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家庭科学·新健康

家庭科学·新健康

2025年08期

本刊以科学性、知识性、可读性、趣味性、服务性、实用性强而闻名，贴近生活、贴近大众，办刊宗旨为“生活必读，开卷有益”，本刊弘扬科学的生活理念，倡导新文明、新风尚、及时报道与家庭生活息息相关的法律、经济、消费、婚恋、健康、饮食、育子成才等方面的知识。

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健康提示板 | 牙口不好，还会带来其他疾病！

健康提示板 | 牙口不好，还会带来其他疾病！

在很多人的印象中，牙病只是“小病”，不会对身体产生影响。其实，健康人群的牙齿非常坚固，不会出现疼痛等问题，如有牙口出现咀嚼使不上力、牙齿敏感酸软、刷牙出血、牙齿松动、口腔异味、牙齿不齐等问题时，就要注意身体是否出现异常情况。牙齿本身存在问题牙齿是人身体中最坚固的组织，但当你没注意到它的“软弱”时，最普遍的症状就是龋齿。龋齿，即蛀牙，是由细菌为主要病原体，在多种因素作用下导致的牙齿硬组织的慢
健字当头 | 生命的“电费”千万别省

健字当头 | 生命的“电费”千万别省

近日，一则新闻引发无数网友共鸣：北京某社区一位70岁独居老人为节省电费，在连续高温天气里不开空调，结果被发现时已神志不清，体温高达 40.2∘C ，情况十分危急。这并不是个别现象，今年已有多起老人舍不得开空调导致热射病被送医急救的消息，甚至有人因此而丧命。国家疾控局2024年7月发布的《高温中暑防治指南》显示，65岁以上老年人是高温中暑的高危人群，发生率比中青年高出3.8倍。很多人误以
健康圈子 | 流感、支原体肺炎，别再傻傻分不清

健康圈子 | 流感、支原体肺炎，别再傻傻分不清

流感、支原体肺炎这两种疾病的症状非常相似，因此导致很多人不能在第一时间进行对症治疗而延误了病情。什么是支原体肺炎支原体是不同于细菌的微生物，尺寸在细菌与病毒之间。在中国，支原体感染是导致5岁及以上儿童肺炎的重要病因，呈周期性传播，通常 3～5 年出现一次发病高峰，但近些年来呈现上升趋势。患者出现发热、咳嗽等症状时会伴随有头痛、流涕、咽痛、耳痛等症状。发烧主要表现为中等及以上程度的发烧，持续
健康圈子 | 关于高血压与降压药这些问题你了解吗？

健康圈子 | 关于高血压与降压药这些问题你了解吗？

多数人对高血压的认识都还局限于“血压高了就吃药”的错误观点中，对于高血压的健康危害、如何选用降压药以及服药时应考虑哪些问题等一无所知。为此，本文将为大家科普相关知识。什么是高血压高血压是一种慢性病，主要是血对血管壁上的压力过大所致。在医学观点中，高血压主要指：连续三天，测量三次，收缩压结果都≥140毫米汞柱，或（和）舒张压结果都 ⩾90 毫米汞柱的情况。大约有一半的患者在发病初期没有任何表
特别策划 | 耳鸣真相

特别策划 | 耳鸣真相

耳鸣，这种听觉系统的现象在现代社会中是很常见的。许多人可能都会在某个静谧的夜晚，突然感受到耳中传来一种持续的“嗡嗡”声或是此起彼伏的“铃声”。对于有些人来说，这种声音短暂而偶然，而对另一些人而言，它却可能是持久的、挥之不去的困扰。尽管耳鸣是广泛存在的，可围绕它的误解却依旧甚嚣尘上。那么，耳鸣到底是什么？我们又该如何认识和对待它呢？耳鸣不是疾病而是症状很多人都误以为耳鸣是一种独立的疾病，但实
特别策划 | 眩晕来袭，天旋地转为哪般？

特别策划 | 眩晕来袭，天旋地转为哪般？

耳与平衡的紧密联系耳朵在人体生理功能中，不仅承担着听觉感知的重要作用，更是维持机体平衡的关键器官。内耳的前庭器官，由半规管、椭圆囊和球囊共同构成，其结构犹如人体内部精密的“平衡感受器”。半规管主要负责感受头部的旋转运动，而椭圆囊和球囊则对直线加速以及重力变化具有高度敏感性。当头部位置发生变动时，前庭器官内的毛细胞会受到刺激，进而产生神经冲动。一旦内耳的这些结构出现病理性改变，就极易引发眩晕症状
健康新知 | 膀胱结石不再嚣张，趣味护理来帮忙！

健康新知 | 膀胱结石不再嚣张，趣味护理来帮忙！

膀胱结石，这一古老的疾病在现代依然困扰着不少人。传统治疗虽有效，但患者往往忽视日常护理的重要性。下面，就为您提供一些有趣有益的健康建议。饮食调整：吃出健康，乐在其中 1.水果蔬菜，色彩斑斓的守护者在日常饮食中，各类水果蔬菜以其丰富的色彩装点着我们的餐桌，同时，它们也扮演着维护膀胱健康的重要角色。其中，红色西红柿富含的番茄红素、橙色胡萝卜中的β-胡萝卜素、绿色菠菜里的铁质与叶酸以
健康新知 | 种植牙如何让你重拾笑容

健康新知 | 种植牙如何让你重拾笑容

种植牙作为一种先进的牙齿修复方式，正逐渐成为越来越多人的明智之选。那么种植牙究竟是如何从“牙根”到“新牙”，来让你重新绽放自信笑容的呢？牙齿健康非常重要日常生活中，牙齿不仅是我们咀嚼食物、享受美味的得力助手，它还在面部美观及发音表达中起着不可或缺的作用，所以它们扮演着至关重要的角色。然而由于种种原因，比如意外事故、口腔疾病、年龄增长等，导致很多人不幸失去了牙齿。而牙齿的缺失，不但会影响
身体管理 | 腿上一按一个坑，小心下肢水肿

身体管理 | 腿上一按一个坑，小心下肢水肿

很多肿瘤患者会有双腿乏力，走路不轻快的感觉；还有的患者发现体重没变，腿却肿起，一按一个坑.....其实，出现类似情况，可能是发生下肢水肿。区分类型，消除诱因 ●主持人：为啥癌症患者会出现下肢水肿的情况？ ○何裕民：其实，癌症患者中水肿情况较常见，原因一般比较复杂，治疗时需要先区分水肿类型，找出病因或诱因，加之辨证论治，辅以中医药治疗。 ●主持人：常见的有哪几种原因？分别如何治疗？
身体管理 | 脑卒中的预防与应对策略

身体管理 | 脑卒中的预防与应对策略

在众多健康挑战中，脑卒中（俗称“中风”）如同一位不速之客，悄无声息地威胁着无数人的生命与生活质量。本期，就让我们揭开它的神秘面纱。脑卒中：危险的“隐形对手” 脑卒中，简单来说，就是大脑的血管突然出现问题，导致血液无法正常流通，进而影响到大脑的功能。它主要分为两大类：缺血性脑卒中（俗称“脑梗”）和出血性脑卒中。前者是因为血管堵塞，后者则是血管破裂出血。无论是哪一种，其结果都可能导致大脑细胞受损
身体管理 | 儿童先心病术后该如何护理？

身体管理 | 儿童先心病术后该如何护理？

抚顺亮亮妈：我儿子4岁，确诊先天性心脏病，下个月就要手术了，我们很紧张，手术出院需要注意些什么？不要抱握患儿腋下 ●本刊记者：照顾术后的患儿，该怎么做？ ○孙宏涛：在恢复期内尽量让孩子保持安静，保证充足的睡眠，避免孩子因情绪激动而哭闹。严禁跑跳和剧烈运动。最初几周内患儿一般只能进行较轻的体力活动，切记不要抱握患儿腋下以举起患儿。心功能不全的孩子往往出汗较多，需保持皮肤清洁，夏天勤洗澡，
身体管理 | 优化生活方式，管好心力衰竭

身体管理 | 优化生活方式，管好心力衰竭

心力衰竭，简称心衰，是一种常见并且严重的心血管疾病，不仅影响生活质量，严重时会危及生命安全。通过改变生活方式，能有效地预防和管理心力衰竭，降低其发生的风险。本文将帮助大家了解如何通过生活方式的改变，预防和管理心力衰竭疾病。心力衰竭危害很大心力衰竭是一种严重的心脏疾病，对身体的危害性不容忽视，以下是心力衰竭的危害—— ☞ 心脏功能受损：心力衰竭最重要的危害就是导致患者心脏功能的严重受损。在
身体管理 | 为您 “画心”冠状动脉CTA检查

身体管理 | 为您 “画心”冠状动脉CTA检查

在探索心脏奥秘的旅程中，冠状动脉CTA检查如同一盏明灯，照亮了冠状动脉的健康状况。本文，一起来了解它是什么、它的优势以及它如何帮助我们“画心”溯源心痛。什么是冠状动脉想象一下，心脏就像一个勤劳的工人，需要持续不断的接受氧气及食物来保持工作，而冠状动脉像是给心脏运送食物和氧气的“管道”，此管路主要分左右2个主管道，分布在心脏表面。若是管路出现问题，比如血管里头长了“斑块”就像是水管里长了水垢
身体管理 | 认识心绞痛关键时刻可自救！

身体管理 | 认识心绞痛关键时刻可自救！

说到心绞痛，相信大家一定都不陌生。但很多人对它的了解仅停留在听说过，并没有深入认知。本文将为您详细解读。什么是心绞痛冠状动脉是人体非常重要的动脉血管，负责为心脏供给血液，如果冠状动脉出现不同程度的堵塞，血液无法足量向心肌供给，可能引起心肌在短时间内出现急剧的缺氧或缺血，此时患者发作的胸部不适、胸痛等症状就属于心绞痛。一般来说，根据心绞痛的发作机制和发作状况不同，可以将其分为三种类型，分
身体管理 | 心脏病患者康复期家庭护理指南

身体管理 | 心脏病患者康复期家庭护理指南

心脏病是一类严重威胁人类健康的疾病，患者在经过医院的治疗后，康复期的家庭护理至关重要。良好的家庭护理不仅有助于患者身体的恢复，还能提高生活质量，降低心脏病复发的风险。生活环境管理 1.营造安静舒适的居住空间为患者营造一个安静、舒适、整洁的居住环境。保持室内温度适宜，一般在 22～24℃左右，湿度在 50%～60% 之间。避免噪音干扰，可选择安装隔音窗帘或使用耳塞等辅助工具，确保患者能
身体管理 | 如何早期识别精神分裂症？

身体管理 | 如何早期识别精神分裂症？

情绪波动异常精神分裂症早期常见的“危险信号”之一，易被忽视。患者可能在短时间内情绪大起大落，无明显原因地突然变得焦虑、易怒或悲伤，莫名其妙地发笑或哭泣，且与生活中的烦恼或压力无明显关系，表现得过于剧烈或不合常理，例如原本开朗的孩子突然变得沉默寡言，甚至对感兴趣的事物完全失去兴趣；有的患者在短时间内表现出对周围世界的不信任，易与人争吵，甚至怀疑他人有敌意，这些变化常被误认为是青春期叛逆或情绪不稳
身体管理 | 白内障怎样治疗才有效

身体管理 | 白内障怎样治疗才有效

说到眼科疾病，大家都会联想到白内障、青光眼等，其中白内障是导致患者失明的最主要病因。那么，到底什么是白内障？白内障应该怎样治疗才有效？什么是白内障白内障是一种较为常见的眼科疾病，具体是指由于多种原因导致患者的晶状体蛋白质改变性质，变得更加浑浊，从而影响患者的视力，更严重的患者会完全失明。根据调查研究结果显示，白内障是一种常见的眼科疾病，也是导致患者失明的最主要原因，约半数失明患者都
身体管理 | 如何避免缺铁性贫血

身体管理 | 如何避免缺铁性贫血

缺铁性贫血是一种因体内缺乏足够铁元素而导致的贫血症状。这种病症在各个年龄段都有可能发生，它对儿童、孕妇和育龄女性的影响尤为显著。缺铁性贫血的成因顾名思义，缺铁性贫血的主要病因就是因为体内铁含量不足导致的，而这一状况则往往由多种因素造成。具体来讲，在饮食中缺乏足够的铁是常见的原因，由于植物性食物中的铁，即非血红素铁，其吸收率通常都要低于动物性食物中的血红素铁，因此，一些不爱吃肉的人如果不
身体管理 | 教你读懂超声诊断报告

身体管理 | 教你读懂超声诊断报告

当你拿到一份超声诊断报告时，那些专业术语和数据可能会让你感到困惑。本文将带你了解超声诊断报告中的关键信息，让你轻松看懂这份重要的检查结果。超声检查优点多超声检查，又称超声波检查，它借助超声波的物理特性对人体内部组织和器官成像。超声波是一种频率超出人类听觉范围的声波，能在人体组织中传播，因不同组织特性反射不同强度信号。超声仪器接收并处理这些信号后，便形成超声图像。超声检查优点众多：1.无创性
身体管理 | 脊柱手术揭秘

身体管理 | 脊柱手术揭秘

提到手术，很多人可能会感到害怕和紧张，尤其是涉及我们“生命支柱”的脊柱手术。本期，我们就一起揭开脊柱手术室的神秘面纱。什么情况下需要进行脊柱手术 1.严重的脊柱骨折。遭遇严重的外伤，比如车祸、跌倒，可能导致脊柱骨折。如果骨折破坏脊柱的稳定性或者出现碎片压迫脊髓、神经根，造成疼痛、麻木甚至瘫痪，需要进行手术，重建脊柱的稳定。 2.脊柱侧弯或者后凸畸形。脊柱侧弯或者后凸等畸形的情况，不仅会
身体管理 | 腰椎管狭窄症的干预与治疗手段

身体管理 | 腰椎管狭窄症的干预与治疗手段

腰椎管狭窄症是一种常见的脊柱疾病，困扰着很多中老年朋友。本期，我们将全面了解腰椎管狭窄症的干预和治疗方法，帮助大家更好地理解和应对疾病。认识腰椎管狭窄症腰椎管狭窄症主要指腰椎中央椎管、神经根管和椎间孔的有效容积变小，硬膜囊、神经受压迫引起的一系列腰腿疼痛和神经系统的症状，简单来讲，就是腰椎管里的空间变小，里面的神经受到压迫，导致出现疼痛和其他的症状。导致腰椎管狭窄症的五个因素 1
身体管理 | 如何有效缓解孩子手术后的不适

身体管理 | 如何有效缓解孩子手术后的不适

小朋友在做完手术后，伤口常常会疼，这让家长们十分心疼，也很担心，若处理不当，孩子会很遭罪，还会影响术后恢复。本文就为大家讲讲儿童术后疼痛管理知识，分享有效缓解孩子术后不适的方法。术后疼痛管理不好孩子挺遭罪手术时对身体组织有切割、缝合等操作，这些会让神经末梢受刺激，疼痛信号经神经传导到大脑，孩子就疼起来了。小一点的孩子可能会哭闹、烦躁、不爱动，大一点的孩子能说出伤口疼。术后疼痛管不好，孩
身体管理 | “超人”的“第三只眼”

身体管理 | “超人”的“第三只眼”

肝脏超声造影技术，被称为是“超人”的“第三只眼”。它通过实时、动态的扫描，将更多的细小病灶暴露出来。那么，究竟什么是肝脏超声造影技术？所有人都适用吗？具体的检查流程有哪些？什么是肝脏超声造影技术一提到肝脏超声造影，很多人都觉得比较专业且复杂，其实肝脏超声造影的一般原理主要就是借助微泡造影剂和超声波成像技术，对患者的肝脏进行动态血流的具体评估。大家不要一听说做肝脏造影就有抵触情绪，其实肝
身体管理 | 消化道出血快看看你是不是高危人群

身体管理 | 消化道出血快看看你是不是高危人群

说到消化道出血，相信大家一定都不陌生。近年来，该病诊断率正处于逐年升高趋势。那么，导致消化道出血的病因有哪些？哪些人更容易出现消化道出血？什么是消化道出血消化道出血是一种较为常见的疾病，具体是指由于多种原因导致患者肛门到食管之间的消化道出血，根据出血部位的不同可以将其分为上消化道出血和下消化道出血，其中多数患者都属于上消化道出血。如果患者属于上消化道出血，最典型的症状就是呕血或呕吐物带血，
身体管理 | 被胡蜂蜇伤该怎么办？

身体管理 | 被胡蜂蜇伤该怎么办？

胡蜂，俗称马蜂，广泛分布于我国华北、西北、云贵、浙江等地的丛林中，以其体型大、攻击性强而著称。夏秋季节是胡蜂活动的高峰期，也是胡蜂蜇伤事件频发的时段。胡蜂蜇伤不仅带来局部红肿疼痛，还可能引发严重的过敏反应和多器官功能损害，甚至危及生命。那么，被蜇伤后该如何应对？胡蜂蜇伤很危险胡蜂蜇伤之所以危险，主要在于其毒液中的复杂成分，包括生物源胺（如组胺、多巴胺）、激肽、肥大细胞脱粒多肽、神经毒蛋白、
身体管理 | 安宁疗护的关键要点

身体管理 | 安宁疗护的关键要点

在世界人口老龄化进程加快的背景下，正确面对死亡问题越来越引起人们重视。安宁疗护是以患者及家庭为核心的临终护理方式，正逐步得到社会各界的认同与运用。那么，安宁疗护到底是什么？有哪些关键要点？安宁疗护是什么安宁疗护是以减轻因慢性病、终末期疾病及其他疾病而造成的身心创伤为目的，以患者为中心的全方位的护理方式。注重对患者个人意志给予个体化的照顾，使其达到人生末期的个人价值与最高的生活品质。由多
身体管理 | 小儿发热这样做才安心

身体管理 | 小儿发热这样做才安心

了解小儿发热的原因、临床表现、护理方法以及预防措施，对家长而言至关重要。不仅能帮助家长在孩子发热时做出正确的判断和应对措施，还能有效预防发热的再次发生，保护孩子的健康。小儿发热的定义及正常范围正常小儿腋表体温为36℃～37℃，肛表测得的体温比口表高约0.3℃，口表测得的体温比腋表高约0.4℃。当腋表体温超过37.4℃时，可认为是发热。小儿的体温可因性别、年龄、昼夜及季节变化、饮食、哭闹、气
身体管理 | 女性健康的探照灯

身体管理 | 女性健康的探照灯

作为一种无创伤、安全性高、操作简便的检查手段，妇科超声无疑是为无数女性带来了健康保障。通过超声波技术，医生便可清晰地观察女性生殖系统的内部结构，及时发现各种潜在的健康问题。尤其是随着科技的不断发展，妇科超声的精确度和实用性也在逐步提升，成为女性健康的“探照灯”。本文，就让我们一起走近妇科超声，了解它的魅力所在吧！什么是妇科超声妇科超声，是一种安全且有效的医学成像技术，专门用于对女性
身体管理 | 子宫腺肌病必须切子宫？这些保守治疗也有效

身体管理 | 子宫腺肌病必须切子宫？这些保守治疗也有效

不要一听到子宫腺肌病就觉得必须切除子宫，其实，随着医学的进步，子宫腺肌病的治疗方法越来越多样化，手术切除子宫只是其中一种选择，并非唯一出路。子宫腺肌病加重痛经子宫腺肌病指的是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，并在肌层内生长、出血，导致子宫增大、痛经、月经量增多等症状。简单来说，就是子宫内膜“跑”到了子宫肌肉层里，随着月经周期变化，这些异位的内膜也会出血，但无法像正常月经一样排出体外，从而引起
身体管理 | 宫腔里的肉疙瘩

身体管理 | 宫腔里的肉疙瘩

在女性常规体检报告中，“子宫内膜息肉”的诊断并不少见。那么，它究竟是什么？对健康有何影响？又该如何应对？什么是子宫内膜息肉子宫内膜息肉，从本质上来说，是子宫局部内膜过度生长所致，由子宫内膜腺体、间质和血管组成。正常情况下，子宫内膜会随着女性月经周期的变化而发生周期性的生长与脱落。但在某些因素的影响下，局部的子宫内膜细胞生长失去了控制，开始异常增殖，进而形成了息肉。这些息肉大小不一，小的
身体管理 | 夏天，该如何保护我们脆弱的脾胃？

身体管理 | 夏天，该如何保护我们脆弱的脾胃？

现在天气热了起来，南北方都非常炎热，大家发现自己好像变得没什么胃口，还有人吃点啥就腹痛、腹胀，甚至腹泻。为什么夏天的脾胃这么容易出问题呢？我们又该如何保护脾胃呢？夏天脾胃虚弱的原因 ●进化的结果天气热了以后呢，我们身体的血液循行会加快，身体容易进入高效运转的状态，为了节省能量，身体会相对地进入一种低迷的状态，会本能地降低脾胃的功能，于是吃一点清淡的，少吃一点，一碗面可能就足够了，这是自
身体管理 | 儿童用药，这份科学指南“药”掌握

身体管理 | 儿童用药，这份科学指南“药”掌握

当孩子们面临各种各样的病痛与不适时，如何安全、合理地服用药物成为了每个父母都要学会的一项关键技能。对儿童用药的理解由于儿童的各项身体机能正处在一个高速发展的时期，他们的生理功能及对药物的代谢、排泄都与成年人存在区别，换而言之，对成年人来说，相同的药物和用量是安全和有效的，但是对儿童来说，就可能产生不良反应。所以，儿童用药一定要按照“个体化、精准化”的原则，结合患儿的年龄、体重、生理状态、疾
优生活 | 整形手术的风险管理和术后护理

优生活 | 整形手术的风险管理和术后护理

整形手术已成为很多人改善外貌、提升自信心的方式。然而，整形手术并不是没风险，本文将全面普及整形手术存在的风险，术后该如何护理，帮助大家更好地应对整形手术带来的挑战。整形手术的风险管理整形手术涉及麻醉、手术操作、术后恢复等多方面管理，会伴随一系列常见的风险。感染风险：手术过程中或术后护理不当，可能会导致伤口出现感染，影响伤口的愈合甚至导致手术失败。感染的发生会导致伤口的红肿、疼痛，严
优生活 | 饮食对胃溃疡的影响及调理方法

优生活 | 饮食对胃溃疡的影响及调理方法

胃溃疡是生活中较为常见的消化系统疾病。通过合理饮食、药物治疗和生活方式的调整，可以有效控制病情，减少出现并发症的风险。哪些因素易导致胃溃疡 1.幽门螺杆菌感染。胃溃疡的常见原因之一是幽门螺杆菌感染。这种细菌存在于胃黏膜上，它能够抵抗胃酸，并在胃壁上生存。幽门螺杆菌通过破坏胃黏膜的保护层，使得胃酸和消化酶能够直接接触到胃壁，从而形成溃疡。简单来说，就像是在胃壁上打开了一个“伤口”。这种细菌
优生活 | 伤口护理实用指南

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日常生活中，我们难免会遇到各种小伤口。不少人面对伤口时会手足无措，担心在家处理不当会引发感染等问题。其实，只要掌握正确的居家护理方法，很多伤口无需频繁往医院跑，在家就能护理好。观察伤口基本情况伤口评估需全面观察基本情况以明确护理方向，伤口所处位置决定护理重点，如关节部位因活动频繁易受牵拉，护理时需关注活动对伤口愈合的影响。伤口的大小与深度是判断严重程度的关键，可借助干净尺子或纸条测量其长度

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