卷首语 | 爱的边界

卷首语 | 爱的边界

9月开学季，原本应是充满期待与欢笑的时节，却有不少家庭正经历着无声的挣扎。当我翻阅杂志，田国秀老师的一句话跃入眼帘：“病，是一种隐性抗逆力。”我的心中为之一震。这句话道出了多少孩子无法言说的困境—当语言无法表达痛苦，心理的挣扎便通过症状发出信号。 每个时代都有特定的挑战。与过去相比，如今越来越多的心理困惑被看见、被讨论，未尝不是一种进步。这说明我们开始正视心理健康的重要性，开始倾听那些曾经被忽视

儿童健康 | 面对流感，躲避还是硬刚

儿童健康 | 面对流感，躲避还是硬刚

流感高发季马上要到了，从预防到治疗，从躲避到硬刚，都有有效的应对之策。做好准备，我们对流感就没有那么紧张、恐惧了。 【诊室镜头回放】 9岁男孩来诊所就诊，家长说孩子高烧39℃已经超过24小时了，并伴有咳嗽、鼻塞等感冒症状，精神不佳，胃口也不好。孩子说班里有同学患流感了，家长担心孩子被传染了，所以赶紧带孩子就医。医生问诊后得知孩子没有接种流感疫苗，给孩子做了“呼吸道病原体PCR 9项”检测，结果

儿童健康 | 不吐不快？这几招教你摆脱孕吐！

儿童健康 | 不吐不快？这几招教你摆脱孕吐！

孕吐作为一种典型的孕期反应，并非“矫情病”，而是身体变化的自然信号。那么对于那些备受孕吐折磨的孕妈妈来说，与其硬扛，不如掌握科学有效的应对方法。 孕吐的真相：普遍但可控 孕吐其实是一种很常见的孕期反应。根据研究发现，早孕期有50%的孕妈妈都会在怀孕第4周出现恶心、呕吐的症状，第9周的时候情况最为严重。当然，在步入12周以后60%的孕妈妈的呕吐症状会自行缓解，但仍然有10%的孕妈妈会持续恶心呕

儿童健康 | 我爱蹦蹦跳！

儿童健康 | 我爱蹦蹦跳！

第八个月，宝宝的运动能力更强了，不仅能独自坐好，而且还经常蹦蹦跳跳，爸爸妈妈是不是也感到有些体力不支啦？当然了，宝宝在这个月还掌握了许多新本领，一起来看看吧！ 用手抓东西 宝宝的手指已经可以很灵活地抓取东西了，还会把物品从一只手传递给另外一只手，实现双手配合。 喜欢蹦蹦跳跳 宝宝的臀部和膝部变得更加强壮，如果从腋下托住他，他会不停地蹬腿、蹦跳，活力十足。在这里也要提醒爸爸妈妈：宝宝的关节软

儿童健康 | 儿童铅超标那些你不知道的健康隐患

儿童健康 | 儿童铅超标那些你不知道的健康隐患

孩子在生长发育阶段对铅的吸收率高、排出能力较弱，当血液中的铅水平异常升高并对神经系统及其他器官造成伤害时，不仅会影响孩子的智力发育、行为表现和学习能力，还会危害血液系统、心脏、肝脏、肾脏等重要脏器功能。 铅从哪里来？ 铅作为一种天然存在的金属，被广泛应用于铅酸蓄电池、机械制造、防辐射材料、焊接材料等领域中。随着工业的发展和含铅产品的普及，铅在为人们带来便利的同时也存在着一定的风险。 铅暴露的

儿童健康 | 秋燥来袭，请你这样应对

儿童健康 | 秋燥来袭，请你这样应对

秋天的到来意味着潮湿闷热的天气逐渐转凉，在这个季节更替的时段孩子们可能会出现一些不适的症状，比如常常感到口干舌燥、皮肤干燥、反复咳嗽，这就是我们常说的“秋燥”。在这个阶段，爸爸妈妈要注意孩子的饮食起居以及各方面的调养。 饮食调养，滋阴润肺 中医认为肺与秋气相通，秋天燥邪易伤肺，孩子容易受到外邪侵袭，出现口鼻干燥、干咳少痰、大便干结等秋燥症状，因此在这个时节要多吃百合、莲藕、山药、雪梨、荸荠等清

儿童健康 | 详解狂犬病疫苗

儿童健康 | 详解狂犬病疫苗

特别策划 | 心之回响家庭心理健康的成长奏鸣曲

特别策划 | 心之回响家庭心理健康的成长奏鸣曲

在这个匆忙的时代，让我们静下心来，倾听那些藏在“树洞”里的真心话，回应成长中的迷茫与渴望。让我们用亲子间的心灵回响，汇成温暖的共振，照亮心灵深处的角落，也编织着家的温度与未来。 第一章：树洞 我们设立了小小的“树洞”，邀请孩子们写下那些或许从未说出口的心里话。当一封封信件如秋叶般飘落掌心，我们才惊觉，那些看似稚嫩的笔迹下，竟藏着如此丰富、敏感又常被忽略的内心世界。 第二章：回声 “回声”是

特别策划 | 第一章 树洞

特别策划 | 第一章 树洞

本期特别策划启动之初，我们设立了一个小小的『树洞』，邀请孩子们写下那些或许从未说出口的心里话。当一封封信件如秋叶般飘落掌心，我们才惊觉，那些看似稚嫩的笔迹下，竟藏着如此丰富、敏感又常被忽略的内心世界。他们诉说着对理解的渴望，对自由的向往，对成绩的焦虑，对批评的委屈，甚至是对『完美小孩』标签的无声反抗。 亲爱的爸爸妈妈，请暂时放下『纠正』与『教导』的冲动，确定我们是否真的听见过孩子的心声？我们的爱

特别策划 | 第二章 回声

特别策划 | 第二章 回声

当孩子的声音从『树洞』中轻轻传出，我们听见了孤独、压力与渴望被理解的心声。而『回声』，正是我们作为父母、教育者和社会的回应。它不是否定与说教，而是倾听后的共情，是看见后的行动。让我们学习如何接住孩子的情绪，真正的教育，始于回应—当孩子被听见，他们才真正被爱。 孩子们那些看似调皮的“小毛病”，常常是他们无法说出口的心事的信号。孩子的很多行为特别值得关注，希望大人们可以更贴近孩子真实的内心世界，读懂

特别策划 | 其实，“小毛病”里藏着的是心事

特别策划 | 其实，“小毛病”里藏着的是心事

“爱打人”的孩子，心里可能住着一只“小刺猬” 很多班级里都有“小霸王”—别人轻轻碰他一下，他就重重地还手。和这样孩子的家长沟通时，我常听到这样的解释：“这样挺好，至少不会吃亏。”记得有个男孩在一年级开学第一天就引起了我的注意。课间玩耍时，一个同学不小心碰到了他的肩膀，很轻，他立刻用力推了回去。还有一次，他不小心碰了一个小朋友，道歉之后，他在玩耍时又主动袭击了被他碰的小朋友。他告诉我说：“当他靠近

特别策划 | 好孩子的“假性坚强”：看见孩子，调整期望

特别策划 | 好孩子的“假性坚强”：看见孩子，调整期望

优秀的学生往往是老师和家长口中“别人家的孩子”，他们乐观积极地面对挑战，却也容易被人忽视他们所要面对的压力，他们身上表现出的“假性坚强”和隐藏的情绪问题，也非常需要关注。 好孩子的“崩塌”：精神支柱的瓦解 现在的高中生，尤其是那些从小到大都非常优秀的孩子，面临的心理压力是巨大的。他们很多人在小学、初中阶段都是“众星捧月”般的存在，学习成绩突出，是老师和同学眼中的榜样。他们习惯了被认可，习惯了成

特别策划 | 第三章 共振

特别策划 | 第三章 共振

当父母开始倾听，当理解代替了责备，亲子之间便有了真正对话的可能。当孩子的情绪被接纳，当家庭成为安全的港湾，改变便在无声中发生。共振，是心与心的同频，是爱的双向流动。它提醒我们：教育不是单方面的塑造，而是彼此成长。爱，永远来得及回应。

特别策划 | 孩子对我们说：“爸爸妈妈，是你们病得不轻！”

特别策划 | 孩子对我们说：“爸爸妈妈，是你们病得不轻！”

我和孩子的爸爸算是“北漂”，经营一家小超市，生活还算过得去。儿子今年读高二，因为没有北京户籍，去年回到河北老家的学校读高中。孩子的学习成绩一直不错，也很积极乐观。但是回到河北读书一个月后，孩子打电话跟我说，他不想上学了，不是说不学习了，是想换个方式学，用自己的节奏学。我和孩子的爸爸文化程度都不高，听到他说不上学了，我们都很着急，不想让他吃了没文化的亏。但孩子跟我们解释，他只是不想在学校这样日复一日

特别策划 | 病，是一种隐性抗逆力

特别策划 | 病，是一种隐性抗逆力

父母、孩子都病了吗？ 在前面的故事中，父母认为孩子病了，带他去见了心理医生。结果孩子大发雷霆，与父母大吵一场，怪父母焦虑过度，大惊小怪，在折磨他。在孩子看来，这更像是父母病了，而且病得不轻，神经兮兮。父母与孩子相互埋怨，指责对方。 其实， 病是一种隐性抗逆力，表现为当事人以不符合社会常规的方式反抗他人、抵御压力、应对挑战。说它是抗逆力，因为它仍然是当事人力量的表达，意味着当事人是有力量的，没有

特别策划 | 爱的小确幸：家庭关系的心理艺术

特别策划 | 爱的小确幸：家庭关系的心理艺术

家是心灵的港湾，也是情感交流的第一现场。健康的亲密关系对每个家庭成员都很重要。良好的家庭关系不仅需要爱，更需要理解、支持和有效的沟通，这也是一种艺术。 不要让孩子过分卷入，夫妻关系是家庭的健康基石 在家庭治疗中，我们常常强调夫妻关系是家庭的健康基石。当夫妻之间出现问题，沟通不畅，情绪被压抑时，这种紧张和焦虑往往会以某种“症状”的形式表现出来，而孩子往往是这个系统中最脆弱、最先出现问题的环节。很

特别策划 | 饮食心理学让孩子的身与心进行健康连接

特别策划 | 饮食心理学让孩子的身与心进行健康连接

除了家庭关系和儿童心理，我还关注饮食心理学。我认为身心健康是一个整体，因此心理健康与我们的饮食、睡眠、运动和情绪都密切相关。我常常会问来访者：“你最近吃饭怎么样？睡眠怎么样？有没有运动？有没有晒太阳？”因为这些基本的生活习惯直接影响着一个人的精神状态。 我遇到过一些因为减肥而陷入情绪困境的案例。很多人为了追求“瘦”而采取极端的减肥方式，例如节食、不吃晚饭等，这不仅会导致身体健康问题，还会引发情绪

心理·教育 | 自主游戏中的慷慨行为

心理·教育 | 自主游戏中的慷慨行为

在自主游戏时间，小栾和同伴们拿着画笔和画板在寻找创作地点，当其他孩子纷纷选择画花草、滑梯等常见景物时，小栾却独自抱着画具，默默地走到了操场中央，面向幼儿园大门坐下。 从隐性关怀到深度协作：慷慨品格的自然生长 我发现小栾的画纸上并非是幼儿园的大门，而是一群正在门前专注于玩搭建游戏的小班孩子。他用细致的笔触记录下了弟弟妹妹们的搭建过程，还自言自语道：“红垫子下面需要有支撑。”“一个人搬可能抬不动。

心理·教育 | “塔尖”上的援手

心理·教育 | “塔尖”上的援手

在幼儿园的混龄游戏中，大班的孩子在不计回报地帮助低龄的弟弟妹妹：通过观察判断问题根源，主动调用自身经验提供解决方案，更在协作中耐心引导而非代劳。这种慷慨行为不仅体现为物质资源的分享上，更蕴含着知识经验和情感支持的传递与分享。 建构区里，大班的若一和牛牛正合作搭建“小学”。他们用长条木板做主梁、彩方墩打底，一座漂亮的小学很快就初具规模。 与此同时，小班的琪琪正在努力为自己的城堡搭建一个中央尖顶，

心理·教育 | 孩子凡事只想着自己，该怎么引导？

心理·教育 | 孩子凡事只想着自己，该怎么引导？

家长的困惑 潼潼凡事总是想着自己，比如：和小伙伴相处时，不愿分享玩具和食物；在家里很少主动参与家务劳动；在公共场所做事从不考虑他人的感受；等等。这些行为不仅影响孩子的人际交往，也让家长担心孩子的心理发展。 家园常沟通 潼潼凡事总想着自己，不爱分享，其实是自我中心倾向的体现。这是因为孩子缺乏换位思考的能力，导致他只关注自身需求。作为家长，我们首先要理解这是成长过程中的正常表现；其次，要用耐心和

心理·教育 | 表达烦恼

心理·教育 | 表达烦恼

在培养孩子慷慨品格的过程中，孩子难免因为分享产生各种烦恼与情绪，比如孩子因为心爱的玩具被小伙伴弄坏而闷闷不乐。此时，家长要鼓励孩子说出自己的感受和烦恼，耐心地倾听他们的委屈，这不仅能帮助孩子表达情绪，也有助于培养他疏解消极情绪的能力。 培养目标： 知道每个人都会有自己的烦恼。 能够用恰当的方式表达自己的烦恼。 技能口诀： 心里有烦恼，不要憋在怀； 找人说说话，烦恼说出来； 烦恼说出来

心理·教育 | 看短视频还是打游戏？非得“二选一”吗

心理·教育 | 看短视频还是打游戏？非得“二选一”吗

心理·教育 | 开学啦！解锁幼儿园里的成长密码

心理·教育 | 开学啦！解锁幼儿园里的成长密码

新学期的阳光洒满了幼儿园的每个角落，孩子们即将开启一段充满探索与成长的新旅程。不少家长或许会好奇，孩子在幼儿园的一天是怎样度过的，又将会收获什么呢？ 其实，幼儿园的生活就像一本丰富的成长手册，记录着孩子们从食物中学会的大胆尝试与节约品格；在自己的事情自己做中收获的独立与自信；在与同伴的互动中懂得的协作与包容。接下来，就让我们一起走进这本成长手册，看看孩子们在幼儿园里的那些成长故事，了解他们

心理·教育 | 从抗拒到尝试：幼儿园食育的温度与成长

心理·教育 | 从抗拒到尝试：幼儿园食育的温度与成长

民以食为天，简单的一日三餐，不仅是孩子们能量的来源，更是开展教育活动、促进孩子成长的重要载体。在幼儿园里，每一份食材、每一次与食物相关的活动，都可能成为孩子认识世界、学会合作、懂得珍惜的契机。 从指尖到心上：饺子皮里的包容与成长 幼儿园组织孩子们一起包饺子，正在大家兴高采烈地忙着擀皮，讨论如何把饺子皮捏紧的时候，小西却站在角落里不肯动手，一边嘟嘴一边说：“我才不要包脏脏的菜饺子！”我正准备过去

心理·教育 | 能力培养，家园一起加油呀！

心理·教育 | 能力培养，家园一起加油呀！

培养自理能力，学会自己的事情自己做是孩子的成长基石，也是幼儿园阶段的关键任务之一。在幼儿园里，老师们精心设计了丰富多样的方法与趣味游戏，为孩子们搭建了练习自理能力的平台，助力他们在实践中逐步掌握这项技能。 然而，孩子自理能力的真正养成，绝非幼儿园单方面努力就能达成的。家园之间的紧密联结与协同配合，才是帮助孩子扎实掌握这项能力的核心所在。就这样，一场围绕孩子成长的沟通在老师与家长之间开启了。 小

心理·教育 | 从同伴协作到家园携手

心理·教育 | 从同伴协作到家园携手

孩子的健康成长，既需要在同伴交往中学会协作，也离不开家园双方的携手同行。在幼儿园的每一天，那些看似平常的互动与配合，其实都是孩子成长路上的必修课，让他们在实践中慢慢学会沟通、懂得合作，也感受着来自集体与家庭的双重温暖。 水果商店里的协作课：从冲突到默契 进入幼儿园，孩子们开启了集体生活，不可避免地会与小伙伴产生冲突。这些冲突正是帮助孩子学习沟通与协作能力的契机。 整理水果，协作初体验 近

心理·教育 | 陪伴成长，家校社合力托举未来

心理·教育 | 陪伴成长，家校社合力托举未来

2024年，北京市东城区获批全国学校家庭社会协同育人实验区，经过多年努力，北京市东城区逐步形成了“共谋、共建、共生”的协同育人理念，建立起多部门有效联动、市-区-学区-学校相贯穿的横纵交错的协同育人网络，为实现教育高质量发展贡献了积极力量。

心理·教育 | 以社区资源赋能，绽放传统文化教育之花

心理·教育 | 以社区资源赋能，绽放传统文化教育之花

东四五条幼儿园地处东四历史保护区内。这片承载着悠久历史文化的土地，为幼儿园的传统文化教育提供了得天独厚的条件。幼儿园将社区资源与教育教学相结合，为孩子们打开了一扇通往中华优秀传统文化世界的大门。 行走的课堂，触摸家乡根脉 幼儿园为孩子们安排了各种各样的实践课程：领孩子们走进东四博物馆，欣赏珍贵文物，了解胡同历史变迁，感受老北京传统文化的智慧；在四合院建筑中了解沙千里、崇礼等名人的生平事迹和卓越

心理·教育 | 破解“入园焦虑”家园并肩同行

心理·教育 | 破解“入园焦虑”家园并肩同行

小班幼儿即将入园，分离焦虑是家长和孩子遇到的第一个问题。如何让孩子更快地适应幼儿园的生活呢？除了家园携手，还有一些独属于“东四五条”的小妙招。 家园互动，做好心理准备 教师通过一对一视频访谈了解幼儿习惯，风趣的自我介绍让孩子提前熟悉了老师；鼓励孩子们互发自我介绍视频，认识未来要在一起学习生活的小伙伴。推送自理能力短片（如洗手、用餐）和幼儿园环境预览视频，帮助孩子熟悉幼儿园。这些家园互动，让孩子

心理·教育 | 助力孩子轻松度过幼小衔接期​

心理·教育 | 助力孩子轻松度过幼小衔接期​

从幼儿园到小学，是孩子成长过程中一次重要的转折点。孩子们面对新的环境、新的节奏，难免会产生迷茫与不安。史家胡同小学和家长配合，帮助孩子从心理引导到能力培养层层铺垫，从环境适应到亲子陪伴多面发力。 生活适应：学校将作息时间发给家长，建议家长据此在家帮孩子适应上学的节奏；通过将复杂任务拆解为简单步骤的方式，让孩子循序渐进地掌握自理技能；通过日常、家庭、社交场景引导，将规则化为具体约定。 身心适应：

心理·教育 | 解决小干部的烦恼

心理·教育 | 解决小干部的烦恼

校园里总有忙碌的小身影，他们是老师的得力助手、同学们的榜样，却也藏着不为人知的烦恼。​ “老师，我考试要是发挥不好，同学们会不会觉得我不配当大队委？”午休时，大队委小浩找到我，他很不安，希望我能开导他。他总是要求自己事事做到最好，但这也让他过于在意别人的看法，容易焦虑。 我理解他，随着慢慢长大，有些心思细腻的孩子也开始在意起别人的眼光。通过之前家校沟通，我了解这个孩子的个性，所以不打算直接谈考

心理·教育 | 看见情绪，寻找“降温”法​

心理·教育 | 看见情绪，寻找“降温”法​

四年级的小磊是全校闻名的炮仗脾气。数学课上，老师提醒他不要书写潦草，他当场撕碎作业本冲出教室；同桌不小心碰倒他的水杯，他暴怒着将对方的书包扔到走廊。最终，他被带到了我的心理辅导室。 小磊梗着脖子，拳头紧握，嘴里念叨着“他们都针对我！”遇到正在气头上的孩子，我会使用我的秘密武器—情绪温度计。我问他：“现在你的愤怒温度到哪里了？”他愣了下，指向鲜红顶端。我试着询问，如果想把情绪的温度降下一格，可以做

心理·教育 | 童音讲家风

心理·教育 | 童音讲家风

中国妇女儿童博物馆离我家不远，我小时候，妈妈常带我在这里乘凉。长大一点，我有机会听了馆里的讲解，特别是家风馆的内容让我格外着迷。三年级时，学校和中国妇女儿童博物馆联合，成立了家风馆志愿讲解团队，我当上了小讲解员！ 刚拿到讲解词时，我既兴奋又紧张，总是担心自己讲错了内容，以至于太紧张忘了词……老师鼓励我，让我放轻松别有包袱；妈妈监督我，让我每天在家里背诵；妹妹这个小淘气包，成了我最忠实的小听众，见

心理·教育 | 书香与汗水里的成长课

心理·教育 | 书香与汗水里的成长课

“妈妈读书会”和“爸爸运动队”是史家小学重要的家校活动，它们像两股暖流淌进寻常日子，悄悄改变着我们家的模样，也漾起满溢的幸福。 “妈妈读书会”让我完成了角色的温柔转变，也让书本知识走进了生活。曾经我是紧盯女儿读书的监督者，总在纠错中让阅读变了味。“妈妈读书会”让我发现：陪伴应是并肩同行。当读书会推荐《小王子》并倡导家长分享自身经历回应孩子的好奇时，我第一次体验到平等交流的魔力，完成了从监督者到同

家庭时间 | 童书排行榜

家庭时间 | 童书排行榜

您可以将与孩子共读之后的故事和感想发送给我们，我们将择优刊登在杂志上，并将在年终评选“阅读小博士”，为小朋友颁发奖状和奖品，资深的读者还有机会成为父母评审员代表，参与童书排行榜的评选！评选时间：投稿常年有效，10月份进行评选及揭晓。 参与方式： 将稿件发送至小红书后台。 《五分钟到了吗？》 上海社会科学院出版社（青小豆） 皮娅在外婆家的院子里等待着妈妈一起回家，她不停地问妈妈：还要等多久