为中午吃什么犹豫不决、为买了不合身的衣服日夜后悔、为别人一句话不断纠结……这种在日常生活中因心理冲突、纠结、痛苦等产生心神过度消耗的现象,称为精神内耗。这些现象轻则影响精神和情绪,重则妨碍工作和生活,乃至损害身心健康。面对精神内耗,应该如何及时抑制住恶性循环? 做减法,保持稳定心态。贪多求全容易引发精神内耗。因为高欲望会诱发过多的心理需求,当能力不匹配恣意增长的欲望时,现实与欲望之间就会产生鸿沟
党的十八大以来,我国进一步深化了文化建设在“五位一体”总体布局中的作用,历史性地提出了一系列建设文化强国的新思想新理论。习近平总书记以新时代我国宣传思想文化工作出现的新问题新矛盾为着力点,作出了一系列内涵丰富、理论深邃的论断和指示,形成了习近平文化思想。习近平文化思想对新时代我国意识形态领域、宣传思想文化事业等方面的建设给予科学指导,这既是党文化建设理论的重大创新,也为新征程上持续高效推动文化事业
“办好中国的事情,关键在党,关键在坚持党要管党、全面从严治党。”全面从严治党是党永葆生机活力、走好新的赶考之路的必由之路,也是全面建设社会主义现代化国家、实现中华民族伟大复兴的根本保证。党的十八大以来,习近平总书记站在党和国家事业发展的全局高度,把全面从严治党纳入“四个全面”战略布局,以巨大的理论勇气和强烈的责任担当持续推进管党治党理论创新、实践创新、制度创新,提出了一系列新观点、新论断、新要求、
党政军民学,东西南北中,党是领导一切的。1937年,在抗日战争危急存亡之秋,毛泽东同志一针见血指出,中国共产党的政治领导责任“乃是革命成败的关键”。2017年,在强国复兴开新图强之际,习主席旗帜鲜明强调,党中央权威和集中统一领导“最关键的是政治领导”。党的政治领导是政治原则、政治方向、重大方针政策的领导,是中国共产党作为马克思主义政党发挥总揽全局、协调各方领导核心作用的主要方式。坚持党的政治领导的
2月5日,中共中央发布《党史学习教育工作条例》。《条例》对全党开展党史学习教育工作职责、重点内容、主要形式、保障监督等作出全面规范,是推动党史学习教育常态化长效化,推动全党全社会学好党史、用好党史的基本遵循。实践中坚持学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行,增长智慧、增进团结、增加信心、增强斗志,持续推动党史学习教育工作往深里走、往实里走、往心里走,要着重把握四个方面的着力重点。 一、聚焦鼓舞斗
延安整风运动是中国共产党人开展的一次广泛的马克思列宁主义教育运动,是党的历史上第一次大规模的整风运动,给我们留下了珍贵的精神财富、提供了丰富的历史经验,对于贯彻落实新时代政治建军方略、推进政治整训常态化制度化具有重要意义。 一、延安整风运动始终坚持问题导向,推进政治整训必须聚焦要害发力 坚持问题导向是我党我军重要的思想方法和工作方法。延安整风运动就是针对当时党内存在迫切需要解决的问题而开展的。
党的十八大以来,习主席领导推进政治整训,引领全军重振政治纲纪、重塑政治生态,全面肃清郭伯雄、徐才厚、房峰辉、张阳流毒影响,推动理想信念、党性原则、战斗力标准、政治工作威信在全军牢固立起来,我军政治生态得到根本好转,新风正气不断上扬。2022年10月,习主席在党的二十大报告中明确提出“推进政治整训常态化制度化”,对新征程上我军深化政治整训作出部署。2023年6月,中央军委办公厅印发了《关于推进政治整
实践证明,人民军队总能通过政治整训这个优良传统和制胜法宝,不断淬炼忠诚品格、扫除思想尘埃,将自身锻造成为一支始终值得党信赖、值得人民依靠的铁的队伍。党的十八大以来,我军顺应时代主题变化,在重振政治纲纪中归正初心使命、重塑政治生态、开创强军未来,其宝贵经验对持续深化政治整训具有重要价值和深远启示。 一、以强军目标引领政治整训、统一思想行动,启示我们深化政治整训必须贯彻好新时代政治建军方略 党的十
新时代强军文化是以实现党在新时代的强军目标为核心指向的先进军事文化形态。必须以强军目标校正强军文化建设发展的目标方向,构建以军魂文化、战斗文化和本色文化为主脉的强军文化体系。 一是构建听党指挥的军魂文化。人民军队的历史,就是一部坚决听党指挥的历史。党对军队绝对领导的根本原则和制度,发端于南昌起义,奠基于“三湾改编”,定型于古田会议。90多年来,我军之所以能始终保持强大的凝聚力、向心力、战斗力,经
习主席深刻指出,“要把理想信念的火种、红色传统的基因一代代传下去,让革命事业薪火相传、血脉永续”。东北老航校作为人民空军的摇篮,凝结而成的“团结奋斗、艰苦创业、勇于献身、开拓新路”老航校精神,是我党建军治军生动实践中形成的具有空军特色的革命精神,是取之不尽用之不竭的精神富矿。如何在新时代传承发扬好老航校精神,是必须回答好的时代之问和现实课题。 一、深入探究精神密码,在追根溯源中坚定信念 老航校
坚持不懈用党的创新理论铸魂育人是中国共产党百年奋进历程得出的重要经验。习主席指出:“中国共产党之所以能够历经艰难困苦而不断发展壮大,很重要的一个原因就是我们党始终重视思想建党、理论强党,使全党始终保持统一的思想、坚定的意志、协调的行动、强大的战斗力。”新时代,坚持不懈用党的创新理论铸魂育人,必须站在推进民族伟大复兴、实现强国兴军伟业的战略高度,将其作为凝魂聚气的固本工程、管根本管长远的战略工程、事
聚焦“铁心向党铸忠诚、同心奋进担使命”深化教育实践活动,作为巩固拓展主题教育成果的重要载体,是为全力以赴打好实现建军一百年奋斗目标攻坚战持续激发状态、凝聚奋进力量的重要举措,必须在严把政治意蕴、精准设计筹划基础上,抓实思想调查、方案拟订、备课示教、方式创新等基本环节,确保深化教育实践活动高起点筹划、高标准推进、高质效落实。 一、在严格对标对表中抬高教育起点 学强军思想、干强军事业是新时代军队建
习主席强调,思想政治教育“既要有惊涛骇浪的声势,也要有润物无声的效果,这是教育之道”。这一论断从形式和内核两个维度,对开展教育工作的方式方法和目标任务提出了要求,也为我们创新探索教育抓手指明了方向。实践中感到,诸如参观见学、红色观影、节目汇演、比武竞赛等教育配合活动,因其具有内容鲜活、富有趣味、参与度高、启发性强等特点而广受欢迎。创新组织好思想政治教育配合活动,是提高教育效果的有效方法,要注重在主
习主席强调,世界百年未有之大变局加速演变,新一轮科技革命和军事革命日新月异,我军正按照国防和军队现代化新“三步走”战略安排、向实现建军一百年奋斗目标迈进,全军要增强深入实施新时代人才强军战略的使命感和紧迫感,科学谋划,抓紧行动,全方位加强人才工作,更好发挥人才对强军事业的引领和支撑作用。当前,战争形态已演变为具有智能化特征的信息化战争,并持续不断地向智能化方向发展,必须把培养智能化军事人才摆在更加
习主席在党的二十大报告中明确提出要“创新军事人力资源管理”。在打好如期实现建军一百年奋斗目标攻坚战的征程中,人力资源作为人力、物力、财力、信息、时间五大资源中最重要的战略性资源,对军队建设的决定性作用日益凸显。面对当前一些基层部队人才来源渠道窄、培养周期长以及部分关键岗位接替阶段性断层等现实矛盾,要通过提领认识、科学调配、有序流动等方式,扩充增量、盘活存量、壮大总量,推动基层部队人力资源管理高质量
锻造过硬联合作战指挥人才队伍,是习主席提出的明确要求,也是战区履行使命任务必须解决的重大现实课题。战区处在指挥链高端、备战打仗一线,具有独特的联合体制优势、专司主营优势和火线斗争优势,是备战打仗实践的重要平台,是联合作战指挥人才成长历练的丰厚沃土。 一、瞄准胜战标准,突出核心能力高效育才 战区为战而生、向战而行,能打仗、打胜仗是战区的存在意义和价值追求。战区联合作战指挥人才培养必须坚持战斗力标
战争的制胜机理变了,战争思维和作战理念也必须跟上。现代战争形态加速演进,无人智能化特征愈发凸显,作战指挥体系特征向“智能自主、全维对抗、跨域释能、军地一体”转化。要实现作战指挥效能最大化,必须坚持作战中党委统一的集体领导下的首长分工负责制的优势,同时坚持发挥指挥员主观能动性实施快速灵活高效指挥,两者高度统一、相互促进、服务打赢。 一、从指挥权设立看,需坚持党委“赋权”和指挥员“负责”的统一 作
习主席在中央政治局会议审议《军队功勋荣誉表彰条例》时强调:“要加强典型示范,坚持功绩导向,注重以德为先,严格掌握标准,注意发现官兵身边可学可做、可追可及的典型,广泛开展新时代立功创模活动。”军队战时面对政治敏感、情况复杂、压力持久的各项任务,对于发挥好功勋荣誉表彰的激励效果具有更高要求。尤其要严格把握“按绩施奖”的原则,才能最大程度激发官兵创先争优、崇尚荣誉、聚焦打仗的热情干劲。 一、从瞄准作战
信息化条件下,诸军兵种力量以模块化、扁平化编组方式配属到各级指挥机构参战,成为未来联合作战的重要方式。顺应现代战争形态之变、指挥之变、机理之变,迫切需要研究打通党委领导配属作战力量的难点堵点问题,提升联合作战效能。 一、澄清模糊认识,准确把握战时党委统一领导配属力量的内涵要义 配属力量由于平时不隶属,战时根据作战需要转隶,实行党委统一领导往往容易出现“单纯任务”观念,只领导作战不领导建设;容易
习主席在二十届中央纪委三次全会上突出强调,“要加强新时代廉洁文化建设”,“积极宣传廉洁理念、廉洁典型,营造崇廉拒腐的良好风尚”。现实表明,腐败是危害党的生命力和战斗力的最大毒瘤,反腐败是最彻底的自我革命。党的十八大以来,党中央开展了史无前例的反腐败斗争,找到了自我革命这一跳出治乱兴衰历史周期率的第二个答案,始终高度重视廉洁文化建设,不断增强党员干部廉洁从政、廉洁用权、廉洁修身、廉洁齐家的思想自觉、
习主席在二十届中央纪委三次全会上强调:“面对依然严峻复杂的形势,反腐败绝对不能回头、不能松懈、不能慈悲,必须永远吹冲锋号。”反腐败是一个破立并举、扶正祛邪的系统工程,必须以系统思维构建集“惩、治、防”于一体的廉洁文化体系,惩治震慑、制度约束、提高觉悟一体发力,治标、治权、治心一体布局,不敢腐、不能腐、不想腐一体推进,为推进全面从严治党、全面从严治军向纵深发展提供文化支撑。 一、惩治警廉,打造不敢
习主席深刻指出:“有效应对腐败手段隐形变异、翻新升级还任重道远,彻底铲除腐败滋生土壤、实现海晏河清还任重道远。”当前,在依法治军从严治军背景下军队基层“微腐败”呈现许多新表象,亟需深挖滋生土壤,拿出有效治理策略,确保军队反腐败成果在基层不断得到巩固。 一、军队基层“微腐败”的新表征 (一)收“小礼物”有了新途径。过去有的战士为了投其所好给干部送烟送酒还有所顾忌,现在送网游皮肤装备、虚拟货币,动
党的二十大报告强调,“全面从严治党永远在路上”“坚持以严的基调强化正风肃纪”“推进作风建设常态化长效化”。军队院校作为立德树人、为战育人的主阵地,必须始终从源头上从严从紧抓作风。学员队风气状况是院校作风建设最直接、最经常的反映,基层风气监督员作为基层民主监督的重要力量,是纠风除弊的“观察哨”“探照灯”“信息源”,加强学员队基层风气监督员队伍建设,对真正打通“最后一公里”、营造风清气正的院校基层风气
习主席强调,发展是安全的基础,安全是发展的条件。当前,“动、散、难、险”成为部队常态,亟需创新安全管理模式,健全安全管理责任链条,狠抓责任末端落实。按照巩固深化主题教育效果有关要求,为进一步夯实安全发展根基,我们对基层部队安全管理情况进行了深入调研及思考,并以安全管理网络图为切入口,结合实际建立和运行安全责任承包人工作机制,取得较好效果,对抓好部队安全工作具有一定借鉴意义。 一、当前基层部队安全
习主席强调指出,“紧紧围绕我军政治工作的时代主题,加强和改进新形势下我军政治工作”,“最紧要的是把四个带根本性的东西立起来”。着眼发挥生命线作用,做好新时代军分区系统政治工作,是确保实现党对军队绝对领导、保持人民军队本色和作风、确保军分区建设发展正确方向的根本保证,尤其在建设打仗型国防动员的关键时期,必须摆在首位大事大抓,只能加强不能削弱,只能积极作为不能被动应对。 一、注重思想引领举旗铸魂
“赌赌赌真金白银送上网,输输输家破人亡入监墙。”网络赌博是移动互联网时代衍生的新问题,与传统赌博相比,网络赌博转账充值、实施赌博过程均在互联网上进行,“面对面”的赌变成了“键对键”的赌,具有隐蔽性高、识别难度大、支付转移快、传播面广等特点,给部队管理造成了极大的隐患。通过分析网赌问题产生的动因,针对性预防阻断官兵参赌行为,对遏制违规违纪问题的发生具有重要意义。 一、网络赌博的套路辨析 网络赌博
习主席强调,要努力建设对党绝对忠诚、聚焦打仗有力、作风形象良好的政治机关和政治干部队伍。政治机关作为党委的办事机构,地位重要、责任重大,政治机关干部要在过好“六关”中加强自身建设,确保党从思想上政治上建设和掌握部队,确保我军血脉永续、根基永固、优势永存。 一、要过好政治关 讲政治是党员干部第一位的能力,政治机关干部是党和军队事业的“守夜人”,理应标准更高、要求更严,在经办每一件事务、筹划每一项
全面提高机关党建质量,是习主席在党的二十大报告中提出的明确要求,是摆在各级机关党组织和广大党员干部面前的重大理论和实践课题。必须把加强党的领导和党的建设作为党委机关建设发展的关键,围绕抓党建、强党建、严党建,在提升“五力”上下功夫、使长劲。 一、筑牢政治忠诚,把提升政治“引领力”作为首要任务 坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想统一思想、统一意志、统一行动。深化思想贯注。走开“专题式、研
以往官兵心理健康的研究很多都关注情绪和人格。发展心理学认为,自我意识的成熟和完善也是影响心理健康和精神状态的重要部分。随着社会快速发展和生活环境急剧变化,对人们的心理带来巨大冲击,很多年轻人出现生理和心理成长不同步的现象,心理发展普遍滞后。调研发现,自我意识发展的不充分和不平衡,以及带来的价值观的混乱或缺失,在当代青年官兵中较为突出。需要帮助官兵尽早建立清晰的军人自我意识,成长为适应部队生活、能担
当今社会随着移动网络和智能手机普及,人们获取的信息呈现碎片化、即时化的特点,致使个体的注意力越来越难以维持,拖延行为也变得越来越普遍。统计研究表明,拖延已经影响了15—20%成年个体的正常生活以及生产活动。不仅仅对地方人员而言,拖延症也对军校学员产生了一定程度的不良影响,使其难以很好地适应军校紧张严格的学习训练节奏,甚至产生一系列的心理问题。应对拖延,可以利用“BE FAST”法则,让有拖延倾向的
安全工作牵涉面广、影响大,各级一直发文多、强调严、检查频、问责重。实际工作中,一些单位对安全工作用心用力不可谓不多,但仍然隐患难除、问题不断,不仅影响单位建设,也会挫伤群众积极性。有的同志感叹:安全工作不抓肯定会出事,抓了也不敢保证不出事,成了“最不托底”的工作。有的甚至滋生“命运不济、防不胜防”的想法,影响了抓安全工作的心态。 安全工作的核心是人,不能把安全仅仅当作一项工作来抓,要把安全当作生
前不久,某市交管部门公布一年以来交通事故起因统计,其中“压线行车”造成的事故占70%以上。压线行车,指的是驾驶过程中长时间跨两条车道行驶,虽然不容易被查证处罚,但却极易造成交通事故。 从这些年报道的腐败分子忏悔录中,我们不难发现“压线行车”的影子:那些严重违纪违法行为往往都是从游走纪律边缘的小错误开始,收一条烟、拿一次红包、批一回条子、打一个招呼,看起来都是毫不起眼的“小节”,却为今后的腐化堕落
许多年轻干部总是怕在工作中“出洋相”,担心询问的问题“没营养”“上不了台面”而不敢问,干工作虽有一股子劲头,却因知识面不够广、问题看得不够深,导致后劲跟不上、速度提不起来。 很多人认为,“出洋相”就是个人丢丑的行为举动,容易失去“印象分”,降低“期待值”,会对个人成长、未来前途有影响。碰到问题一贯隐忍,不发问也不请教,长此以往,确实是会“出洋相”,迟早要“翻车”的。反之,对于一些不畏“出洋相”、
“居高声自远,非是藉秋风”,出自初唐诗人虞世南的名作《咏蝉》。本意是讲,蝉身居高枝之上,可以傲视群虫,不用借助秋风,鸣声依然遥远;可以引申理解为,只要本领高强、能力过硬,就一定能够有所作为、声名远扬。从基层官兵角度看,应当从“居高”“储声”“鸣远”三个维度下气力,才能在这个“凭能力立身、靠实绩进步”的时代,一展宏图,实现梦想。 靠奋斗“居高”。蝉从破土而出到振翅树端,并没有凭借外力,而是一步步奋
端坐书桌前,文思呆滞,下笔艰涩,大脑觉得有些木然。过去写一篇短文,个把小时就可轻松拿下,现在越写越慢,搜肠刮肚,绞尽脑汁,两个多小时还没写够五百字,退步也太快了吧。我不由从心底生出一阵恐慌,莫非这就叫江郎才尽,或曰黔驴技穷? 写作恐慌,只能说明自己这一段时间学习不够,缺乏思考,没有与时俱进,因而内存不足,知识储备困乏,这就要及时充电,更新知识,勤读书,多积累,以免落伍掉队。由此,我突然悟出了一点
党的十八大以来,习主席高度重视弘扬马克思主义文风,指出“提倡短文章、短讲话、短文件是当前改进文风的主要任务”。话风连着会风文风,关乎党风学风。要纠治形式主义、官僚主义和“五多”问题,应当从“讲话要讲管用的话”这个小节小事抓起,以点带面推动作风转改。 多讲自己的话。革命战争时期,毛泽东、周恩来、刘少奇等老一辈革命家经常亲自起草电报和讲话提纲,字里行间就好像平时说话交流一样,没有经过任何修饰和润色。
工作任务重、标准高、压力大是当前部队的新常态。一线带兵人肩负着筑梦强军、育人成才的光荣使命,对照习主席“加满油、把稳舵、鼓足劲”的要求,必须保持积极进取的热情,持续激发团结振奋的动力活力,从而凝聚起广大官兵投身强军事业的动力热情。 端正认识,树牢三种思想。思想是行为的先导,认知是行动的动力。树牢“一切向前看”的思想。人生难免遭遇挫折困难,会导致我们意志消沉、状态低迷甚至一蹶不振。我们要清醒地认识
人生在世几十年光景,大抵是在享受幸福与忍受痛苦中交替度过,就如同一枚钱币的两面,相辅相成、相互依存,所差别者,就是某一面出现的次数不同而已。但无论是谁,都不可能只占有享受幸福的一面,而拒绝忍受痛苦的一面。 追求幸福,追求享受,是世人天性,与生俱来,无师自通,犹如日月经天,山河行地,无可非议。因而,人们尽情享受着童年无忧无虑的生活,享受着“人约黄昏后”的美好,享受着“洞房花烛夜”的甜蜜,享受着功成
党的二十大报告指出:“推动理想信念教育常态化制度化,持续抓好党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史宣传教育,引导人民知史爱党、知史爱国,不断坚定中国特色社会主义共同理想。”军事年鉴是全面、客观、系统记述本单位上一年度军事活动情况,逐年编纂并连续出版的综合资料性文献。做好军事年鉴工作作为存史编史研史的重要一环,必须及时记载反映习主席领航强军开启国防和军队现代化新征程,国防和军队建设取得历史性成就
自从我们的祖先发现了茶,茶就与这方土地的人间烟火、百姓生活分不开,与民族文化密切相连。茶丰富了中华民族传统文化的内涵,文化使茶的色香味多姿多彩、精气神深厚高雅。一部茶史就是一部文化史,中华文化史的每一章节都有茶的颜色、茶的味道、茶的清香。 神农尝百草,以茶解毒,是在四五千年前的新石器时期晚期。这说明中国是世界上最早发现和利用茶的国家,是茶叶的故乡。自古以来,涉及茶事的典籍数不胜数,如《茶经》《茶
去年六月,八十五岁的老父亲溘然长逝。“趋庭难闻严父训”的遗憾和“登堂惟安慈母心”的责任,深深包裹着我。同时,父亲在世时对子孙立身处世、持家治业的谆谆教诲,也在激励着我重整新装、砥砺前行。 父亲是一个普普通通的农民,普通到融入亿万农民中除了个头可能稍显高大外,几乎找不到其他特别之处。他的一生光明磊落满满正能量,艰苦朴素却不失大气,勤劳坚韧且做事果敢,忠厚木讷而不失干练,一身正气又重情重义,一辈子坚
三十多年来,第一次郑重地从心底品味“父亲”这两个平凡而伟大的文字,才发现它比世间所有的情感都更加厚重。 父亲,是“拊我畜我,长我育我”的付出。已为人父,才明白这种付出甘之如醴,岁月悄然在父亲脸上留下深深的痕迹,更觉父母之恩昊天罔极,怎么感激都不够。或许我们都不善表露,但是心里却很清楚,这是血脉相连的亲情使然。 父亲,是“穷且益坚,不坠青云之志”的训诫。早年家里盖房子,正是最困难的时候,放学路上
“五月里,端午阳,大麦上场,二麦黄,糯米粽子蘸砂糖,吃起来甜又香,吃了一碗还想尝……”每当想起这首童谣,我的脑海里就会闪现儿时过端午节的场景。 和很多地方用苇叶包粽子不同,山东老家常用的是菠萝叶,这种叶子包的粽子煮出来有一股清新的香味。菠萝叶要提前采摘并晒干。端午节的前一天,父亲就会早早起床,盛上一大盆山泉水,把菠萝叶浸入水中,再拿石块把叶子压住,得泡上大半天,经一晒一泡后的叶子就柔韧耐用了。他