得潮湿，并时常有大的雷雨出现。在这“上蒸下煮”之时，愿你平心静气，不浮不躁，为自己觅得一份清凉的诗意。
科普中国 | 大暑习俗

科普中国 | 大暑习俗

伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。山东不少地区在大暑这一天有“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。入伏之时，正值夏收初过，田里的农活少了，此时人已十分疲惫，应该好好休息和享受。农户家里一般都会用新面做馍馍，然后，喝羊肉汤、吃新面馍馍。广东地区大暑的时候有“吃仙草”的习俗。仙草是唇形科仙草属草本植物，药食两用。由于其神奇的消暑功效
科普中国 | 科学辟谣

科普中国 | 科学辟谣

中考体测，孩子使用“氮泵”成绩会更好？流言：给孩子使用"氮泵”，能够提高孩子运动水平，体育测试成绩会更好。真相：不要这么做，该行为可能影响孩子的健康。“氮泵”主要成分是咖啡因和肌酸（或丙氨酸），有的还含有牛磺酸，其中起主要作用的是咖啡因。它是一种中枢神经系统兴奋剂，能够提高警觉性和专注度，减少疲劳感，从而在短时间内提升运动表现。但青少年不建议摄入咖啡因，不仅效果可能非常有限，还会造成不良后
科普中国 | 科普生活

科普中国 | 科普生活

老年人撞树锻炼可以强身健体？流言：老年人经常撞树锻炼可以刺激身体，达到强身健体的效果。真相：这种说法是严重误导，“撞树锻炼"不仅缺乏科学依据，更暗藏多重健康风险。老年人血管弹性下降，脆性增加，撞击可能导致血管内斑块脱落，引发脑梗死、心肌梗死等致命疾病。若撞击力度过大，还易造成肌肉拉伤、颈椎损伤甚至骨折，尤其是患有骨质疏松、腰肌劳损的老人，风险更高。此外，树木表面粗糙易致皮肤破损，增加感
科普中国 | 冷知识

科普中国 | 冷知识

大西洋鲱的产卵场已经偏移国外科学家发现，大西洋鲱的产卵场已经朝极地偏移了足足800公里。究其原因，不是水温的变化，也不是洋流的异常，而是人类的选择性捕捞一一洄游路线的大鱼被捕捞殆尽，于是年轻的鲱鱼集体迷失了方向。树懒拥有惊人的游泳能力慢吞吞的树懒却拥有惊人的游泳能力，速度可达每秒近1米，其长而有力的爪子利于划水，而高密度皮毛则能产生足够的浮力。游泳时，树懒能将眼鼻露出水面，并凭借长爪高
科普中国 | 为什么水在地球上几亿年都不会过期，而放到瓶子里却会过期？

科普中国 | 为什么水在地球上几亿年都不会过期，而放到瓶子里却会过期？

现在很多人为了方便，会选择买很多瓶装水放在家里或办公室，不过，你有没有注意过，这些瓶装水都有保质期。而且，瓶装水标签的保质期不是塑料瓶的，是水的。根据我国标准《食品安全国家标准预包装食品标签通则》（GB7718-2011）中的定义，保质期是指预包装食品在标签标明的贮存条件下保持品质的期限。也就是说，所有包装食品上的保质期都是指食品本身，并不是包装材料。大家可能会奇怪，为啥大自然里的水没
科普中国 | 十万个为什么

科普中国 | 十万个为什么

为什么荔枝吃多了容易上火民间称“一啖荔枝三把火”，注册营养师刘萍萍表示，吃荔枝后出现头晕、喉咙干疼、眼皮肿胀、长痘等“上火"表现，现代医学认为可能与炎症或低血糖有关。荔枝糖分含量高达 16.6% ，是西瓜、草莓的2.5倍。糖分摄入过多促进皮脂腺分泌，糖分的代谢则会消耗人体内维生素B族，引起痤疮和口角炎。另外，荔枝中的糖分以果糖为主，不能被身体直接吸收利用，转换吸收过程长，易导致低血糖。建议
科普中国 | 警惕！现代人六大心理问题日益凸显，这些干预方法帮你走出困境

科普中国 | 警惕！现代人六大心理问题日益凸显，这些干预方法帮你走出困境

现代人常见六大心理问题 01情绪问题随着社会运转速度的加快，焦虑、抑郁等负性情绪问题已成为一种极具特征的“现代病”。无论是工作、学习还是家庭，都有可能引起人们的负性情绪，损害身心健康。 θ4 人际关系问题现实生活中，社会资源有限而占有资源的欲望无限导致人际关系的紧张与不和谐。而反过来，人际关系又对每个人的情绪、生活、工作产生了很大影响。 02睡眠问题世界卫生组织（WHO）的调查表
权威发布 | 新版健康素养66条，一起来学习吧！（五）

权威发布 | 新版健康素养66条，一起来学习吧！（五）

为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求，2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养—基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条"）。下面我们一起来学习新版“健康素养66条”（ 16～19 ），提升健康知识和技能，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人！第16条关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要做好自我健康管理。高血压是我国常见的心血管疾病
权威发布 | 不做“小胖墩”系列之九，青少年肥胖率逐年上升，科学减重这样做

权威发布 | 不做“小胖墩”系列之九，青少年肥胖率逐年上升，科学减重这样做

01认识肥胖，主动改变引起肥胖的罪魁祸首其实就是脂肪。脂肪像是身体里悄悄驻扎的能量大军，当它们只进不出、堆积得太多时，就会发生肥胖。儿童青少年肥胖一般是单纯性肥胖，主要与饮食、运动等生活习惯有关。想要改变，就从这一刻开始吧！ 02饮食魔法，吃出健康科学合理的饮食最重要的就是控制吃的总量。“小胖墩"减重需要在专业营养师的指导下，根据孩子喜欢的口味设计营养全面又均衡的食谱。在保证
趣味科普 | 苹果：哼，普信的人类

趣味科普 | 苹果：哼，普信的人类

苹果或许是水果里最特殊的一个。聊起“水果”，很多人脑海里第一个浮现的就是苹果。但与此同时，许多人又对苹果无感，称不上讨厌，但也不算喜欢。苹果甚至被挂上了最“无聊”水果的称呼。但你有没有想过，人家可能本来就不是为了取悦人类的。在古代，苹果被称为“林擒”，其字面意义为能吸引林中禽鸟前来啄食的水果。这实际上指出了苹果传播种子的策略：依赖鸟类传播鸟类对颜色的敏感度较低，并且喙部较小，为吸引鸟类啄食，
趣味科普 | 怎么蔬菜都变酱“紫”了？

趣味科普 | 怎么蔬菜都变酱“紫”了？

最近，网购平台悄悄上新了“紫色限定"的蔬菜，点进去一看，我们常见的绿色蔬菜咋都出了紫色版？但你别说，颜色虽然紫了，但价格却红了紫色的蔬菜看似与众不同，原理却不复杂，这种特殊的颜色主要来自花青素。它属于酚类化合物中的黄酮类物质，又名花色苷，是一种水溶性天然色素，广泛存在于开花植物中，成为水果、蔬菜、花卉里的主要呈色物质。这些紫色蔬菜，不少是属于基因突变，经过人为培育后这一性状得以稳定遗传。不过花
生活科普 | 我们该拿慢性支气管哮喘怎么办

生活科普 | 我们该拿慢性支气管哮喘怎么办

在生活中，慢性支气管哮喘就像一个不期而至的麻烦制造者，对患者的生活造成诸多困扰。无论是突然发作时产生的一系列身体不适，还是对日常活动的限制，都令患者苦不堪言。事实上，面对这种难缠的疾病，我们并非束手无策。本文主要介绍慢性支气管哮喘的治疗方法，希望能够对大家有所帮助。人为什么会患慢性支气管哮喘？在西医的医学体系框架内，慢性支气管哮喘被深刻认知为一种复杂且持久存在的慢性气道炎症性疾病，它如同一场
生活科普 | 甲状腺癌的早期发现与家庭应对策略

生活科普 | 甲状腺癌的早期发现与家庭应对策略

在快节奏的现代生活中，健康问题日益成为人们关注的焦点。甲状腺癌，这个看似遥远的疾病，实际上正悄悄地潜伏在人们身边。它不仅会对患者的身心健康造成严重影响，更会对整个家庭产生深远的影响。因此，携手家人，共同关注甲状腺癌的早期发现与家庭应对策略，显得尤为重要。甲状腺癌的基本知识甲状腺癌，简单来说，就是一种起源于甲状腺滤泡上皮或滤泡旁上皮细胞的恶性肿瘤，也是头颈部常见的恶性肿瘤之一。近年来，随着生活
生活科普 | 海外翻的预防措施与治疗选择

生活科普 | 海外翻的预防措施与治疗选择

海外翻，是一种常见的足部畸形，表现为大脚趾向外倾斜并压迫其他脚趾，通常伴随着疼痛和行动不便。随着现代人穿鞋习惯的改变，晦外翻的发病率逐渐上升,尤其是在女性中更为普遍。了解晦外翻的成因、预防措施和治疗选择，有助于避免病情加重，改善生活质量。晦外翻的成因与危害 (一)遗传因素与解剖结构晦外翻是一种足部疾病，其遗传倾向显著。通常情况下，该疾病表现为大脚趾向外偏斜，严重时会导致脚趾间疼痛，以及脚趾畸
生活科普 | 了解心力衰竭知识，守护心脏健康

生活科普 | 了解心力衰竭知识，守护心脏健康

心力衰竭，一个听起来让人不寒而栗的医学名词，其实与每个人的生活息息相关。随着老龄化社会的到来，心血管疾病已经逐渐成为影响人类健康的“头号杀手”，而心力衰竭便是其中非常严重的一种。很多人对心力衰竭的认识还十分有限，甚至存在诸多误解。了解心力衰竭，不仅有助于早发现、早治疗，还能在日常生活中采取科学的预防方法，从而守护心脏健康，享受美好生活。什么是心力衰竭？心力衰竭，顾名思义，指心脏无法有效泵血
生活科普 | 原发性肝癌的早期信号识别

生活科普 | 原发性肝癌的早期信号识别

作为人体的重要器官之一，肝脏默默执行着众多关键生理功能，如解毒、代谢、合成蛋白质等。原发性肝癌,这个隐匿的“健康杀手”,在悄然威胁着人们的生命安全。了解原发性肝癌的早期识别信号,对于提高治愈率、改善患者生活质量具有至关重要的意义。本文详细介绍原发性肝癌的早期症状、相关检查方法、高危人群和预防措施，帮助大家更好地认识和预防这一疾病。身体的异常警示 (一）腹部不适原发性肝癌早期，右上腹常常会出
生活科普 | 便秘的原因和治疗方法

生活科普 | 便秘的原因和治疗方法

11²1.上海中医药大学附属曙光医院肛肠科；2.上海市静安区江宁路街道社区卫生服务中心中医全科相信大家对便秘并不陌生，很多人都经历过。便秘主要表现为排便次数减少、粪便干结、排便困难等，严重降低了生活质量。那么，如何确定是否患有便秘呢？即每周排便次数未超过3次或每 2～3 天才排便1次。这里要说的是，健康人也存在1天多次，或是多日1次排便的情况。因此，在对便秘进行判断时，需结合个人的实际情况，包括
生活科普 | 超声引导神经阻滞，让高龄手术跨越 “禁区”

生活科普 | 超声引导神经阻滞，让高龄手术跨越 “禁区”

随着医疗技术提升和医疗设备升级，手术治疗为众多患者带来了康复的希望。然而，对于高龄患者来说，手术却是一道难以跨越的“禁区”。高龄患者由于身体机能衰退，各器官功能下降，常规手术麻醉方式在该人群中的应用存在诸多风险和挑战。例如，高龄患者心血管系统、呼吸系统，以及肝脏、肾脏等器官的功能明显减退，相关疾病发病率高，会增加手术和麻醉的复杂性与风险。麻醉是手术顺利进行的关键环节，对于高龄患者更是如此，合适的
生活科普 | 胃溃疡久治不愈，当心胃癌之忧

生活科普 | 胃溃疡久治不愈，当心胃癌之忧

胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，其症状包括胃痛、恶心、呕吐等，严重影响患者的日常生活质量。然而，当胃溃疡久治不愈时，患者必须提高警惕，因为这可能增加胃癌的风险。本文从多个方面深入探讨胃溃疡和胃癌的相关知识，以期为公众提供科学的认识和有效的预防方法。胃溃疡的基础知识胃溃疡，顾名思义，是发生在胃部的溃疡。它通常是由胃内壁的胃黏膜破损引起，多见于40岁以上的中老年人。大多数胃溃疡的发生与幽门螺杆
生活科普 | 带你了解心脏超声技术

生活科普 | 带你了解心脏超声技术

心脏是人体重要的器官之一，如同一个不知疲倦的泵，日夜不停地将血液输送到身体各个部位。而心脏超声技术就像是一位无声的守护者，以其独特的方式为人们揭示心脏的奥秘，为心脏疾病的诊断和治疗提供了有力的支持。心脏超声技术概述心脏超声技术全称为心脏超声心动图，是一种利用超声波对心脏进行检查的无创性技术。它通过超声波探头向人体发射超声波，然后接收反射回来的超声波信号，经过计算机处理后，形成心脏的图像，帮
生活科普 | 心肺复苏术中的常见误区与正确做法

生活科普 | 心肺复苏术中的常见误区与正确做法

生活中可能会发生意想不到的事情，如一个人突然出现心脏停止跳动事件。在这种情况下，心肺复苏术被认为是挽救患者生命的重要手段。然而，许多人对心肺复苏术的认识存在一定误区，这不仅会延误抢救时间，还会对患者造成更大的伤害。本文针对心肺复苏术中经常出现的一些错误认识和处理方法进行详细介绍，以期对临床救治提供指导。心肺复苏在临床中的重要作用心搏骤停，这一医学术语令人心悸，实际上指的是心脏骤然停止跳动的
生活科普 | 慢性阻塞性肺疾病：呼吸的“隐形杀手”

生活科普 | 慢性阻塞性肺疾病：呼吸的“隐形杀手”

无论是在繁忙的都市，还是在宁静的乡村，我们无时无刻不在进行着一项最基本也最重要的生命活动—呼吸。然而，在这看似简单自然的呼吸背后，却隐藏着一种悄无声息且极具威胁的疾病——慢性阻塞性肺疾病(以下简称“慢阻肺”),它像一个隐形的杀手，悄然侵蚀着人们的健康。慢阻肺不仅影响患者的呼吸功能，更在无声中剥夺了他们享受自由呼吸的权利。慢阻肺的本质慢阻肺是一种常见的呼吸系统疾病，它主要包括慢性支气管炎和肺
生活科普 | 脑血管异常一隐藏在身体里的不定时炸弹

生活科普 | 脑血管异常一隐藏在身体里的不定时炸弹

脑血管异常是严重威胁人类健康的潜在隐患，犹如隐藏在身体内的不定时炸弹。许多人对此缺乏了解，而它却可能引发严重后果。作为向大脑供血的关键通道，脑血管异常涉及结构和功能改变。本文详细解读脑血管异常，助您守护自身和家人健康。脑血管异常的基本概念脑血管包括动脉、静脉和毛细血管，它们构成向大脑输送血液的网络，动脉负责输送富含氧和营养物质的血液，静脉则带走代谢废物，保证大脑正常运转。脑血管异常指这些血管
生活科普 | 药品管理科是怎样管理药品的

生活科普 | 药品管理科是怎样管理药品的

在当今医疗体系中，作为确保患者安全与治疗效果的关键环节，药品管理扮演着至关重要的角色。随着医疗技术的不断进步和药品种类的日益丰富，药品管理的科学性和规范性显得尤为重要。本文旨在深入剖析药品管理科的核心知识，从药剂师的处方审核到药品的分类管理，再到正确用药方法的指导，全面揭示药品管理流程中的奥秘与挑战。本文向读者展现药品管理科的专业风采，分享宝贵的实践经验与科研成果。药品管理科是做什么的？（
生活科普 | 便携式血糖检测的正确方法和注意事项

生活科普 | 便携式血糖检测的正确方法和注意事项

血糖检测在糖尿病管理和预防中至关重要。定期准确的检测可及时发现血糖异常波动，有效规避相关健康风险。本文系统阐述血糖检测的基本步骤、准备工作、数据记录分析方法及常见注意事项，旨在帮助读者全面理解并掌握检测规范。无论是糖尿病患者还是高风险人群，正确掌握检测方法并科学监控血糖水平是维持健康生活的重要措施，对促进个体健康管理具有重要意义。血糖检测的基本步骤洗手与准备：手部的油脂、灰尘及汗液等污染物
生活科普 | 皮试不可怕，护理来护航

生活科普 | 皮试不可怕，护理来护航

在医院的诊疗过程中，我们常常会听到“皮试”这个词。一提到皮试，可能有些人会感到紧张甚至害怕。事实上皮试并不可怕，专业的护理能够为这个过程保驾护航，让我们一起来了解一下吧。什么是皮试通俗来讲，皮试就是将少量特定的药物注射到皮肤表层之下，然后等待一段时间，观察身体对这种药物的反应。这就如同给身体安排了一场小型测试，其目的是提前探测身体是否对该药物存在过敏反应。在医疗领域，一些药物在使用前通常需
生活科普 | 病毒疣知多少

生活科普 | 病毒疣知多少

在繁忙的生活中，我们或许都曾不经意间注意到自己或他人皮肤上那些不起眼的小突起——病毒疣。它们或圆或扁，或长在手指、手背，或隐匿于足底、眼睑,对我们的生活造成一些困扰。那么，这些看似无害却又让人心生疑虑的“小家伙”究竟是什么，它们又是如何“找上”我们的？更重要的是，一旦感染，我们又该如何应对？今天，就让我们一起揭开病毒疣的神秘面纱，用通俗易懂的语言，全面科普这一常见皮肤问题。病毒疣：皮肤的“不速
女性健康 | 多囊卵巢综合征与不孕症的联系

女性健康 | 多囊卵巢综合征与不孕症的联系

作为一种常见的女性内分泌疾病，多囊卵巢综合征在全球范围育龄女性中引起了广泛关注。据估计，在育龄女性中，多囊卵巢综合征的发病率为 5%～10% 。这一疾病不仅影响患者的生殖健康，还对其生活质量、心理健康甚至代谢状态产生深远影响。多囊卵巢综合征以其复杂的临床表现和多样的病理机制，受到妇科内分泌领域的高度重视。不孕症是影响女性生育能力的疾病，病因多样，而作为导致女性不孕的主要原因之一，多囊卵巢综合征的
女性健康 | 女性如何预防尿失禁？

女性健康 | 女性如何预防尿失禁？

尿失禁是一种常见的健康问题，尤其在女性中较为普遍。它指的是人体无法控制尿液排泄的状况，这一状况犹如一颗隐藏在女性健康领域的暗雷，随时可能对女性的生活质量造成严重影响。尿失禁不仅影响个人的身体健康，还如同一把枷锁，限制了女性的社交活动，导致她们产生社交回避心理。这种身体上的“失控”会对女性造成沉重的心理压力，严重降低她们的生活满意度。常见的尿失禁类型包括应力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁，每种
女性健康 | 月经紊乱不可大意，这些知识要知道

女性健康 | 月经紊乱不可大意，这些知识要知道

月经紊乱是指月经周期、经量、经期、经色、经质等方面出现异常的情况，常见的月经紊乱包括闭经、月经过多、月经周期不规律等。月经紊乱的病因多样，可能由内分泌失调、生活不规律、精神压力过大、疾病等多种因素引起。月经紊乱会影响女性生活质量，甚至影响生育能力，因此需要引起重视。本文主要介绍月经紊乱的相关知识，以供参考。什么是月经紊乱？正常情况下，女性月经周期为28天左右，但也存在个体差异，21\~35天
女性健康 | 6个预防盆底疾病的生活习惯

女性健康 | 6个预防盆底疾病的生活习惯

在繁忙的生活中，人们常会忽略盆底健康。盆底位于骨盆底部，是由肌肉、韧带和结缔组织构成的复杂结构。盆底肌群在排尿、排便及性功能调控中发挥重要作用，是生命活力与生活质量的重要“守护者”。然而，随着年龄的增长和不良生活习惯的长期影响，盆底也可能悄然受损，引发一系列影响深远的问题，如尿失禁、盆腔器官脱垂甚至性功能障碍等。守护盆底健康不仅是对身体的关爱，更是对美好生活的追求。认识盆底肌及其重要性盆底肌
女性健康 | 产后尿失禁家庭康复指南

女性健康 | 产后尿失禁家庭康复指南

经过漫长而艰辛的分娩过程，当终于迎来与宝宝相见的美好时刻时，部分产妇却不得不面对产后尿失禁的困扰。产后尿失禁是常见的产后并发症，其发生时间可能在产后即刻出现，也可能在数周后逐渐显现,症状严重程度也存在个体差异。这种症状不仅会影响夫妻性生活质量，还会使女性在社交场合产生焦虑和尴尬，长此以往更可能引发抑郁情绪，严重损害女性的心理健康和生活质量，使她们的自信心受到极大打击。为什么会出现产后尿失禁？
女性健康 | 精神分裂症与糖脂代谢：女性患者的特殊关注

女性健康 | 精神分裂症与糖脂代谢：女性患者的特殊关注

精神分裂症是一种常见的精神疾病，对患者及其家庭造成极大的痛苦。研究表明,精神分裂症患者在糖脂代谢方面存在异常，这不仅会引发一系列身体疾病，如肥胖、糖尿病和心血管疾病，还会影响治疗效果。鉴于女性患者的生理和心理特点，本文从精神科医生的角度，深入探讨精神分裂症女性患者在糖脂代谢方面的特殊关注点。精神分裂症的基本概念和流行病学精神分裂症是一种复杂而严重的脑部疾病，属于精神障碍的一种，其主要特征是患
女性健康 | 乳腺疾病知多少：常见类型与预防策略

女性健康 | 乳腺疾病知多少：常见类型与预防策略

乳腺疾病是源于乳腺腺体、脂肪、淋巴、血管、乳头等乳腺相关组织的疾病，是女性健康领域的重要议题。在现代社会,乳腺疾病的发病率逐年上升，严重威胁着女性的身心健康。因此，了解乳腺疾病的常见类型及预防策略显得尤为重要。本文详细探讨乳腺疾病的分类、症状、诊断方法和预防策略，旨在帮助广大女性更好地了解乳腺健康，采取科学、合理的预防措施，守护自身健康。乳腺疾病的常见类型 (一)增生性疾病增生性疾病是常见的
家庭问诊 | 体检报告上的尿蛋白“±”意味着什么？

家庭问诊 | 体检报告上的尿蛋白“±”意味着什么？

体检报告是评估个人健康状况的关键工具，而尿常规作为临床三大基础检查项目之一，能够反映机体的代谢状态，并对某些肾脏、泌尿系统疾病、全身性疾病的诊断和鉴别诊断提供重要参考。许多人在看尿常规化验结果时，若发现尿蛋白出现“ ± ”符号，可能会感到不安，担心这是肾病的征兆。那么，尿蛋白“ ± ”究竞预示着什么，是否需要治疗？接下来，我们深入探讨体检报告中常见的“尿蛋白”这一指标,揭示其出现“±”背后的含义
家庭问诊 | 如何预防和缓解接种后不适症状

家庭问诊 | 如何预防和缓解接种后不适症状

免疫接种是保护个体和群体健康的重要措施，但接种后可能出现一些轻微不适症状，这是机体免疫系统被激活的正常反应。大多数症状会在数小时至2天内自行消退，无须过度担忧。了解如何科学应对这些反应，既能减轻身体的不适感，又能避免因错误操作而导致的焦虑。本文从常见接种后症状入手，逐一解析其背后的生理机制，并提供简单易行的预防与缓解策略。注射部位疼痛与红肿的应对接种后注射部位的疼痛或红肿是疫苗激活免疫应答
家庭问诊 | 社区医生为您解答关于血压的那些事儿

家庭问诊 | 社区医生为您解答关于血压的那些事儿

血压是衡量心血管健康的重要指标之一，但很多人对血压的认识仍很局限。高血压被称为“无声的杀手”，因为它往往在不知不觉中损害人们的健康。近年来，随着人口老龄化和生活方式的改变，高血压的发病率呈逐年上升的趋势。根据世界卫生组织的数据，全球约有10亿成年人患有高血压，预计到2030年这一数字将增加到15亿。因此，了解高血压的基本知识,掌握早期预防和科学管理的方法,对于个人、家庭和社会都具有重要意义。本文
家庭问诊 | 什么情况下需要进行脊柱手术？

家庭问诊 | 什么情况下需要进行脊柱手术？

脊柱对于人体来说就像房屋的大梁一样，起着至关重要的支撑作用。然而,有时脊柱会出现各种各样的问题，严重到一定程度就可能需要进行脊柱手术治疗。那么，到底什么情况下应该考虑脊柱手术呢？本文为您揭晓答案。脊柱外伤导致疾病时 (一)骨折情况压缩性骨折：指骨骼在强大压力下发生变形和塌陷。这种情况通常发生在脊椎的椎体部分。例如，当一个人从高处不慎摔落时，臀部先着地，强大的冲击力会沿着脊柱传递，导致椎体发
家庭问诊 | 远离尿路感染，应该做好这些事

家庭问诊 | 远离尿路感染，应该做好这些事

尿路感染是一种常见的泌尿系统疾病，通常会引起尿频、尿急、尿痛、尿液浑浊或有异味、腰痛或下腹部疼痛等症状，对患者造成诸多不适和困扰。了解如何远离尿路感染对于维护泌尿系统健康至关重要。本文详细介绍远离尿路感染应该做的事情，希望能够为读者提供参考。保持良好的个人卫生正确清洗外阴：女性应每天用温水清洗外阴部，从前向后清洗，避免将肛门处的细菌带至尿道。清洗时不要使用刺激性强的肥皂或洗液，以免破坏阴道
家庭问诊 | 高血压总是控制不好，该怎么办？

家庭问诊 | 高血压总是控制不好，该怎么办？

高血压是一种较为常见的疾病,近几年,我国高血压发病人数逐年上升，发病年龄明显降低。一般情况下，高血压患者在早期症状并不明显，多是在体检时偶然发现。然而,如果发现得比较晚,就会影响高血压的治疗效果，因此公众有必要了解高血压的相关知识。一般情况下，如果非同日3次检测均显示收缩压 ⩾140 毫米汞柱或舒张压 ⩾90 毫米汞柱，就可以被确诊为高血压。对高血压患者来说,将血压控制在合适而稳定的水平,对身体
家庭问诊 | 肺癌手术后，家属应该如何照顾？

家庭问诊 | 肺癌手术后，家属应该如何照顾？

肺癌是全球范围内发病率和死亡率较高的恶性肿瘤之一，其发病率持续上升，严重威胁着人们的生命健康。了解肺癌的基本知识，对于患者及其家属来说至关重要。肺癌主要分为小细胞肺癌和非小细胞肺癌两大类，其中非小细胞肺癌又包括腺癌、鳞癌等。肺癌的早期症状可能并不明显，常见的症状包括咳嗽、咳痰、呼吸困难、胸痛等。随着病情的进展，患者可能会出现体重减轻、乏力、食欲缺乏等全身症状。手术治疗是肺癌综合治疗的重要手段之一，
家庭问诊 | 神经源性膀胱不良反应之排尿困难怎么办？

家庭问诊 | 神经源性膀胱不良反应之排尿困难怎么办？

神经源性膀胱是由神经系统病变导致膀胱和尿道功能障碍的一种疾病，排尿困难是常见的不良反应之一。这不仅影响患者的日常生活，还可能引发一系列泌尿系统并发症，如尿路感染、膀胱结石等。了解神经源性膀胱导致的排尿困难的应对方法，对患者及其家属至关重要。本文详细介绍相关知识，帮助大家更好地应对这一难题。神经源性膀胱导致排尿困难的原因神经损伤的影响：神经源性膀胱主要由中枢或周围神经系统病变导致。无论是外伤
家庭问诊 | 从护理开始，摆脱颈椎疼痛

家庭问诊 | 从护理开始，摆脱颈椎疼痛

颈椎病是现代生活中的常见疾病，正悄无声息地困扰着越来越多的人。它不仅会引发身体上的疼痛，还可能影响人们的工作和生活。面对颈椎病，我们并非束手无策。从日常护理开始，通过科学的治疗方式，我们可以逐步摆脱疼痛的困扰，重新找回生活的美好。了解颈椎病，揭开它的神秘面纱颈椎病是指因颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变导致脊髓、神经、血管损害而出现一系列症状和体征的综合征。它并非一朝一夕形成，而是
康复管理 | 家庭环境中呼吸康复的基本方法与策略

康复管理 | 家庭环境中呼吸康复的基本方法与策略

呼吸康复是帮助有呼吸问题的人恢复肺功能和改善生活质量的重要手段。对于一些患有慢性阻塞性肺疾病、哮喘或其他呼吸系统疾病的患者来说，呼吸康复不仅可以减轻症状，还可以提高整体生活质量。在家庭环境中进行呼吸康复，不仅方便，还能更好地融入日常生活。下面我们就来了解一下家庭环境中呼吸康复的基本方法和策略。呼吸康复的意义呼吸康复的主要目的是帮助患者增强肺功能、减少呼吸困难、提高日常活动的耐力，以及改善心理
康复管理 | 脑卒中后偏瘫患者居家护理指南

康复管理 | 脑卒中后偏瘫患者居家护理指南

脑卒中又称中风、脑血管意外,是一种急性脑血管疾病，是由脑部血管突然破裂或血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中。脑卒中具有发病突然、死亡率高和致残率高的特点， 75% 的脑卒中患者在急性期过后，伴有不同程度的意识障碍、语言功能障碍、躯体感觉及运动功能障碍、吞咽功能障碍等问题。也就是说，在疾病初期，多数患者需要在医院度过危险期，危险期过后，患者可能会
康复管理 | 康复训练助力老年骨折患者术后早日康复

康复管理 | 康复训练助力老年骨折患者术后早日康复

骨折后，尤其是髋关节骨折的老年患者，通常会经历较长的恢复期。在这一过程中，康复训练通过增强肌肉力量、改善关节灵活性、提高体力活动能力和心理适应能力等多方面的干预,帮助患者逐步恢复正常功能。老年骨折患者的特点（一）骨骼系统变化老年人常伴有骨质疏松症，骨骼的密度和强度下降，骨折的发生率大大增加。老年人骨折的类型和愈合难度也有所不同，随着年龄增长，人体骨骼中的矿物质逐渐减少，尤其是钙质流失，导致
康复管理 | 告别消化性溃疡：饮食禁忌与科学护理一步到“胃”

康复管理 | 告别消化性溃疡：饮食禁忌与科学护理一步到“胃”

消化性溃疡其实就是日常生活中常见的胃肠道疾病，主要包含胃溃疡和十二指肠溃疡，会对患者造成不小的痛苦。但只要进行科学的饮食调整和细致护理，就可以有效预防复发。下面就聊一聊告别消化性溃疡的饮食禁忌和科学护理方法。什么是消化性溃疡？消化性溃疡在医学领域占据着重要位置，它是对一类特定胃肠道疾病的概括性描述。简单来讲，消化性溃疡是指胃肠道黏膜层因受到各种内外因素损害出现破损，进而形成的凹陷性病变。这一
康复管理 | 骨折康复护理小知识

康复管理 | 骨折康复护理小知识

1 21.宝鸡市中医医院骨伤中心2病区；2.宝鸡市中医医院关节中心运动医学科、介入血管科近年来，我国骨折发病率呈上升趋势,促进患者康复成为医疗领域的重要课题。由于骨折愈合周期较长，在康复阶段采取科学护理方法尤为关键。本文系统介绍骨折康复护理小知识，旨在帮助患者提高康复效果和生活质量。骨折的发生因素和典型症状 (一)骨折的发生因素骨折的发生因素包括创伤与骨骼疾病，创伤性骨折高发。一是创伤。
康复管理 | 乳腺癌术后的综合护理干预与日常康复指南

康复管理 | 乳腺癌术后的综合护理干预与日常康复指南

当前,乳腺癌发病率较高，手术治疗可以抑制乳腺癌的进一步发展，但乳腺癌手术会对患者形体造成损害，并增加其心理压力，直接影响患者的康复及生活质量。临床上的乳腺癌手术主要是利用手术将乳腺上皮处的病变部位切除,进而达到遏制乳腺癌发展的目的。然而，手术会造成较大的创伤面，直接导致患者失去女性特征。同时,术后化疗会对患者造成巨大的身心困扰，使绝大多数患者都有不同程度的负面心理，不利于康复，甚至造成严重的影响
康复管理 | 胃炎患者日常注意事项

康复管理 | 胃炎患者日常注意事项

胃部被炎症侵害会出现许多不舒服的症状，因此在饮食方面做好选择很重要。胃炎患者应规律饮食，不吃辛辣刺激性食物，不吸烟喝酒，这些是最基础的注意事项。除此之外，他们还需要在饮食方面注意什么呢？下面为大家详细介绍一下。什么是胃炎胃炎即胃黏膜的炎症，分为急性胃炎和慢性胃炎两类，大部分胃炎不具备传染性，但幽门螺杆菌感染有一定的传染性。慢性胃炎若长期未得到妥善管理，可能进展为胄溃疡，甚至胄癌，因此定期检查
康复管理 | 冠心病患者的日常保养小技巧

康复管理 | 冠心病患者的日常保养小技巧

冠心病犹如一位不速之客，悄然潜入人们的生活。它是由冠状动脉的狭窄或阻塞导致心肌缺血、缺氧，进而影响人体健康。然而，面对这一威胁生命的心血管疾病，人们并非束手无策。除了遵循医生的治疗方案，日常生活中的精心保养同样十分关键。想象一下，在阳光明媚的早晨，伴随着清新的空气，进行适度的锻炼，享受着健康的饮食。这不仅有助于保持良好的身体状态，更能有效延缓病情的发展。本文科普一些实用而有效的保养方法，让人们在
养生保健 | 日常护理小窍门：如何正确洗手

养生保健 | 日常护理小窍门：如何正确洗手

手是人体与外界接触最多的部位，也是疾病传播的主要媒介。正确洗手是预防疾病、守护健康的第一道防线。从流感病毒到诺如病毒，从大肠杆菌到新冠病毒，无数微生物时刻威胁着人们的健康。而掌握科学的洗手方法,能够在很大程度上减少这些微生物的传播，从而降低患病风险。本文详细介绍如何正确洗手，帮助大家养成良好的卫生习惯，共同守护健康家园。洗手的重要性：守护健康的第一道防线一方面，手是疾病传播的主要媒介。手是人
养生保健 | 保护心脏，从这些小事做起

养生保健 | 保护心脏，从这些小事做起

心脏是人体的发动机，其健康状况直接关系到人们的生活质量乃至生命长度。当心脏出现问题后，不但会影响人体健康，甚至会因此而发生猝死。但你知道吗？保护心脏并不需要复杂昂贵的医疗手段，很多时候，一些简单的生活习惯调整就能让“发动机”更加强劲有力。今天,我们就来聊聊如何从日常生活中的小事做起，守护好心脏健康。动起来，别偷懒随着运动科学的不断进步和发展，目前基因检测技术可以根据每个人的基因特点制订个性
养生保健 | 得了痛风该如何调理？

养生保健 | 得了痛风该如何调理？

痛风，一种古老而又现代的疾病，它的历史可以追溯到古埃及时期，而现代社会中，随着饮食习惯的改变，痛风的发病率也在逐年上升。痛风是由尿酸代谢紊乱导致的一种关节炎症性疾病，其特点是急性发作时关节剧烈疼痛，长期反复发作则可能导致关节畸形和肾功能损害。痛风并非不治之症，合理的饮食调整和生活方式改变，可以有效预防和控制痛风。本文主要提供一些实用的调理建议，以供参考。饮食调整（一）控制高嘌呤食物在日
养生保健 | 肺功能锻炼：提升呼吸效率的有效方法

养生保健 | 肺功能锻炼：提升呼吸效率的有效方法

在人们日常的忙碌生活中，呼吸这一行为看似自然而然、毫不费力，其背后的重要性及可优化的空间往往被忽视了。肺是人体内气体交换的关键场所，其功能的强弱直接影响着人们的身体健康与活力水平。好消息是，通过一些简单且有效的肺功能锻炼方法，人们完全能够自主提升呼吸效率，让每一次呼吸都更加充分、有力。接下来，就让我们一起探索这些实用的锻炼技巧，学会如何更好地利用呼吸为身体注入源源不断的能量吧！肺功能锻炼方法
养生保健 | 骨密度的奥秘：如何维护骨骼健康

养生保健 | 骨密度的奥秘：如何维护骨骼健康

骨骼是人体的支柱，不仅支撑着人体结构，还保护着内部的器官。然而，随着年龄的增长，人体的骨骼会逐渐退化，骨密度的下降成为一个不容忽视的问题。骨密度下降不仅会增加骨折的风险，还会严重影响生活质量。因此，了解骨密度的科学定义、影响因素及检测方法，采取预防和治疗骨密度下降的措施，对于维护骨骼健康至关重要。本文深入探讨骨密度的奥秘，并提供实用的建议，帮助读者更好地保护自己的骨骼。骨密度的定义与重要性骨
养生保健 | 如何通过饮食促进胃部健康

养生保健 | 如何通过饮食促进胃部健康

作为人体消化系统的重要器官，胃承担着将食物转化为营养物质的重任。在日常生活中，胃部健康对于整体健康至关重要。不合理的饮食习惯不仅会导致胃部不适，还可能引发各种胃部疾病。因此，了解如何通过饮食促进胃部健康，是每个人都应该掌握的知识。以下是一些简单通俗易懂的饮食小贴士，旨在帮助大众通过日常饮食来维护胃部健康。日常养胃小贴士（一)温和易消化的食物是首选 ① 粥类食物。粥类食物是养胃的首选，不仅易于
养生保健 | 高原生活营养指南：适应高海拔的饮食秘诀

养生保健 | 高原生活营养指南：适应高海拔的饮食秘诀

青藏高原被誉为"世界屋脊”，是我国最大、世界海拔最高的高原，平均海拔约4000米。我国西藏自治区位于青藏高原之上，不仅是中华民族的摇篮——黄河、长江的发源地，也是中华文化的发祥地之一，其壮丽的自然景观和独特的文化魅力，吸引了无数游客和文化爱好者的目光。然而，这片充满魅力的土地伴随着极端的自然环境和气候条件，尤其是高海拔使人体生理机能面临巨大挑战。随着海拔升高，气压逐渐降低，大气中的氧含量也随之减
养生保健 | 预防肠癌，从肠息肉开始

养生保健 | 预防肠癌，从肠息肉开始

李先生今年78岁，近2周发现自己大便时有鲜血，但没有明显的腹痛等不适。不过，这段时间他的体重有所下降，觉得身体没有力气，起初以为是自己年纪大了，便没在意。女儿不放心，带他到消化内科就诊。医生询问病史发现，李先生几年前做过一次肠镜检查，当时直肠有1个1厘米的息肉，但他自己认为没什么事就没有切除，之后也没有复查肠镜。在医生的劝说下，李先生同意再次做肠镜检查，结果发现当时的“小息肉”已经发展成肠癌，错过
养生保健 | 创伤后骨质疏松的家庭康复攻略

养生保健 | 创伤后骨质疏松的家庭康复攻略

创伤后骨质疏松是一种常见的并发症，尤其是在骨折或长期卧床的患者中更为常见。骨质疏松不仅会导致骨密度下降、骨骼变得脆弱,还会增加再次骨折的风险，严重影响患者的生活质量。因此，家庭康复在创伤后骨质疏松的治疗中扮演着至关重要的角色。本文详细介绍创伤后骨质疏松的家庭康复攻略，帮助患者和家属了解如何在家中安全有效地康复。什么是创伤后骨质疏松？创伤后骨质疏松，也被称为废用性骨质疏松，是由长期卧床或活动减
养生保健 | 如何减少人类与动物之间的病原体传播？

养生保健 | 如何减少人类与动物之间的病原体传播？

人类与动物之间的病原体传播是一个复杂而严峻的问题。随着人类活动范围的扩大，人类与野生动物及家养宠物的接触日益频繁，这增加了病原体跨物种传播的风险。为了有效减少人类与动物之间的病原体传播，本文从多个方面提出具体的预防措施。加强个人卫生保持个人卫生是防止病原体传播的第一道防线。以下措施有助于减少人类与动物之间病原体传播的风险。勤洗手：在接触动物后，养成立即用肥皂和流动水洗手的良好习惯至关重
心理健康 | 焦虑与抑郁来袭？心理预防小贴士来帮忙

心理健康 | 焦虑与抑郁来袭？心理预防小贴士来帮忙

焦虑与抑郁是现代社会中常见的心理健康问题。快节奏的生活、高强度的工作压力、复杂的人际关系等，均可能导致个体陷入焦虑与抑郁的情绪中。本文旨在探讨焦虑与抑郁的有效应对策略，通过心理预防小贴士，帮助读者轻松化解这些负面情绪，提升心理健康水平。焦虑与抑郁的成因（一）生理因素遗传：在焦虑与抑郁的发病中扮演着重要角色。研究表明，这些情绪障碍具有一定的家族聚集性，即患有焦虑或抑郁的个体，其家族成员中
心理健康 | 双相情感障碍患者的情绪管理技巧

心理健康 | 双相情感障碍患者的情绪管理技巧

双相情感障碍患者经历的情绪起伏往往可以从极度的欣快(躁狂期)到深度的低落(抑郁期),这种转变有时如同过山车，既伴随着令人欣喜的高峰，也有可能面对难以忍受的低谷。这种情绪的波动不仅影响患者的心理健康,也严重影响他们的家庭、工作与社交生活。情绪管理在双相情感障碍的疗愈过程中格外重要，不仅能够帮助患者识别和调节自己的情绪状态，还能够有效降低发作的频率和强度，实现更稳定的生活状态。有效的情绪管理技巧能够
育儿指南 | 疫苗接种，每一针都是成长“保护伞”

育儿指南 | 疫苗接种，每一针都是成长“保护伞”

在孩子的成长历程中，疫苗接种扮演着至关重要的角色，每一针疫苗都如同为孩子撑起的一把“保护伞”，帮助他们抵御各种传染病的侵袭。然而，许多家长对疫苗接种仍存在疑问，本文系统性地介绍疫苗接种的相关知识，帮助家长更好地理解疫苗的重要性，科学安排孩子的免疫接种计划，为孩子的健康成长保驾护航。什么是疫苗接种？疫苗接种，简单来说，就是将疫苗制剂接种到人体内，使人体对特定病原体产生免疫力，从而预防相关疾病
育儿指南 | 来上一堂预防流感与腺病毒的必修课

育儿指南 | 来上一堂预防流感与腺病毒的必修课

儿童流感和腺病毒感染是常见的急性呼吸道疾病，尤其在婴幼儿中较为常见。腺病毒不仅会引起呼吸道症状,还可能侵犯消化道、眼睛等多个部位，严重时甚至可能危及生命。因此，了解流感和腺病毒的防治知识对于保护儿童健康至关重要，下面就让我为大家介绍一下。流感与腺病毒的致病因素 (一)季节因素流感和腺病毒的传播与季节性变化有关。流感通常在冬季更为常见，尤其是在寒冷干燥的气候条件下，病毒更容易存活并传播。这是因
育儿指南 | 警惕儿童青少年脊柱侧弯！

育儿指南 | 警惕儿童青少年脊柱侧弯！

近年来，脊柱侧弯问题日益凸显，已成为影响我国儿童青少年健康的第三大主要威胁。加强脊柱健康早期筛查与干预，成为当前儿童青少年健康管理的重要课题。脊柱侧弯不仅会导致脊柱外观畸形，还会严重影响孩子的活动功能，甚至对心肺等其他脏器和神经造成压迫和损伤，影响孩子的一生。据统计，我国中小学生脊柱侧弯人数已超500万，而且发病人数呈逐年递增态势。日常门诊发现，儿童青少年脊柱侧弯多为姿势性，与长期不良学习姿势（如
育儿指南 | 儿童发育过程中该如何保护视力？

育儿指南 | 儿童发育过程中该如何保护视力？

常言道,眼睛是心灵的窗户。当前，儿童近视低龄化趋势令人担忧。从流行病学特征来看，呈现出发病低龄化、高度近视患者增多、近视进展快等特点。简单来说，近视就是指能看清近处的物体，看不清远处的物体。大多数儿童青少年视力问题是因屈光不正而导致的弱视，以及长时间用眼不良导致的早期近视。若未及早发现和治疗,均可导致单眼或双眼视力减弱，严重影响视力功能，从而影响日常生活。根据国家卫生健康委最新公布的数据，我国儿
育儿指南 | 宝宝感冒后，警惕中耳炎！

育儿指南 | 宝宝感冒后，警惕中耳炎！

每年感冒高发季节，耳鼻喉科门诊(尤其是夜间急诊)总会有这样的孩子前来就诊：由于温差变化，不少小朋友感冒了，家人发现孩子有流鼻涕、发烧、咳嗽等症状，年龄稍大的孩子会说耳朵痛或者一侧脸痛、头痛；婴幼儿语言表达不清，仅会出现摇头抓耳、哭闹、睡眠不安等表现。上述病例就是很容易被家长忽视的感冒伴随症状——中耳炎。急性中耳炎及其继发分泌性中耳炎(中耳积液)是引起儿童听力下降的最常见原因。由于耳痛常为一过性症
育儿指南 | 儿童疫苗接种的注意事项和常见问题解答

育儿指南 | 儿童疫苗接种的注意事项和常见问题解答

接种疫苗是预防传染病的最优策略，疫苗的安全性、经济性及有效性已得到广泛认可。对于儿童而言，按时接种疫苗,预防相应疾病，对保障其健康成长具有至关重要的意义。在疫苗接种过程中，家长应对相关注意事项及常见问题有一定了解，以确保儿童疫苗接种的安全性和有效性。儿童疫苗接种的注意事项（一）了解疫苗接种时间表我国卫生部门制定了周密的儿童疫苗接种计划，建议家长遵循接种时间表，确保孩子能够按时完成疫苗接种
育儿指南 | 守护宝宝肠胃健康，从了解宝宝腹泻开始

育儿指南 | 守护宝宝肠胃健康，从了解宝宝腹泻开始

在宝宝成长的奇妙旅程中，每一步都牵动着家长的心。然而，在这条充满探索与发现的道路上，难免会遇到一些小坎坷，宝宝腹泻便是其中之一。腹泻，这个看似寻常却暗藏玄机的“小恶魔”,不仅让宝宝饱受不适之苦，更让家长们忧心忡忡，生怕对宝宝娇嫩的肠胃造成伤害，从而影响成长步伐。那么，宝宝腹泻究竟是怎么回事？它与肠胃健康又有着怎样千丝万缕的联系呢？本文为大家一一解答。什么是宝宝腹泻？腹泻也就是人们常说的拉肚子
爱护牙齿 | 口腔卫生的日常维护与改善

爱护牙齿 | 口腔卫生的日常维护与改善

作为人类健康的重要组成部分，口腔卫生不仅关乎口腔自身的健康状态，还直接影响全身的健康。随着生活水平的提高和健康意识的增强，人们对口腔卫生的重视程度日益提高。然而，良好的口腔卫生习惯并非一蹴而就,而是需要人们在日常生活中不断维护与改善。本文旨在探讨口腔卫生的基本概念、日常维护方法、影响因素和特殊人群的口腔卫生护理,以期为公众提供科学、实用的口腔卫生指导。作为口腔科医生,我将结合自身的专业知识和临床
爱护牙齿 | 为什么牙种植术前要植骨？

爱护牙齿 | 为什么牙种植术前要植骨？

在日常生活中，牙齿缺失的情况较为普遍，无论是由龋齿、牙周病还是外伤等原因导致，都会对患者的咀嚼功能、面部美观和口腔健康造成诸多困扰。针对牙齿缺失问题，目前常见的修复方式主要包括安装活动义齿、固定义齿和种植牙等。其中，种植牙因其舒适度高、稳定性好、不损伤邻牙等优势,成为越来越多患者的选择。然而，部分患者在种植牙修复前可能会面临牙槽骨量不足的问题。本文重点探讨在牙槽骨条件不理想的情况下，如何通过骨增
爱护牙齿 | 这些症状帮你在早期发现牙隐裂

爱护牙齿 | 这些症状帮你在早期发现牙隐裂

在口腔健康领域，牙隐裂是一种较为隐蔽且容易被忽视的病症。许多患者在患病初期往往毫无察觉，而且常规的X射线检查对于牙隐裂的诊断存在一定的局限性。因此，了解牙隐裂的相关症状，可以做到早发现、早治疗,对牙隐裂患者的预后具有极为重要的意义。本文从牙隐裂的基本概念、症状表现、诊断方法及预防措施等方面进行详细的科普介绍，帮助读者更好地认识和应对这一潜在的口腔健康威胁。牙隐裂的成因（一）牙齿结构的先天性
爱护牙齿 | 牙髓炎的识别、治疗与预防方法

爱护牙齿 | 牙髓炎的识别、治疗与预防方法

作为口腔健康领域的一种常见问题，牙髓炎不仅影响着人们的日常生活质量，还可能在未得到及时有效治疗的情况下，引发更为严重的口腔问题。因此，深入了解和掌握牙髓炎的相关知识，包括其识别、治疗及预防方法,对于维护个人口腔健康至关重要。本文从多个角度对牙髓炎进行详尽探讨,以期为读者提供一份全面而实用的口腔健康指南。牙髓炎的基本认识牙髓炎是一种常见的口腔问题，主要影响牙齿的中心部分——牙髓。牙髓是富含经络
家庭教育 | 家校结合优化小学数学作业完成质量

家庭教育 | 家校结合优化小学数学作业完成质量

新课标下,作为课堂教学的延伸,小学数学作业直接影响学生对知识的掌握和能力的培养。然而,学生在完成作业过程中常面临效率低、错误率高等问题。在这一背景下，可以通过发挥家庭与学校的教育合力，形成家校结合,优化学生的作业完成质量，促进学生学习习惯的养成和综合能力的提升。因此，深化这一模式的实践性研究对深化教育改革具有重要的理论与实践价值。家校结合理论概述家校结合是指家庭与学校通过密切协作，共同促进学
家庭教育 | 家庭教育视角下小学生英语学习习惯培养策略

家庭教育 | 家庭教育视角下小学生英语学习习惯培养策略

对于小学阶段的学生而言，其英语学习能力高低在一定程度上与家庭教育有着密切的关系。家长通过主动参与学生的学习并给出正确的指导，可营造适合学生学习的英语环境，从而激发学生的求知欲，让其逐渐养成自主探究的学习态度并持之以恒，更好地提升学生的英语学习效果。家庭教育在小学英语学习习惯培养中存在的问题（一）家长教育观念偏差在如今的教育背景下，部分家长对孩子学习成绩的关注胜过对其良好学习行为的培养，这尤
家庭教育 | “双减”背景下小学数学家校共育的探索

家庭教育 | “双减”背景下小学数学家校共育的探索

“双减"政策，即减轻中小学生课外负担和减少校内非必要作业与考试，旨在回归教育的本质,提升教育质量,促进学生全面发展。然而,这一政策的实施并非一蹴而就，它引发了针对作业管理、考试评价的新一轮探讨,更深层次地触及了家校共育的难题，如家长对于教育理念的转变、对“双减”政策的理解与接受程度，以及如何在家庭教育中实现素养提升和兴趣培养等问题，都对家校共育提出了新的要求。期望通过这一研究,激发教育工作者和家
家庭教育 | 幼儿家庭教育中父母教育观念的更新与实践

家庭教育 | 幼儿家庭教育中父母教育观念的更新与实践

幼儿的教育不是学校单方面的事情，家庭教育也是重要环节，因为父母是孩子的第一任老师，父母的教育观念直接影响着孩子的教育，因此，及时更新家长教育观念是幼儿教育的关键。鉴于此，本文从幼儿家庭教育的作用出发，分析当前幼儿家庭教育现状，并提出父母教育理念更新实践的策略，以期促进幼儿的全面发展。幼儿家庭教育的作用（一）奠定幼儿认知发展的基础家庭教育在幼儿认知发展阶段扮演着重要角色。由于幼儿大脑发育迅速
孕妈早知道 | 孕产妇为什么要做产前筛查？

孕妈早知道 | 孕产妇为什么要做产前筛查？

关于产前筛查，越来越多的孕妇认识到其重要性，不仅深知这项检查对于胎儿健康的意义，而且会积极主动地配合专业医生进行各项筛查。在孕期,孕妇会遵循医生的建议，按照规定的时间和项目进行检查，以确保胎儿在宫内健康发育，及时发现潜在的风险。下文主要科普孕产妇为什么一定要做产前筛查。什么是产前筛查？产前筛查是指一系列针对孕妇的医疗、护理建议和干预措施，旨在孕期监测孕妇和胎儿的健康状况，预防和检测可能出现的
孕妈早知道 | 新手爸爸必看：无痛分娩麻醉细节

孕妈早知道 | 新手爸爸必看：无痛分娩麻醉细节

随着社会进步，越来越多的准爸爸参与到准妈妈待产的每一个环节。产房里面撕心裂肺的哭喊想必也牵动着新手爸爸们的心。近年来，无痛分娩因能显著减轻产痛而备受关注，新手爸爸们快来了解一下具体细节吧，从而更好地为准妈妈的生产保驾护航。分娩疼痛的真相：为什么需要无痛分娩技术？无痛分娩的五大优势你可能听过这样的言论“忍一忍就好了，生孩子哪有不痛的。”“麻药上了就生不出来了，千万不能用。”“用了无痛，孩子出
孕妈早知道 | 产后出血的危害及护理方式

孕妈早知道 | 产后出血的危害及护理方式

产妇在分娩后24小时内，如果阴道出血量超过500毫升，就可能被诊断为产后出血。这一状况不仅会对产妇身体造成较大伤害,还可能对其生命构成严重威胁。本文详细介绍产后出血的危害及护理方式，共同守护产妇的生命安全。产后出血的危害产后出血可能由多种复杂因素引发，包括子宫收缩乏力、胎盘因素、软产道裂伤及凝血功能障碍等。在分娩过程中，子宫的收缩十分重要，子宫通过收缩将胎盘和胎儿排出体外。然而，当子宫收缩乏
孕妈早知道 | 关于胎膜早破，这几点一定要知道！

孕妈早知道 | 关于胎膜早破，这几点一定要知道！

在医院急诊工作的过程中，经常会接到关于孕妇胎膜早破的求救电话，这时需要紧急响应，快速到达孕妇所在地。急救人员到达现场后经常会看到惊慌失措的孕妇与家属。因此，今天详细介绍如何识别与应对胎膜早破的相关知识，以更好地保障母婴安全。什么是胎膜早破，应该如何识别？（一）胎膜早破的含义胎膜早破是一种常见的产科症状，是在临产之前胎膜发生的自然破裂，伴有阴道排液、不能控制排尿等情况。小部分患者会出现分泌物
孕妈早知道 | 孕期的“隐形杀手”：警惕妊娠高血压！

孕妈早知道 | 孕期的“隐形杀手”：警惕妊娠高血压！

妊娠高血压是造成孕产妇和围产儿死亡的主要原因，会对产妇及胎儿的生命安全造成严重影响。调查统计发现，目前妊娠高血压的发病率越来越高，尤其是初产妇，更容易罹患妊娠高血压。关于妊娠高血压，大家了解多少？下面让我们一起来看一看。什么是妊娠高血压？妊娠高血压指的是妊娠阶段出现的血压升高问题，主要包括4种类型：妊娠高血压、子痫前期－子痫、慢性高血压并发子痫前期和妊娠合并慢性高血压。妊娠高血压：发生在
孕妈早知道 | 产后盆底康复方法知多少

孕妈早知道 | 产后盆底康复方法知多少

女性经历怀孕和分娩的伟大历程后，身体会发生一系列变化，其中，盆底肌肉的恢复尤为关键。产后盆底康复不仅关乎女性的身体健康，还直接影响其生活质量。那么，关于产后盆底康复的正确方法，你了解多少呢？下面，我们就来详细探讨一下这个话题。盆底功能障碍的常见症状盆底功能障碍的常见症状包括多种身体和心理上的问题，如尿失禁、盆腔器官脱垂、排便困难及性功能障碍等。这些症状不仅会对患者的日常生活质量造成显著影响，
中医课堂 | 中医保健帮您稳定血糖

中医课堂 | 中医保健帮您稳定血糖

¹²¹ 」11.上海市第十人民医院中医科；2.上海市杨浦区中心医院（同济大学附属杨浦医院)内分泌科在现代社会，糖尿病已成为影响全球健康的重要慢性疾病之一。随着生活方式的变化，糖尿病患者人数逐年增加，不仅影响个人的健康和生活质量，还对社会经济造成了巨大负担。作为我国传统医学的瑰宝，中医在长期实践中积累了丰富的治疗经验，尤其是在慢性疾病的调养方面。中医认为糖尿病的发生与人体的脏腑功能失调有关，调整饮
中医课堂 | 调理糖尿病，记住这两味中药

中医课堂 | 调理糖尿病，记住这两味中药

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，目前的医疗水平还不能根治糖尿病，而胰岛素注射、口服降糖药等常规药物治疗只能暂时控制血糖，停药后血糖可能升高，进而损伤其他系统。中医对糖尿病有比较深入的研究，可以通过一些中药饮片来调理血糖，降低并发症的发生风险。什么是糖尿病？糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要由于身体机能出现了异常，机体无法产生足够的胰岛素或无法有效利用胰岛素，导致葡萄糖在体內堆积，进而导致血糖升高
中医课堂 | 中西医结合：为高血压肾损害患者点亮希望之光

中医课堂 | 中西医结合：为高血压肾损害患者点亮希望之光

在健康的道路上，高血压就像一个小恶魔，常常给人们造成不少麻烦。而当高血压开始影响肾脏时，问题就变得更加复杂了。不过别担心，中西医结合疗法就像一盏明灯，为高血压肾损害患者带来了希望之光。本文详细阐述高血压肾损害的发病机制，以及中西医结合疗法是如何发挥神奇作用的。高血压肾损害的发病机制大家对高血压肯定不陌生，血压高了，就像水管里的水压太大会对水管造成损害一样，高血压也会对血管造成不良影响。肾脏里
中医课堂 | 围手术期的中医护理适宜技术有哪些？

中医课堂 | 围手术期的中医护理适宜技术有哪些？

围手术期是一个综合性的过程，它涵盖了手术前准备、手术实施过程及手术后的恢复阶段，也被广泛称为手术的整个周期。这一过程起始于患者被确定需要接受手术治疗的节点，并一直延续到与该手术相关联的所有治疗步骤基本告一段落之际。在当代医学领域，手术扮演着举足轻重的角色，其核心目的是通过切除病变组织、修复受损部位，在局部乃至细胞层面精确地对疾病进行治疗。然而，手术自身带有创伤性质，这一特点使围手术期的诊疗工作具有
中医课堂 | 中医养生知识在健康教育中的重要性

中医课堂 | 中医养生知识在健康教育中的重要性

中医养生是指依据中医理论，通过调节生活方式、饮食习惯、心理状态等，达到维护健康、延缓衰老、预防疾病的目的,强调个体的整体性和与自然的和谐，主张“治未病”,即在疾病发生之前采取有效的预防措施。中医认为不同个体应根据自身的体质、年龄、环境等特点选择适合的养生方法,强调人与自然的密切联系，应顺应自然规律，保持阴阳、气血的平衡，调节脏腑功能，以达到健康状态。中医养生的基本理论阴阳五行理论：阴阳是中医
中医课堂 | 中医护理如何促进脑梗死后遗症患者康复？

中医课堂 | 中医护理如何促进脑梗死后遗症患者康复？

脑梗死是一种常见的脑血管疾病，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点，严重威胁着人们的生命健康。当脑部血管因血栓或栓塞导致血流中断时，脑细胞会因缺氧受损,进而引发一系列后遗症，如偏瘫、失语、认知障碍等。这些后遗症不仅极大地降低了患者的生活质量，而且对家庭造成沉重负担。因此，探索有效的脑梗死康复方法，帮助脑梗死后遗症患者恢复功能、提高生活质量显得尤为重要。作为我国传统医学的重要组成部分，中医护理以
中医课堂 | 中医治疗皮肤病的9种常见方法

中医课堂 | 中医治疗皮肤病的9种常见方法

作为人体最大的器官，皮肤犹如一道坚固的城墙，抵御着外界病邪的侵袭。然而，在诸多因素的影响下，这道“城墙”也容易出现各种问题,湿疹、痤疮、银屑病等皮肤病严重影响人们的身心健康。中医理论体系的独特之处在于以整体观念和辨证论治为核心思想,通过调节人体内部的阴阳平衡、气血运行等，达到治疗皮肤病的目的。从古老的针灸到内服外用的草药，从拔罐刮痧到艾灸熏蒸，中医提供了全方位、多维度的治疗方法，这些方法历经数千
专题研究 | 虚拟现实技术在康复治疗中的应用前景与挑战

专题研究 | 虚拟现实技术在康复治疗中的应用前景与挑战

近年来,作为一种新兴的多感官交互技术，虚拟现实技术被逐渐应用到医学、心理学、运动科学等多个领域。在康复治疗方面,虚拟现实技术可以模拟真实环境，为患者提供身临其境的体验，不仅可以缓解康复过程中可能出现的无聊感，还可以通过游戏化设计提高患者的积极性，这一特性在物理治疗、认知训练和心理康复等领域具有显著应用价值。借助虚拟现实技术，患者可以在安全的环境中进行各种运动和训练，充分调动视觉、听觉、触觉等多种
专题研究 | 撰写医学科普文章的要求及注意事项

专题研究 | 撰写医学科普文章的要求及注意事项

医学科普是指将医学知识向公众普及和传播的活动，旨在提升公众对健康和医学领域的认识和了解。医学科普文章要求具备准确性，确保所有信息基于权威医学研究与证据;注重可读性，使用简单词汇和短句，对专业术语给予清晰解释；强调实用性，解答常见健康问题，提供实用建议。引言在21世纪信息爆炸的背景下，医学知识的传播正经历着前所未有的变革。有关调查显示， 78.6% 的公众通过新媒体渠道获取健康资讯，其中医学
专题研究 | 超声介入治疗让手术变得更安全、更有效

专题研究 | 超声介入治疗让手术变得更安全、更有效

作为一种现代医疗技术，超声介入治疗以独特的优势在医疗领域得到广泛应用。超声介入治疗利用超声成像的实时性、可视化和精准性，在超声的引导下完成各种诊断和治疗操作，具有创伤小、恢复快、安全性高等优势。本文详细科普超声介入治疗的工作原理、应用范围和治疗效果，帮助广大读者全面了解超声介入治疗的相关内容。超声介入治疗的工作原理超声介人治疗就是在实时超声的引导或者监视下，利用特制的针具进行活检、抽吸、置
专题研究 | 城市家庭中家政服务需求的变化及其影响因素

专题研究 | 城市家庭中家政服务需求的变化及其影响因素

当今，城市化进程加快与家庭结构变化推动家政服务需求向多样化、高端化方向发展，消费者的关注点日益聚焦于专业化、高品质的服务。然而，该行业在快速发展的同时，仍面临从业人员技能水平参差不齐、行业标准尚待完善，以及服务安全与质量提升等挑战。其中，提升服务质量需强化从业人员职业化技能的培训，健全行业管理与标准，借助大数据和人工智能等技术创新提升效率与精准度，同时保障从业人员权益，以推动规范化发展。未来，家政
专题研究 | 胸部增强CT对肺部病鉴别诊断的价值

专题研究 | 胸部增强CT对肺部病鉴别诊断的价值

肺癌是严重危及人类健康的恶性肿瘤，其准确诊断与鉴别诊断对改善患者预后至关重要，而胸部增强CT在肺癌的诊断和治疗过程中有着不可替代的重要意义。例如，对于肺部结节的诊断，胸部增强CT可依据结节的强化特性、形态等多种因素判断结节性质，有助于早期发现肺癌。不同肺部疾病在胸部增强CT的诊断下有不同的表现，胸部增强CT可依据这些表现区分肺癌与其他肺部疾病，从而提高诊断的准确性，对后续制订合理的治疗方案有重要
专题研究 | 城郊农村家庭儿童的教育问题及改进策略

专题研究 | 城郊农村家庭儿童的教育问题及改进策略

改革开放以来，我国经济与教育规模持续扩大，城市化进程不断推进。在这一过程中，城乡教育发展呈现出一定的差异性。由于城市建设带来就业机会，周边地区的年轻劳动力逐渐向城市转移，而城郊农村因地理位置特殊，兼具城市和农村两种特性，劳动力流动更为明显。这种人口流动在促进城市建设的同时，也对部分家庭的教育监护功能造成一定影响。城郊农村学校生源来自城乡两地，但教育资源相对有限，难以充分满足儿童的教育需求，导致城郊

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